中职生体能训练速度素质的影响因素

中职生体能训练速度素质的影响因素

洪钟

昆山花桥国际商务城中等专业学校  215332 

摘要：随着我国教育体系的发展，教育部门对中职生体能训练逐渐引起重视。在中职生体能训练的过程中，对其速度素质培养应该融入进教学内容当中。诸多条件表明，速度素质的提高对中职生全面发展有很大的重要性。

关键词:中职生体能训练；速度素质；影响因素；策略

  对于中职生来说，对其进行强度的体能训练是很有必要的。然而其中的重中之重就是对速度素质的提高。提高学生们的速度素质，不但可以从耐力，定力，以及爆发力等方面得到提升，还能从中促进身体素质，增强学生们的专注力。那么在中职生教学过程中，对速度素质的培养意义在哪，在培养过程中存在哪些阻力呢？又有哪些合理的解决办法？

1. 在中职生体能训练中对培养速度素质的意义

  随着教育部门的不断改革，在中职生体能训练中，针对速度素质进行培养的意义尤为重大，那么它在体能训练当中有哪些作用呢？

1.1培养学生毅力

  对于当代中职生来说，他们的身心素质发展都不够完善，对一切事物的认知能力也不够强大，由于学生的个体差异其学习基础状态也不同，因此大部分学生在学习方面是不够自信的。如果长时间发展下去，就会对学生心理及身体等方面造成影响，甚至会导致心理疾病的产生。而在体能训练中，通过提升学生的速度素质，能够起到培养学生毅力的作用。

1.2培养学生个性

  对于中职学生的年龄来说，正是处于敏感期，因此对于中职生的教育也是存在一定难度的。每个学生的生活经历不同，因而每名学生的个性也是有所不同的。通过速度素质的培养，在速度变化的过程中，让学生产生争强心理，因而培养学生的个性。

1.3 品质教育

  对于中职生来讲，整体的素质发展存在着重大意义，好的发展方向影响着学生未来的进步走向。因而在中职生体能训练的过程中，对于速度素质的培养，另一层意义就是能够提高学生的品质。因为在此过程中，学生对于速度的追求，以及对成功目标的渴望，会使他们提高毅力，感受体育精神，在训练中互相帮助，增健体魄，从而体现提升品质教育的意义。

2在中职生体能训练中培养速度素质的问题

  我们都知道在中职生的体能训练当中，对于速度素质的培养是存在一定的重要意义的，那么凡事都是相对的，在这么重要的教学任务当中，就一定会存在着相应的问题，那么这些问题都体现在哪些方面呢？

2.1中职体能教师对速度素质的重视度较低

  在当前的教学内容中，大多数以基本知识以及课本内容为主，然而，体能训练是一项实践性非常强的课程。中职生在体能训练中不能够很好的提升速度素质，其中重要的原因之一就是当前的中职教师没有对速度素质这项教学任务引起重视。他们没有意识到对于速度方面的提升，不仅能够增强学生们的毅力，提升学生的体育技巧，还能达成较高的教学质量。因此，在中职生体能训练这方面，对于速度素质的提升不够重视，就是影响教学效果的因素之一。

2.2在中职生体能训练中，速度素质培养的方式单一

基于大环境的影响下，各个教育部门都应该对教学方式及教学内容进行改革创新，那么对于中职生体能训练教学来说，也不例外。教师们应该改变传统教学理念及方式，然而目前仍有大部分教师对于培养速度素质方面的教学方式是比较单一的。他们依然通过让学生在一定时间内完成固定距离的训练方式，来提高速度，这样长久单一、毫无新意的教学模式，比较容易让学生们产生对其烦躁甚至厌恶的心理，不能够对速度训练提起兴趣，也就不能达到培养速度素质的效果。

2.3当前中职生整体身体素质较低

随着社会经济发展的提高，家庭生活水平的提升，不论是精神上，还是物质上，中职生的生活质量都是比较高的。如此安逸的生活造就了堕落，懒散性格的学生颇多，那么在身体素质方面也是出现了各种各样的问题，有些学生不注重自己的身体健康，更不注重合理饮食，导致身体出现各种状况。那么这样一来，在中职生的体能训练中，从基础上就提高了教学难度。要想能够对速度素质进行培养，前提是需要一个标准且灵巧的身体，然而现实当中，符合这种身体条件的学生是不多见的。在此过程中就会拉长达到培养速度素质效果的时间距离。2.4训练过程中缺乏互动性

  在基于各种因素的影响下，想要逐渐提升学生的速度能力，就要从基本的教学方式抓起，好的教学训练方式，能够有效的提高学生的学习效果。然而，在训练过程中，缺乏互动性也是当前中职教师，教学训练当中的弊病。他们一味的通过训练来达到预期效果，却没有考虑过改变教学方式，增强与学生之间的互动，更能够促进教学效率。没有互动，就不能够对学生的整体发展情况有所了解，更无法针对速度素质方面进行培养，进而对提升速度这一教学目的形成障碍。

3中职生体能训练过程中培养速度素质的优化策略

  中职生作为社会发展进步的潜力股，对于其体能训练是尤为重要的，那么在培养速度素质的过程中，都有哪些优化策略得以应用呢？

3.1增强教师对速度素质培养的重视程度，提高教学训练效率

基于文章第二部分所述的问题当中，当前中职教师对速度素质培养的重视度不足。在这样的状态下，是无法达到标准的教学效率的。那么我们就应该从实际出发，考虑其合理的解决办法，从根本上改变教师的教学及训练理念，对培养速度素质的重要性形成概念。各个院校应该定期对教师开展思想疏通的教学活动，首先在教师的脑海中，形成对其重要性的印象，才能够让中职教师在实际教学训练当中，合理运用教学方式，进行速度素质的培养，进而提高教师的训练效率，同时培养学生的速度素质。

3.2创新训练模式，增强学生体能素质

  在部分院校单一的教学方式下，学生无法提起对体能训练的参与兴趣，因而无法达到很好的训练效果。教学模式过于枯燥乏味，让学生们每天都以一个形式进行体能训练，实则容易让人生厌。那么我们的中职教师可以通过创新教学训练方式，来改变这一现象。举例来说，教师在对其进行速度训练的过程中，不是只有学生之间速度竞赛这一种形式，可以通过“自行竞赛”的方式来达到训练目的。在固定距离内，进行多次训练，每一次完成距离的时间都会有所不同，然而让学生给自己设定一个目标，并以奖励机制进行自行竞赛模式，若完成这个训练目标，教师就予以奖励。通过这种形式，学生们不仅可以在训练中得到速度上的提升，还能够增强毅力。

3.3增强学生身体素质，提升教师亲和力

  由于当前优越的生活条件，学生们对身体素质不够关注，多数处于亚健康状态，这样一来，就会影响体能训练中对速度的提升，因此，不论是家长还是教师，都应该在学生身体基本素质上对其加以教育，让学生重视到身体素质的重要性，能够以一个良好的身体状态投入到体能训练中去，另外，教师在训练过程中，要提升自身的亲和力，增进与学生之间的互动性，让学生与教师的距离能够进一步的拉近，从而使学生能够有信心且愉悦的参与到训练当中。

结束语：

  综上所述，在中职生体能训练当中，其意义、存在的问题以及良好的解决策略都得以陈述，然而要想能够真正意义上的体现出速度素质培养的作用，就需要我们教育部门的中职教师应用合理灵活的教学训练方式，加以创新对其进行培养训练，从而提升学生的全面发展。为储备社会人才做好充足的准备。

参考文献：

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[2]杨敏. 体能训练在中职体育课堂教学中的应用[J]. 教育艺术,2021,(12):34.

[3]任荣. 改善训练方法 提高身体素质——体能训练在中职体育课堂教学中的应用[A]. 中国管理科学研究院教育科学研究所.2021教育科学网络研讨会论文集（六）[C].中国管理科学研究院教育科学研究所:中国管理科学研究院教育科学研究所,2021:200-202.

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[5]王博. 中职学校排球教学中的体能训练[J]. 田径,2021,(09):78-80.

[6]谢群. 功能性体能训练对中职学生体质健康的影响研究[J]. 当代体育科技,2021,11(18):51-53.

本文为昆山市教育科学“十四五”规划课题“2016年-2020年昆山市中职学生体质健康测试

数据动态特征研究”（课题编号：y/2022071）的阶段性研究成果。

本文为昆山市教育科学“十四五”规划课题“2016年-2020年昆山市中职学生体质健康测试

数据动态特征研究”（课题编号：y/2022071）的阶段性研究成果。

洪钟（1993-11-08）性别；男    籍贯：安徽省合肥市     民族：汉族   职称：助理讲师，学历：本科   研究方向：体育与健康