小学生篮球体能训练新思考

小学生篮球体能训练新思考

李,震

济南市长清区石麟小学 山东 济南 250300

摘要：现阶段，随着新课程改革的推进，小学体育教学必须对教学方法、教学内容等作出优化和调整，以满足新时代素质教育的要求。体能训练教学是小学体育教学的重要组成部分，对发展学生体能素质、意志品质等方面有着积极意义。通过篮球学习，能够使学生的身体素质得到提升，对于学生的学习和成长意义重大。因此，本文提出了一系列小学篮球体能训练的有效策略。

关键词：小学生篮球；体能训练

素质教育下的小学篮球教学，近些年来已经取得了较大的进步，教学成效十分显著。但是需要注意的是，仍然存在一些问题，在多种因素的影响下，解决还未得到彻底的解决。在篮球教学中，通过体能训练，能够使学生各方面的能力得到发展，是提升学生篮球技能的重要手段。对于体育教师来说，需要与学生的实际情况结合起来，采取针对性、可行性的教学策略，为学生创建有利于篮球学习的外部条件。

1小学体育课程开展篮球兴趣教学的重要性

1.1有利于增强学生的运动锻炼兴趣

小学体育教师结合寓教于乐的教学思想，将篮球运动融入体育课堂，充分激发学生的学习兴趣，可以利用趣味性的篮球运动，增强学生的运动锻炼兴趣，引导学生树立积极的运动心态，从而有效发挥体育课程的优势，改善学生在体育课堂的表现。因此，小学体育教师运用兴趣教学法时，要仔细观察学生对篮球项目的学习情况，重视学生对篮球运动的兴趣变化，及时把握良好的关键时期，引导学生对篮球项目产生浓厚的锻炼兴趣，从而在之后的体育锻炼环节，让学生能够配合体育教师的指导，积极参与篮球项目的学习实践，在活跃的课堂学习氛围中，配合体育教师打造充满趣味性的高效课堂。当学生对篮球项目的兴趣达到一定程度时，学生会在日常的生活中，主动去开展篮球运动锻炼，从而为帮助学生树立终身运动的健康理念，奠定良好的兴趣基础。

1.2有利于培养学生的团队协作能力

小学体育教师在进行篮球教学课堂设计过程中，要充分调动学生的兴趣投入，激发学生的学习热情，利用篮球项目的团队形式，组织开展小组协作的锻炼活动，有利于发挥显著的积极作用，培养学生的团队协作能力。不同于其他的体育运动项目，篮球运动对队员之间的配合程度考验较高，需要成员之间具备一定的默契，通过成员之间的相互协作和团队练习，经过优化整合方式，最终达到提高整个团队的战斗实力和水平。

2小学生篮球教学现状

2.1重视文化课教育，忽视体能训练

随着素质教育的推进，体育课得到一定的重视，但多数小学教育中还是更重视文化课教育，有的小学体育课教师由其他科目老师兼任，这对于小学生体能训练是非常不利的。小学篮球课上很多教师只是教授基本运球等技术能力，根本谈不上体能训练。再者很多小学篮球教师都是非篮球专业教师，对篮球的体能训练知之甚少，这也影响小学生篮球体能训练。

2.2体能训练缺乏科学依据，训练方法单一

体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。很多小学篮球教师由于对体能训练缺乏足够的认知，训练方法单一，经常在训练中采用单一的训练方式，没有从整体上对学生的体能进行训练，体能训练缺乏科学依据。教师日常采用跑圈提升学生的体能，但是体能包括力量、耐力、速度等多种身体能力，因此还要通过不同的训练方法全面提升学生的体能。

2.3体能训练不够全面，缺乏整体性

体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。很多小学篮球教师只是主要对学生进行速度和耐力的训练，仅以操场跑圈为主，这仅仅只能提升学生的耐力，而篮球需要力量、速度、灵敏以及协调能力，可以看出体能训练不够全面。体能训练要合理安排，不能间断，否则体能训练效果不好，学生整体体能难以提升。

3小学生篮球体能训练新思考优化

3.1加强组合动作练习

学生单个篮球动作练习熟练以后，便可以开始组合练习。例如传接球动作，可以从简单的两人面对面原地传接球，转换成原地运球三次，再把球传给同伴；练习熟练以后可以改变方法，两名学生之间增加一个抢球的学生，这个时候原地运球就变成了左右移动行进间的运球，运球避开抢球的学生再把球传出去。通过变换传球路线的难度来提高学生的运球传球能力，为以后的篮球实战打好基础。有些学生可能对于整节课的传接球练习或者行进间运球练习失去兴趣，这个时候可以利用篮球接龙传接球游戏来提高学生上课的积极性。将全班学生分成人数相等的8个纵队，由排头开始依次往后从头顶和胯下传球，传到最后一名学生就绕“S”形运球，提高学生运球变向的能力，运至第一名学生前面时则重复上一轮的动作，直到所有学生都运完一次球，最后完成的四组接受惩罚：自抛自接篮球10下。通过篮球小游戏既能提高学生们上课的积极性，也能练习篮球基本技术，一举两得。

3.2完善教学计划，保障有序开展

在传统教学模式中，体育是最不受重视的学科之一，小学体育教学质量参差不齐。例如，体育课堂常常是自由活动课堂，教学形式流于表面，教师带领学生完成基本训练后进行自由活动，没有系统开展形式多样的体育运动；或者教师运用体育课堂时间开展文化类学科教学，缺乏系统的教学内容编排，教学目标不明确，未能充分发挥体育课堂的教学价值。现阶段小学体育体能训练的重要性日益凸显，完善体育体能训练教学计划，丰富体育体能训练教学内容，是有序进行小学体育体能训练的重要前提。对此，教师可针对不同年级设置不同体能训练教学计划，针对不同体能素质的学生，设计不同体能训练强度，规定不同体能训练项目及训练频次，提出不同的训练要求，按照循序渐进的原则，按照学生的身心发展规律、适应环境能力，从主观实际和客观实际角度出发，设置合适的体能训练运动负荷，逐渐强化学生身体素质，使其拥有健康体魄。

3.3构建教学情境，调动运动兴趣

保持身体健康，对于个体生命生存生活非常重要，身体健康是进行不同活动的首要前提，是促进个体身心健康成长的重要前提。为学生个体健康成长考虑，教师应关注学生本体，让体育教育从学生中来，又回归到学生本体中。关注体能，组织学生进行合理有效的体能训练，是形成强健体魄的必经之路，而形成强健体魄的过程中需要锻炼体能，教师应以严谨认真的态度对待体能训练，帮助学生在日复一日的坚持练习中逐渐增强身体素质。可见，形成健康体魄需要经历一段过程，需要保持充足的耐力与精力，严格按照体能训练要求完成训练。构建体能训练教学情境，有助于增强小学体育课程体能训练的趣味性，引导学生进入到具体情境中，吸引学生的学习注意力。例如，在进行体能训练时，教师可选择小学生比较感兴趣的电子游戏角色人物，对游戏人物的技术动作进行拆分讲解，从体育专业角度进行技术动作分解，组织学生进行模仿练习

4结束语

综上所述，小学篮球体能训练的有效策略十分重要。对此，体育教师需要在了解学生身体素质的基础上，结合学生的实际需求，通过对训练内容的科学设计，满足学生对于篮球体能训练的实际需求，保证每个学生通过篮球体能训练，都能够有所进步、有所提升、有所收获，在扎实学生篮球基础技能的同时，为学生各方面能力的全面发展奠定坚实的基础。

参考文献：

［1］吴云．小学体育教学中促进学生体能发展的策略［J］．文科爱好者（教育教学），2022（2）：220-222．

［2］陈海霞．浅析体能训练在小学体育课堂中的应用策略［J］．天天爱科学（教育前沿），2022（6）：164-166．

［3］尕让曼．促进学生体能，提高体育课堂效率——以小学体育体能训练为例［J］．冰雪体育创新研究，2022（1）：130-132．