高职太极拳教学效果加强措施分析

高职太极拳教学效果加强措施分析

陈鑫宇

湖北工业职业技术学院 442000

摘要：太极拳是一种源远流长的中华民族传统武术，被列入国家级非物质文化遗产，在当今社会，它已经成为一种普遍的公共体育活动。它不仅能够提升个人身心健康，而且能够促进人与人之间的和谐相处，发挥着重要的作用。在高职院校，太极拳已成为一种重要的体育课程。因此，本文旨在深入探讨如何提升太极拳教学质量，并提出有效的解决方案。全面评估当前的太极拳教学状况，以便更好地指导学生的学习。

关键词：高职院校；太极拳；教学效果

引言

自古以来，太极拳就是中华民族的传统武术，它的独特的优势和神奇的力量，使其深受全国各地人们的青睐，并且被广泛用作健康养生的方式。如今，太极拳已经成为全国各地普及的重要体育项目，尤其是在高等职业院校的体育课堂上，通过传授太极拳，不仅能够提升学生的身心素质，还能够让他们更好地传承和发扬我国的传统文化。尽管太极拳的动作技术比一般的体育运动要复杂得多，但它仍然受到许多中老年人的喜爱，然而，由于许多高职学生对它的负面看法，使得太极拳的教学效果受到影响，进而也使得传播体育文化和武术文化变得更加困难。随着教育改革的深入推进，探讨如何更好地提升高职院校的太极拳课程的教学质量显得尤为迫切。

一、当前高职院校太极拳教学存在的问题

（一）教学模式

班级教学模式忽略了学生的生理和心理特点，以及他们在知识、情感和意志方面的差异。这种模式下，课堂上的教学内容固定，教学要求和评价标准也相同，导致能力较好的学生难以学习，较差的学生会产生畏难情绪，最终失去学习兴趣。

（二）教学组织形式

在传统的课堂教学模式下，由于太极拳的动作繁多且课时有限，单凭一周一次的教学，学生很难全面地掌握并理解它。因此，教师们不得不加快进度，采取任务驱动的方法来指导学生，使他们更加侧重于考试的目的，忽略了太极拳的本质，无法真正体会到它的精髓所在。

（三）教学内容

太极拳理论是其核心，但是很多人却忽略了这一点。在教学过程中，教师们只是简单地传授套路和技巧，却没有深入地探讨太极拳的理念和文化，这样容易将注重内外兼修的太极拳练成“慢体操”。

（四）教学方法

教师应该以学生为中心，通过示范和讲解来激发学生的主动性，让课堂气氛更加活跃。如果忽略了这一点，学生可能会感到被动，导致教师教得累，学生学得累。

二、教学过程中提高高职太极拳教学效果的具体措施

（一）培养学生对于学习太极拳的兴趣

为了让学生更好地掌握太极拳，教师应该努力激发他们对这门课程的兴趣，并且鼓励他们主动参与，以便提高他们的学习效率。同时，教师还应该根据课程内容和目标，结合高职院校学生的心理特点，采取有针对性的措施，来培养他们的学习兴趣，促进他们的主观能动性，从而提高教学效果。

高职院校的学生通常年纪较轻，身体发育基本成熟，性格活泼好动，因此，他们更容易被具有挑战性的运动所吸引。太极拳是一项比较慢的运动，在运动过程中需要学生保持身体协调性，并且需要耐心。在学习太极拳的初期，学生可能会不感兴趣或感觉不耐烦，这可能会导致他们无法完全掌握太极拳的精髓。因此，教师应该根据学生的心理特点，让他们充分了解太极拳的技术特点、攻防作用以及对身体健康的作用，以激发他们的学习兴趣，并主动投入到学习中去。

（二）注重教学活动组织上的科学性、合理性

太极拳的动作要求非常复杂，因此在教学过程中，应该采取综合练习的方法，将所学的动作拆分成若干个部分，并逐一进行演练和示范。例如，“野马分鬃”这一招式，可以通过拆分练习来加深理解。“左脚左撇”、“左转丁步抱手”、“右转上步”以及“弓步分手”，让学生将它们分开，并在熟悉每个动作的基础上，进行整合和完整的练习，以提高他们的技能。采用这种教学方法，可以显著降低动作的难度，使学生更容易掌握技巧。此外，还应该注意控制太极拳的训练速度，因为它的主要特征是动作的柔和，只有通过放慢训练的节奏，才能够达到良好的呼吸与动作的协调，并且还可以达到心平气和、身体放松的效果。

（三）科学改革太极拳的教学内容

为了更好地培养学生的终身学习和锻炼意识，高职院校应该在体育教材中融入终身体育思想。这样做的目的是从根本上解决问题，并让学生们能够更好地运动。例如，太极拳运动是一种全身性运动，对学生的身体各个部分都有很高的要求，需要他们能够协调一致、默契配合、柔和统一。因此，在给学生讲授太极拳时，教师应该避免急于求成，而是要充分考虑太极拳运动的动态和静态，并且要注重招式的多样性。但是，仅仅注重这些还远远不够，教师还需要及时指导学生，让他们明白动作和呼吸的相互配合，从而提高他们的灵活性和沉着度。总之，在练习太极拳时，应该指导学生放松心态，深入体会，有效地提升情操，特别是要注重肢体协调和动作流畅，让他们真正感受到太极拳的魅力。

（四）利用多媒体教学实现动作效果上的强化

教师应该充分利用各种工具和方法来提高课堂的直观性。实际上，仅仅通过动作演示是不够的。在教学过程中，应该充分考虑学生的理解能力，并使用先进的电子工具，如挂图和多媒体。在学习太极拳的过程中，会首先通过观看示范教学光盘来帮助学生形成感性认识，并通过生动形象的方式来理解它。这样，学生就能够体验到太极拳带来的美好，并且爱上它。当他们简单地掌握了太极拳技巧后，会再次通过观看示范光碟来进行比较，并查找自己的不足。通过这种方式，可以纠正学生的错误行为，从而提高教学效果。

结语

当今社会，人们对于综合能力的要求日益提升，这也促使人们更加热衷于练习太极拳。然而，由于当代高等职业院校学生的心理状态已经有所变化，所以老师们应该努力改进教学方法，并不断探索新的教学模式，以更好地适应当代学生的需求。太极拳作为中华民族的传统文化瑰宝，应当受到广泛关注和推崇，教师应该努力激发学生的学习热情，积极推动其全面发展，以期为高等职业院校的学生提供更多的成长机会。

参考文献

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