花样跳绳在大课间运用的研究

花样跳绳在大课间运用的研究

朱家胜

贵州省六盘水市盘州市第九中学  553501

摘要：随着素质教育的不断推进和新课程改革的不断深化,我国的教育体制正在发生巨大的变化,各级高中体育教学也主要集中在教学内容、教学方法、教学观念等方面。在此基础上,高中体育教师推广新颖性,积极引进跳绳,增加了新的体育教学内容,与传统的体育项目相比,跳绳有很多优点,深受广大学生的喜爱,因此在高中体育课程中推广跳绳的价值是非常大的。

关键词：花样跳绳；大课间；运用策略

引言

当前，学生学业压力重、学习负担大，为应对课业任务，学生较少参与体育运动，身体素质下降。因此，如何有效提升学生身体素质成为当前大众关注的热点问题，是学校急需研究的热点问题。将跳绳运动积极引入高中大课间活动，能有效激发学生运动热情，促进学生身体机能发展。

一、高中体育课程开设花样跳绳运动的现状

（一）接触时间短，开展水平低

虽然说来话长，在我们的高中里，跳绳运动的推广相对较短，但很多中学体育老师只接触到基本动作，如单挥、双挥等，我只听说跳绳运动并没有真正参与相应的训练和学习，与欧洲和欧洲发达国家相比，我国的跳绳运动水平相对落后，虽然在我国的跳绳运动水平有所提高，但在高中的练习中，跳绳运动技巧还不够，发达国家的表现相对较好，而经济水平相对落后的国家则不太好，或者不太开放。

（二）教学形式传统落后，缺乏新的教学形式

体育课程通常是一个老师模仿学生的榜样，这些学生不再符合时代的发展。访问期间，我发现许多学校的体育老师仍在使用这种传统的教学形式，学生人数也可能较少，他们看不到老师的演示，导致无法有效地学习跳绳教学，需要积极改变传统的教学模式，利用网络、视频等进行预测，然后进行现场教学，这样就可以看到和学习，从而大大提高了教学效果，有助于高中体育课的开办。

二、发展花样跳绳体育运动的策略

（一）建立花样跳绳课程体系，提高学生兴趣

花样跳绳运动难度有高低，观赏性较强，操作简单且可选择各种形式，学生在参与过程中容易掌握相关技巧，十分容易在大课间中推广。因此，为实现花样跳绳运动的进一步推广，学校可建立花样跳绳课程体系，不断丰富花样跳绳形式，推广车轮跳、交互绳、个人花样等多种形式，鼓励学生积极参与，在过程中提高学生身体素质，培养学生团队协作能力。跳绳是一项古老的运动，在我国有较长发展时间，大众熟知度较高，深受大众喜爱。然而，传统跳绳运动形式相对单一，在发展过程中人们逐步失去兴趣，参与人数逐步减少；相应的专业人才缺失，在参与运动时人们缺乏专业指导，不利于跳绳运动实现专业化发展，阻碍跳绳运动的长远发展。当前，随着生活质量的提升，“全民健身”成为大热话题。大众对运动的需求提高，使得跳绳运动再次成为大众锻炼普遍选择的运动项目之一，跳绳运动面临新的发展机遇，正处推广关键期。基于此，在高中阶段，教师可发挥跳绳运动优势，将花样跳绳引入大课间活动，并积极建立花样跳绳课程体系，发挥花样跳绳交互性优势，通过课程研究不断丰富花样跳绳形式和内容，提高学生参与兴趣，有效提升学生身体素质和运动效能感。在实际课程构建过程中，要注意以下几点。第一，应重视基础理论教学。要确保花样跳绳运动的有效推广，首要任务就是让学生正确认识花样跳绳，奠定理论基础，通过理论学习掌握跳绳操作方式、跳绳注意事项等，在理论学习中正确了解花样跳绳发展历史，掌握其种类和特点，逐步培养对花样跳绳的兴趣，为后续推广奠定基础。第二，应重视技术动作教学。与传统跳绳相比，花样跳绳更具技术性，其形式多样、技术较多。因此，在教学中教师应强调技术要领教学，普及交叉跳、单双摇跳和多人长绳跳等形式的技术要领。与此同时，在大课间活动中，还可以组织各类跳绳竞赛，在教学中应带领学生正确掌握花样跳、三摇跳等竞技动作技术要领，并将其作为教学重点训练项目，着重强调。第三，应科学设计课程方案，确保教学任务的合理性。一方面，在课程教学中应重视技巧讲解，对学生进行专业训练，提高学生专业性。另一方面，应重视方法训练，引导学生掌握花样跳绳方法，提高学生参与规范性。此外，教学难度应循序渐进、由易到难，在学生掌握基本方法和技巧后逐步融入音乐、武术等形式，实现音乐与跳绳的有机融合，创新花样跳绳形式。通过课程体系的完善，对学生开展专业教学，在学生掌握花样跳绳操作方法和基本技术要领后，将花样跳绳引入大课间活动，可有效提升学生身体素质，促进学生运动效能感的提高。

（二）开展社团教学，丰富花样跳绳的组织形式

出于素质教育的目的，在一些学校建立了不同种类的组织，这些组织遵循体育教师的规则和爱好，以提高跳绳制度的效率，还可以在学校建立跳绳俱乐部，引导学生将课堂培训扩展到课外活动中，社区最明显的优势是克服班级和班级的限制，这些组织基于兴趣聚集了类似的学生，他们利用上课来克服训练的时间限制， 但是，他们也提高了在相互竞争中的时间跳跃水平，例如，在教授跳绳时，教师们必须学会如何教导社区的重要性，并利用社区资源来加强跳绳的教学形式，首先，在得到学校的支持后，教师们与教师团体一起在学校网站上建立一个艺术、位置和其他元素的跳绳俱乐部，在不限制学生的课堂和年龄的情况下，在学校的屏幕上发布招聘信息， 只要让学生对跳绳感兴趣，在这一点上招募社区的第一批成员，教师就会结合学生的时间表，决定他们学习社区的时间和频率；第二，经过一段时间的培训，教师可以从社区成员中挑选两到三名学生，负责日常管理、招募新人、规划活动和其他积极的社区发展任务，他们必须利用自己的影响力和魅力来鼓励学生， 第二，为了逐步扩大社区动员学生的积极性，社区内的教师可以编制一份记分卡，在每个学期结束时根据各种要素(如技术、技巧和跳绳速度)对学生进行评分，教师可以定期在社区内组织游戏，鼓励学生在游戏中验证自己的跳绳水平，并意识到自己的不足，以便以后能够有效地调整自己的培训，从而改进有针对性的培训方式， 学生们会对跳绳的训练产生很大的影响，并且可以把跳绳的技巧逐渐发展成他们的爱好，并且形成一种对终身体育的良好看法。

（三）开展跳绳评价活动，给学生提供展示的平台

该奖项是教学的重要组成部分，它提供学生在学习中遇到的主要问题的早期反馈，帮助教师提高教学水平，提高体育课结束后的质量和效率，教师可以在5到10分钟内总结学生的学习活动，并访问重要信息，例如，当学生在小组中完成跳绳过程时，教师可以在课结束前10分钟评估学生的成绩，组织学生， 为了选择最佳创意奖，并表扬和鼓励优秀团队，除此之外，教师还可以将课程型式的内容延伸到绳索跳伞，让在活动中表现更好的团队成员也可以建议参加不同的跳绳比赛，在更大的舞台、更多的观众面前，展现自己的技能和才干。

结束语

总之，花样跳绳是提高学生身体素质、促进学生身心健康发展的有效手段。在高中阶段，为缓解学生学习压力，促进学生身心健康发展，可积极开展大课间活动，引入花样跳绳项目，锻炼学生耐力，培养学生协调性，促进学生综合发展。

参考文献

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