关于近视你应该清楚的几个真相

关于近视你应该清楚的几个真相

安利娜

 中牟县人民医院 451450

关于近视眼的种种说法与传闻，从未间断过，比如，近视可以治愈吗？戴眼镜会让度数越来越大吗？今天让我们介绍一下关于近视你应该清楚的几个真相吧！

一、戴眼镜会让近视度数越来越深吗？

经常戴眼镜不会让近视度数越来越深。近视是由遗传因素和不良用眼习惯共同作用的结果， 外部场景反射的光线被眼睛的折射系统折射后，焦点会在视网膜平面前会聚，这会使视网膜上的投影变得模糊，从而导致视力下降。戴眼镜可以弥补眼睛的屈光缺陷，使焦点集中在视网膜上，从而提高视力。戴眼镜是近视眼最常用的矫正方法，不会进一步拉长眼轴长度，也不会导致近视度数的持续增长。

二、看不清东西，就是近视吗？

青少年看不清东西最常见的原因就是屈光不正。屈光不正分为：近视、远视和散光。人们通常认为只有近视和散光才会影响视力，其实，中、高度的远视是引起弱视的主要原因。远视的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊的。在这种情况下，无论是看近处还是远处的物体，都是模糊不清的。一旦出现看不清楚东西的状况，首先应去正规医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断是否需要进一步治疗。像青光眼、白内障这些眼部疾病并不是成年人的专属，一些儿童也会患这些眼部疾病。另外视网膜先天发育不良、视神经先天发育异常等先天性眼部疾病也都可以通过检查来确诊。

三、眼镜度数配低一点，可以延缓近视？

眼镜度数配低了除了不舒服还会影响眼睛健康，如果长期佩戴度数较低的眼镜，眼睛就会长时间处于视物不清晰的状态。为了保证正常的视物，眼睛需要更多的自我调节能力，长此以往，矫正视力的功效也只能处于低水平的状态，眼镜度数是根据自身视力独家定制的，为的是辅助眼睛看清楚。度数不足的话，容易产生视疲劳，让近视发展更快。

四、成年之后，眼睛度数就不会再涨了吗？

成年后随着年龄的增长，眼球轴长的变化趋于稳定，就像身高一样，成年后到一定阶段就不长了，度数也就相应的不再增长。但是长时间近距离用眼（刷手机、看书、看电脑）等不良行为依然会让眼轴继续加长，也就是度数依然会加深，这些习惯依然是目前近视的重要因素。

五、已经近视了，还要控制度数吗？

儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，研究表明，在青春期近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会慢慢稳定。如果年龄越小就已经近视了，那么到18岁还有好几年的增长空间。如果我们不做好近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视 (-6.00D以F)。一旦近视度数达到600度以上，发展成高度近视，孩子不仅要每天佩戴上厚厚的镜片，还会引起眼底很多的并发症，对后期的升学、择业等方面都会造成一定的影响。

六、真正对眼睛造成非常严重伤害的是高度近视

高度近视会伴有一些病理性的改变，比如周边视网膜变性，黄斑区病变、出血、变性，视网膜脱离，这些都是高度近视非常严重的并发症，会严重影响视力，甚至造成盲。需要提醒的是，如果近视进展的速度非常快，散光也在不断增加，一定要及时到医院就诊，排除是否有圆锥角膜的发生，需通过眼科专业检查来判断。另外，也要排除是否有晶体的脱位、白内障等，这些情况都会带来屈光的变化。

六、如何预防近视眼？

加强户外活动：有研究表明，户外活动之所以可以预防近视，在其中起主导作用的，是较亮的光照条件。更重要的是：目前为止，没有一种灯光可以代替阳光去预防近视。建议孩子多晒太阳、多进行户外活动，可有效避免近视的发生和发展。目前号召所有人"目"浴阳光，即让眼睛多处在阳光下有利于预防近视；户外活动并不强求要运动，哪怕只是走走也不错。一般建议大家每天至少 2 小时户外活动，每周 11～14 小时户外活动。

避免用眼过度：避免长时间看电子产品，否则可能导致视觉疲劳。为了预防近视，还需要注意减轻眼睛疲劳，这可以通过做眼部按摩或眼部锻炼来缓解。建议学龄儿童缩短做作业、视近物时间，如做作业或使用电子产品时每20分钟远眺20秒，也可进行颠乒乓球的动作以放松眼睛。年龄愈小使用电子产品时间愈短为佳，甚至不建议低龄孩子使用电子产品。对于年龄稍大者可从10分钟逐渐增加至20分钟，但不宜过久。

保持良好坐姿：通常要求孩子看书做作业时保持“一拳、一尺、一寸”的良好坐姿，可有效预防近视。预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。

经常做眼保健操：眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳，同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小，所以认识不到眼保健操的重要作用，做操的时候一般都是在应付事，所以就需要老师以及家中的监督了。

定期检查视力：孩子定期的视力检测，是早期发现儿童眼病的最重要和最为有效的手段，也是诊断的第一道关口，因为眼科的任何一种病因最后造成的结果都是视力的变化。许多小儿眼部疾病的症状非常少，发病年龄也偏小，孩子并不会表达看不清楚东西的感受，家长很难发现孩子的视力问题，等孩子有语言能力会表达时，往往最好的治疗时机已经错过，造成不可逆转的永久性视觉损害和终身的遗憾。