天冷心梗高发！几大心梗征兆要重视！

天冷心梗高发！几大心梗征兆要重视！

何娟

邓州市中心医院 474150

心肌梗死又叫心梗，是近些年来比较常见的一种心血管疾病。心梗的发作主要是由于心脏细胞长时间缺血或是缺氧，导致心肌细胞死亡所引发的一种病症。心梗的发作严重时或会引起心源性休克，甚至是猝死。

一、警惕心梗的6个征兆

1、呼吸困难：心肌梗死主要是由于心肌长时间缺血或是缺氧所致，当大量的心肌细胞因缺血或缺氧死亡时，人体的心脏就容易出现心力衰竭或是冠状动脉堵塞等情况。这时人体的肺部很容易出现供血和供养不足的情况，因此，患者也就容易出现呼吸困难的症状。

2、腰酸背痛：当心脏出现问题以后，首先会感到轻微的胸部疼痛，随着病情的加重，就会出现放射性疼痛，这个时候的患者会出现腰酸背痛、肩膀疼痛等症状。因此患有冠心病的患者，日常出现腰酸疼痛等症状，不要掉以轻心，应该赶紧检查。

3、手脚发麻：如果患者有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的话，一发生心梗，会导致全身动脉硬化、血管变窄，影响了四肢血液流动。主要变现为，麻木突然发生，没有任何预兆。且麻木涉及范围较广，往往偏向一侧。心梗患者手足发麻与神经支配相关，特别是位于左肩、左上臂内侧及左手的麻木感。一旦出现上述问题，一定要特别注意。

4、牙痛：医学上把冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”。主要表现为：①发作突然，可能有诱因，如情绪激动、疲劳过度或饱餐后；②牙痛剧烈，但牙痛部位没有发现明确牙病；③阵发性疼痛，经牙科处理及服用止痛药，仍不能解除牙痛；有心血管危险因素（如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等）的病人，尤其老年人出现不明原因的牙痛，应该考虑是心梗。

5、心跳加速：如果没有做剧烈的运动，也没有出现情绪波动，但是却出现了心跳加速的情况。那么则要提高警惕，这很有可能是心肌梗死的相关症状。由于心梗引发的心跳加速，一般持续的时间并不长，大约在一分钟到10分钟之间，此时要及时自救，并及时拨打120。

6、胃痛：患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

二、预防心梗的5个妙招

1、坚持进行适当的身体锻炼，比如说快走、慢跑、打羽毛球、打太极等，坚持运动不仅可以增强体质，还可以预防身体过度肥胖，降低急性心梗的发病率。

2、戒烟戒酒，烟酒对人体健康都有很大的刺激，尤其是香烟中所含的尼古丁、一氧化碳以及焦油等成分都会造成血管收缩，增加血液的黏稠度以及血小板的黏性，降低血栓的溶解能力，引发急性心梗等疾病。

3、注意气温的变化，做好防寒保暖的工作。因为强冷空气会导致冠状动脉发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死，因此严寒的冬季也是急性心梗的高发季。

4、不能过度劳累，更加不能经常搬抬过重的物品，因为弯腰屏气对呼吸以及循环系统都有很大的影响，这也是引发急性心肌梗死的常见病因。

5、积极治疗控制各种心脑血管慢性病，比如说高血压、高血脂、冠心病等，避免病情加重以后诱发急性心梗。

三、牢记急性心梗急救，两个“120”

应针对公众加强救治心梗知识的宣传和教育，让大家牢记两个“120”：及时拨打120急救电话，把握120分钟的黄金救治时间，莫让时间成为生命的阻碍。患者自己是“生死营救接力赛”的第一棒，一定要重视。

1、要打120电话：一旦出现持续的胸痛可能提示突发急性心梗，患者、患者的家属以及周围的人应立即拨打120急救，不要有任何犹豫和迟疑！在救援到来之前，可做深呼吸、用力咳嗽这些有效的自救方法。

2、要抢120分钟：专家表示，从发病开始算，理想的时间是120分钟内。因为心脏一旦出现心梗，心肌梗塞年轻化成健康杀手患者每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，早一秒开通，就多一份希望。为了病人的安危，家属一定要信任医生，并配合医生工作，尽快签字，尽快手术。

3、就地平卧：立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。室内保持安静，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，与此同时立即与急救中心取得联系。

4、镇静：如有家用常备药箱，立即取出硝酸甘油片，或者速效救心丸让病人含化。同时使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。

5、吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。

6、心肺复苏：如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。

四、心梗的健康饮食原则

1、限制热量摄入，以减轻心脏负担，尤其是发病初期，应少食多餐，以流质为主，并避免过冷或过热的膳食。随着病情好转，可适当增加半流食，并逐步增加热能。允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经常保持胃肠道通畅，以防大便时因过分用力加重病情。

2、饮食应平衡、清淡且富有营养，以改善机体，包括心肌细胞的营养供给，保护和维持心脏功能，促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。

3、注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，以防止或减轻并发症，尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。一般建议低盐饮食，但急性期若小便中钠丧失过多，则不必过分限制钠盐。膳食中钠、钾、镁的摄入，应据病情随时调整。

4、急性心肌梗死伴心功能不全时，常有胃肠功能紊乱，饮食更应注意。发病开始的1～2天，仅给热水果汁、米汤、蜂蜜水、藕粉等流质饮食，每日～7次，每次～150毫升。若患者心功能好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉、蒸鸡蛋白、稀米粥等饮食。随着病情的恢复，病后6周可采用冠心病的饮食治疗，但饮食仍需柔软，易于消化。