八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的研究进展

八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的研究进展

郭迎春

甘肃省中医院730050

摘要：本文通过对八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的研究进展展开分析此，首先提出绿八段锦健身方法可以调理人体的心肺功能、改善人体肠胃功能、具有活血理气，保证血脉通畅的作用、调节内分泌，缓解紧张情绪等积极影响，接下来通过在失眠症的中医机制、八段锦治疗2型糖尿病患者失眠的中医机制等两方面分析八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的理论支撑。旨在通过此次深入挖掘将八段锦在大众视野中进行推广。

关键词：八段锦；2型糖尿病患者；失眠症

引言：我国中医一直都以“治未病”为理论指导，特别是在当代全民处于亚健康的时代，对疾病的预防大于救治。八段锦健身方法正是符合现下的状态，八段锦健身方法不仅融入了中医的五行阴阳，还是当下最流行的健身操之一。不置可否，八段锦健身法既可以做到强身健体，还可以为个体减压放松，通过进行八段锦锻炼，对疾病的预防与辅助治疗具有显著效果。

1八段锦对人体存在的积极影响

众所周知，八段锦是中医祖先提出的一种健身方法，通过呼吸与运动相结合起到预防疾病、治疗疾病、锻炼筋骨的作用，主要以舒展筋骨、疏通经络为主。八段锦作为流传至今的一种健身方法，对人体有如下积极影响：

1.1调理人体的心肺功能

对于长期进行八段锦锻炼的人，可以通过打通全身经脉，改善其心血管与呼吸系统的功能，达到调节其心肺功能的作用。长期进行八段锦锻炼，可以有效预防各类重大疾病的发生，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肺梗死等，还可以在一定程度上减轻肺病患者的症状。

1.2改善肠胃功能

通过长期进行八段锦锻炼可以有效增加胃肠蠕动，改善胃肠道功能，特别在长期存在便秘、消化不良的患者群体中，效果尤为明显。

1.3活血理气，保证血脉通畅

通过锻炼，可以提高人体的身体机能，起到治未病的作用。可以通过运动进行活血延缓人体的衰老，提高人体关节与肌肉的活力，对于患病人群的身体调理起到促进作用。

1.4调节内分泌，缓解紧张情绪

    通过特定的动作，可以促进全身血液流通，使全身内分泌系统保持均衡发展。郑丽红，翁剑飞，陈雪华研究中表明[1]，褪黑素是调节人睡眠的重要因素，而通过进行八段锦锻炼，可以有效大脑对褪黑素的分泌，进而提高睡眠质量。

2八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的理论支撑

    2.1失眠症的中医机制

在中医领域内，失眠症的病因很多，但是病机概括起来主要平时正气、邪气两方面。其中正气可以解释为由于体内阴阳未达平衡导致正气不足，从而引起人体心神不宁，进一步引起失眠；邪气可以解释为体内痰火侵犯心神，最终导致心神不宁而引起失眠。最主要的失眠类型主要有六种，即心火炽盛型失眠、肝郁化火型失眠、心肾不交型失眠、痰热扰心型失眠、心脾两虚型失眠、心虚胆怯症六种。

2.2八段锦治疗2型糖尿病患者失眠的中医机制

2.2.1因患有2型糖尿病患者的主要临床特征大多是多吃、多饮以及体重变轻，但在发病时都是体重基数较大，且患有2型糖尿病的患者在发病前体重一般都是较为肥胖[2]，但进行八段锦锻炼可以通过特定的几套动作促进全身血液循环，还可以通过有氧运动改善自身细胞与胰岛素的有机结合，减轻细胞对胰岛素的抵抗，并可以通过锻炼减少冠心病的发生，使患有2型糖尿病患者修身养性，稳定情绪，不受因阴阳失衡导致正气、邪气入体而引起失眠，对失眠有较好的调理作用。

2.2.2由于患有2型糖尿病的患者失眠症的原因各不相同，只能是对患有失眠症的患者进行身心放松式的指导，以达缓解患者的失眠症。所以对患有2型糖尿病的还能这进行八段锦法治疗，八段锦在中医领域有八百余年历史，被古人视“祛病健身”的一种调理手段。进行八段锦锻炼，一方面可以促进全身的血液循环，很好的疏通经络，另一方面有利于患者消除疲劳，预防脾胃和肠胃病，最后还可以锻炼腰肌，矫正驼背。正是这样的全身运动，可以有效改善患者全身骨骼的肌张力，还在锻炼的过程中调节体内五脏六腑的有机调节，达到最好的状态。在锻炼过程中患者通过将呼吸与运动的完美结合可以使患者的身心达到放松，通过在全身心的投入锻炼中缓解患者患病的精神压力，将力与气做到有机统一，从而达到改善患者睡眠质量的作用。

2.2.3因为2型糖尿病患者都较为乏力[3]，所以对患有2型糖尿病失眠症的患者需要从根本上解决失眠问题。正所谓：“恬淡虚无，真气从之，精神内容，病案从来”，此处出自于《黄帝内经》，由此可见，在最早的医学典籍中就已经指出，只有保持思想上的清静淡泊、淡去名利等才会保证体内正气和顺不受侵扰，精神做到安定而又不散才能保证病邪不能为害。而通过进行八段锦治疗，可以在很大程度上保证患者体内的均衡、协调发展，保证患者在思想上做到有机统一，通过在八段锦中“运气”还可以疏通患者的全身经络，将人体内的血液流动与运动状态达到协调统一，放松了患者的身心压力，增强了患者的筋骨柔韧性，提高了患者身体的协调性，使患者内外达到统一，提高了患者的睡眠质量

[4]。

因此，八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症具有重大意义，通过对2型糖尿病患者行八段锦法治疗，不仅可以达到帮助患者强身健体的作用，还可以对治疗患者失眠症起到促进作用[5]。

结语：综上所述，用八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症有重大意义，不仅可以将中医文化发扬光大，对传统中医治疗手段起到传承作用，还可以对2型糖尿病患者失眠症的治疗起到推动作用，通过用八段锦健身方法进行治疗2型糖尿病患者的失眠症有百利而无一害，虽然对八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症的研究并未普及，但通过本次深入挖掘，为八段锦治疗2型糖尿病患者失眠症提供更加坚实的理论支撑，由此可见，八段锦健身方法值得推广。

参考文献

[1]郑丽红，翁剑飞，陈雪华。八段锦锻炼对糖尿病周围神经病变的影响[J].福建中医药，2022,53(07):58-60.

[2]罗芳。八段锦对老年2型糖尿病合并高血压患者的干预效果及机制分析[J].中国老年保健医学，2021,19(05):13-16.

[3]马玉芳，吴淑馨，温雅璐等。八段锦干预2型糖尿病周围神经病变临床观察[J].现代中西医结合杂志，2021,30(29):3266-3271.

[4]黄露，马倩。八段锦应用于2型糖尿病患者的临床研究[J].当代护士（下旬刊）,2021,28(04):130-132.

[5]张竣玮，方朝晖，汪四海等。八段锦对2型糖尿病临床疗效Meta分析[J].中医药临床杂志，2021,33(01):83-86.