拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

拓展训练引入初中体育教学的实践与思考

金新星

东莞市石碣袁崇焕中学 广东 东莞 523000

摘要：本文通过分析拓展训练模式的内涵以及案例研究，探讨了拓展训练融入初中体育教学的可行性和有效性，并从教师方面、学生方面以及训练方面提出了拓展训练项目的实施策略。最后以“急速120”项目为例，提出了拓展训练在体育教学中的实施策略和评价方法。

关键词：初中体育；拓展训练；教学策略

初中阶段对学生身心健康发展非常重要。传统的体育教学往往以训练技能为主，而忽略了学生的身心健康发展。而拓展训练则是一种将体育教学与生活实践相结合的教学方式，可以更全面的促进学生的身心健康发展。在拓展训练中，学生需要克服困难和压力，突破自我完成训练任务，锻炼了毅力和坚韧精神。同时拓展训练也需要学生进行团队合作，互相配合完成任务，培养了协作沟通能力。为此本文结合拓展训练模式引入初中体育教学，旨在帮助学生实现全面发展。

一、拓展训练教学模式的解读

（一）拓展训练简介

拓展训练（Outward Bound）是库尔特·哈恩提出的一种训练方法，经过学者的努力逐渐应用于教学中，拓展训练是通过一系列的户外活动和游戏，促进学生身体、智力和情感的发展。1990年拓展训练开始引入我国，拓展训练得到广泛运用，但师资、场地、设备、教材、安全等因素制约了常规活动的开展，所以拓展训练的教育实践还有很大的发展空间。停留在理论研究的水平上，大多数是辅助式的拓展训练，学生没有得到有效的培养和锻炼。与传统的教学方法相比，拓展训练更具趣味，强调对学生情感认知的培养。可以使学生在培训中得到较好的体验，对提高学生的心理品质具有重要意义。

（二）拓展训练教学模式的特点

拓展训练是一种健全人格、提升身体素质的教育方式，其教学模式具有如下特征：

破冰类项目。其目的在于消除团队成员之间的紧张和陌生感，确保在训练活动中形成良好的状态。比如团队游戏、交流活动和身体运动等，让参与者在轻松愉快的氛围中相互了解和熟悉，从而建立起信任和合作的基础。

潜能激发类项目。这类项目通过设置特殊的情境和环境，使参与者超越自己的心理极限，激发出自身内在的潜力。比如高空挑战、攀岩、潜水和野外生存等，让参与者在极限的环境中挑战自我，提高自身的自信心和勇气。
  团队训练项目。团队训练项目需要参与者根据项目的需求，完成一些需要高度配合的项目，通过项目的挑战来提高团队的凝聚力。如团队建设、危机处理和任务分配等，让参与者在紧张的氛围中，体验到团队协作的重要性。如密码破译，穿越电网、急速120秒等。

二、拓展训练在初中体育教学中的实施策略

（一）教师方面

大多数老师对拓展训练所知甚少，所以在开展拓展训练教学活动之前，教师必须接受相关的培训，以深入理解拓展训练活动的形式与流程，并提高自己在进行拓展训练时的教学指导能力。学校也应该组织体育教师设计符合本校学情的拓展训练项目，引导学生学会如何分配自己的时间和精力，将体育锻炼和文化学习活动合理安排。

（二）学生方面

首先挖掘学生的兴趣爱好，发挥竞赛作用，开发拓展训练课程。例如开设篮球比赛和训练活动，让学生在比赛中体验到竞争的乐趣和胜利的喜悦。同时让学生自行构建活动场景和内容，打造更加科学、人性化的拓展训练课程，为学生提供更好的锻炼体验和成长机会。此外应该拓展学生自由发挥的空间，让学生选择训练项目，在训练过程排解情绪，并收获友情和体育锻炼的乐趣。

（三）训练方面

首先，学校需要完善硬件和软件措施，为拓展训练提供必要的条件。硬件措施包括场地、器材等，软件措施包括师资队伍、教学方案等。场地的选择应该考虑到安全、实用和适宜，器材的选择应该适合学生的年龄和身体素质。其次，拓展训练内容需要充分考虑学生的个性和爱好，富有创意和新颖性，以激发学生的兴趣。不同的学生有不同的兴趣爱好和特长，因此在设置拓展训练内容时，应该根据学生的实际情况进行个性化的设计，让学生在训练中感受到快乐和成就感。最后，确定科学训练重心。针对学生的心理特性和身体素质缺陷，科学地设置训练内容，帮助学生克服体能方面的不足，提高拓展训练的有效性。

三、拓展训练引入初中体育教学的案例分析

（一）项目背景

从实际体育教学实践中发现，部分初中阶段学生缺乏时间管理意识，文化课程与体育锻炼安排不合理；学习效率低，缺乏意志力；没有形成良好的责任感，班级团体活动参与积极性较低。而《义务教育课程标准（2022）》则是要求学生需要掌握一定的体育技能和团队协作能力。为此开展了“急速120秒”拓展训练活动。

（二）训练目标

1.通过项目训练活动，提升学生的跳绳、定点投篮和百米跑技能情况。

2.通过项目训练活动，训练学生的交际能力和团队配合能力。

3.通过项目训练活动，养成良好的时间意识，增强社会责任心。

（三）准备阶段

场景布置：100米跑道作为急速冲击，一个篮球筐进行定点投篮，一处空地作为跳绳运动。

团队分组：将学生分为四个小组，选出4人负责记录。每次项目活动将学生次序打乱，营造公平公正的训练环境。

（四）项目实施

拓展训练项目1：绝地求生

活动规则：（1）在活动进行时，所有队员不得接触除任何人的身体，将随身物品放在指定的位置。（2）所有队员们做好准备，发出信号，开始计时，计时不会中断。（3）所有的人都需要在划定的指定区域内0.5m*0.5m内停留10s为止，才能继续下一项任务。

活动任务：所有的人都需要在划定的指定区域内0.5m*0.5m内停留10s为止。

拓展训练项目2：花样跳绳。

活动规则：（1）四个队员一经选定，不得在途中更换；（2）绳子和跳绳的人可以交换。

（3）跳绳队员按顺序进行，每个人必须连续五次跳绳，如果不能连续完成，重新计数，只有完成任务才能继续下一个活动。

项目任务：小组内任意4人为挑战者，2人拉绳，2人依次跳绳，跳完后立马接替其中一人，每人需连续跳5个。

拓展训练项目3：定点投篮

活动规则：（1）小组队员应在指定的区域内进行投篮；（2）投中两个球就可以完成任务。

活动任务：每个小组队员都需要在此环节投进2个球。

拓展训练项目4：急速冲刺。

活动规则：选一名队员百米冲刺。

活动任务：挑选小组任一成员进行百米冲刺

（五）交流点评

小组内部分享交流讨论：各小组队员们可以自由地讨论急速120秒的经验、感受和收获，每个人都会根据团队的分工和挑战任务，分享自己在挑战的过程中的困难，同时也会选出一名成员，对自己的表现进行简要的总结，为下一次的集体交流做好准备。

总结点评：分析未能挑战成功小组存在的问题等，引入时间管理模型：第一象限：重要且紧急的事。第二象限：不紧急不重要的事。第三象限：紧急不重要的事。第四现象：重要不紧急的事。引导学生思考如何管理自己的时间。

结语

素质拓展训练是初中体育教学的创新模式，不仅可以提高学生的身体素质，而且可以促进学生的综合素养发展。在进行素质拓展训练时，教师应该充分考虑学生的需求和特点，采用多种教学方法和手段，更好地激发学生的兴趣和热情，提升体育课堂的质量。希望本文所提供的素质拓展训练的目标、内容、教学方法和评价手段等方面的建议，能够为中学体育教学的改革和创新提供有益参考。

参考文献

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[2]林俊.拓展训练在初中体育教学中的实践研究[J].当代体育科技,2020,10(9):2.

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[4]常山红.引入素质拓展训练在初中体育教学中的执行应用分析[J].体育画报,2021(10):175,177.

[5]任红娜.素质拓展训练在初中体育教学中的融入途径探析[J].田径,2022(10):3.