你不知道的孕期的知识

你不知道的孕期的知识

陈国英

泸州市江阳区黄舣中心卫生院  四川泸州  646200

怀孕对于女人来说，是辛苦的，也是幸福的，而妊娠期其实是一个较为特殊的生理过程，从一开始形成受精卵，到娩出胎儿时，需要经历10个月的时间，这段时间孕妈妈也会发生生理性的改变。不管是孕妈妈，还是准爸爸，都十分关心妊娠期的变化。那这期就为你详细讲述，你不知道的孕期小知识。

1关于预产期的计算

预产期是孕妇的预计分娩日期，通常根据末次月经的第一天计算得出。这是因为在怀孕时，受孕日期往往不容易确定，而末次月经日期相对容易确定。末次月经的第一天往往是孕妇的月经周期中最后一次月经的第一天。预产期的计算方法是将末次月经的第一天加上280天（或40周），得出预产期。这个280天是以28天为周期计算的，也就是40周。如果孕妇的月经周期长短不一，或者受精卵着床时间不同，预产期也可能会有所不同。如果孕妇的月经周期不规律或者不知道末次月经的第一天是什么时候，医生可能需要通过超声波检查或其他方法来确定预产期。

需要注意的是，预产期只是一个估算值，实际分娩日期可能会早于或晚于预产期。大约5%的孕妇会在预产期前两周生产，而10%的孕妇会在预产期后两周才生产。因此，孕妇和家人应该做好提前或延迟分娩的准备，以避免出现意外情况。

医生会根据孕妇的具体情况和胎儿的发育情况，决定是否需要调整预产期。例如，如果孕妇有妊娠糖尿病或其他高风险因素，医生可能会提前分娩。如果胎儿的发育迟缓或者有其他健康问题，医生可能会延迟分娩。在一些情况下，医生可能会决定采用引产或剖腹产等方法来控制分娩时间。

2流产有哪些症状表现？

流产是指在妊娠20周之前的胎儿自然或人为原因下死亡或被从母体中排出。以下是一些流产可能出现的症状表现：（1）阴道流血。阴道流血是最常见的流产症状，有些流产可能只是轻微出血，而有些则会出现大量出血。流产的早期症状可能只是少量阴道出血，而晚期流产可能会导致大量血液和组织物从阴道排出。（2）腹痛和腰痛。流产常伴随着腹部或腰部的疼痛，疼痛的程度和时间因人而异，可能只是轻微不适，也可能非常剧烈，疼痛也通常伴随着阴道出血。（3）有痉挛感和排出物。流产时可能出现子宫收缩的痉挛感，这是子宫试图将胎儿和其他组织从子宫中排出的自然反应。流产时可能会从阴道排出血块、胎盘和组织物，有时也会伴随着阴道出血。（4）停止胎动。如果已经有胎动的孕妇，突然停止了胎动，这可能是一个流产的迹象。在流产的过程中，胎儿可能已经死亡，从而停止了胎动。

3孕吐怎么办？

孕吐是许多孕妇都会经历的早期妊娠症状，通常在怀孕前三个月最为常见，但也有些孕妇会持续到孕晚期。若出现孕吐，要避免吃油腻、辛辣、重口味或者过于刺激的食物，多吃易消化、清淡的食物，比如水果、蔬菜、米饭等；可以尝试分餐多餐、慢慢咀嚼食物、避免吃太饱或者太饿；要保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水等；适量的运动可以促进消化、缓解孕吐，但要避免过度运动或者剧烈运动。如果孕吐非常严重，影响到了日常生活和饮食，需及时咨询医生，医生可根据情况给出相应的药物治疗建议。

3孕期便秘如何处理？

孕期便秘是常见的问题，它可能与子宫压迫肠道以及孕期饮食和水分摄入不足等多种因素有关。以下是一些应对孕期便秘的建议：（1）增加膳食纤维摄入量。增加膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，膳食纤维丰富的食物包括全麦面包、燕麦、糙米、水果和蔬菜等。同时，要注意适当增加水分摄入，帮助纤维物质在肠道中形成软便。（2）保持足够的水分摄入。饮用充足的水分可以缓解便秘，并帮助保持身体水分平衡，建议每天饮用8至10杯水。（3）增加体力活动。适度的体力活动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽等轻度的体力活动，但要避免剧烈运动。（4）注意定时排便。尽量养成固定的排便时间，当感觉到便意时，应及时排便，以免排便难度加大。

4孕期发烧如何处理？

如果在孕期发烧，应该尽快就医，以便医生进行诊断和治疗。发烧可能是身体正在抵御病毒或细菌感染，但在孕期，发烧也可能会对胎儿健康产生负面影响，因此需要引起重视。发烧时需要多喝水，以保持身体水分平衡，可以选择喝温水，但避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。发烧时也需注意休息，避免过度劳累。如果医生认为需要用药物控制发烧，应该选择安全的药物。孕妇应该避免使用非甾体抗炎药和某些退烧药物，如阿司匹林和吲哚美辛等，通常推荐使用对胎儿相对安全的药物，如对乙酰氨基酚等。如果症状持续且严重，或伴随着其他症状，例如呼吸急促、咳嗽、胸痛等，应该及时就医检查，以便医生进行诊治。

5孕期贫血如何处理？

孕期贫血是指孕妇体内的血红蛋白浓度低于正常水平，一般在孕中期和孕晚期容易出现。如果不及时治疗，孕妇和胎儿都会受到不良影响，比如孕妇会感到疲乏、头晕、心慌、易怒等不适症状，而胎儿可能出现早产、低体重等问题。以下是一些可以帮助缓解孕期贫血的方法：（1）饮食调整。增加含铁质高的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、干果等，同时减少吃红茶、咖啡等影响铁吸收的食物和饮品。（2）补充铁剂。如果饮食调整不能有效改善贫血，可以通过口服铁剂来补充铁元素，但应遵医嘱使用，不可自行乱用。（3）补充叶酸。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，同时也能促进血红蛋白的合成，因此，孕妇应该适当补充叶酸。（4）多休息。保持充足的睡眠和休息，减少过度疲劳，有助于缓解贫血症状。（5）定期产检。定期进行孕期检查，监测血红蛋白浓度，及时发现和治疗贫血。