有效提高初中体育训练教学效率的方法研究

有效提高初中体育训练教学效率的方法研究

陈涛

浙江省宁波市奉化区奉港中学  315500

摘要：体育课程是锻炼学生身体素质的主要课程，也是学生个性化、差异化发展的主要阵地。新课程改革强调发挥学生的主体性，走出目标单一、方式机械的“标准化”教学模式。作为新时代的初中体育教师，应以新课程标准为主要依据，从实践中总结得失，采取更加新颖、有效的教学方法，由此达到提高体育训练教学效率的目的。本文提出了几点提高体育训练效率的方法和建议，以供广大体育教师参考。

关键词：初中体育训练；教学效率；方法

引言：一直以来，受到应试教育的影响，多数初中体育教师普遍对体育课程的重视度不足，采取的体育训练模式呈现出固定化、单一化，不具备多样性，且没有考虑到学生的个性化需求，仍在采取“放羊式”的教学手段，教师难以保障学生在各自的“最近发展区”得以个性化发展，限制了教学效率的提升。随着新课程改革的不断深入，我国初中体育教育迎来了极大的创新与改革空间。如何立足于新课程标准，进一步优化体育训练方法，提高体育教学效率，锤炼学生的体魄，发展学生的素养，是初中体育教师需要重点研讨的课题。

一、发挥教师引导价值，传递体育训练技巧

技能传递是确保学生得以高效训练的基石，高效率体育训练教学的构建离不开知识与技能的传递。教师是体育课程的组织者、引导者，为让学生会学、会做，在学和做中掌握训练技巧，教师要注重指导。在课程中，体育教师要注重对学生基础体育训练知识的讲解，教师可以边做出动作边讲解，让学生跟随教师的动作依次展开。如在“直立”中，教师要做出示范，并配合讲解，如“抬头挺胸”“目视前方”“收腹提臀”等，让学生在教师的讲解、示范下有效掌握动作技巧。在此过程中，教师一定要将具体的动作进行分解，从而促使学生准确掌握每一个动作，熟悉地掌握运动技巧。学生在教师的言传身教下，能逐步体育动作的要领，学生的整体训练效益也会得到显著提升。

二、采取多元化教学方法，丰富体育训练形式

科学、有效的教学方法对于学生的体育训练有着重要的作用和价值。在指导学生训练的过程中，教师要注重对学生实际需求的分析，基于学生的个性化特征采取多元化教学方法，以此保障学生体育训练的科学性。当下可供体育教师选择的教学方法众多，如信息化教学、游戏化教学及体验式教学等，不同的教学方法对学生起到的作用也不相同，如信息化教学可以直观地传递学生体育技巧，而体验式教学及游戏教学则能有效激发学生的运动兴趣。因此，在当下初中体育教学中，教师要加大对多元化教学方法运用的重视度，要尽量避免单一的训练方式，而是让结合多种器具，开展多元性训练活动，这样不仅能够提升学生的身体素质，还能有效削弱学生的疲倦感，激发学生的训练兴趣。

三、实施素质拓展训练，培育学生的综合素养

素质拓展训练是结合多种典型场景和活动方式的融合、整合，在相关特定环境及陌生情景下，设计的具有专业性、挑战性、竞争性的训练形式。在时代的驱动之下，社会对人才的综合素养也在不断提高，要求当代学生具备丰富的知识素养的同时，还具备较高的身体素质、团队能力、实践能力及应变能力。初中学生正处于身体发展的关键时期，通过在体育课程中实施拓展训练，帮助学生既受到身体上的有效锤炼，也能具备多种拓展技能，以此保障学生能在今后步入社会站稳脚跟。学校方面，要加大素质拓展训练场所的建设，教师方面要发挥出自身的引导者作用，注重各项拓展训练中常见的技能灌输，使学生在无意识状态下提高分析、理解、模仿能力，如:“攀岩、游泳”等在训练学生的呼吸与耐久跑、游泳卫生保障等，保障学生具备能真正实现知识与技能、能力与素养的全面发展。

四、合理分配训练时间，实现学生的科学运动

每个学生的身体素质不同，因此运动量也不相同。在体育训练中，为让学生的综合能力得到发展，做到科学健康锻炼，教师要注重指导，帮助学生需要根据自身的实际情况选择合适的运动量。体育教师可以在体育课上教导学生如何正确的判断自己的身体素质，通过跑步或者准备运动就能大致掌握自身的水平，在此基础上进行锻炼与休息，两者充分结合，才能真正达到体育运动的意义。其次，杜绝过度运动、避免疲劳运动是教导学生合理分配运动时间的重点，只有合理分配时间，才不会在身体过负荷的情况下受到二次伤害，实现学生身心的健康训练，为学生的健康、良性发展奠定基础。

总结：综上，有效的训练方法是学生健康成长的基石。在当前初中体育训练过程中，依旧会不可避免地遇到一些问题，如场地因素、资源因素和教学方法因素等，对学生的科学锻炼造成了一定的阻碍。广大初中体育教师要意识到这些层面，加大教学研究力度，分析中学生的个性化需求，重视技巧的传递，优化教学方法，让学生的身心在体育课堂中真正得到锤炼，真正达到提升体育训练效率的目的。

参考文献

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[2]杜华.提高初中体育训练教学效率的方法研究[J].学周刊,2020(03):162.

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