促进小学生体质健康提高的途径和方法研究

促进小学生体质健康提高的途径和方法研究

蔡志厚

佛山市顺德区勒流上江小学 广东佛山 528322

摘要：我国的经济发展速度迅猛，人们的生活质量也在不断地改善，食物的品种日益丰富。娱乐与消遣活动也充斥人们的生活。这使小学生养成了不规律的饮食习惯和对电子产品的依赖性，从而逐步降低他们的身体素质。近年来，小学体测的结果令学校和家长不得不开始反思。因此，从小学生体质健康的现状出发，首先对小学生的身体健康产生的原因进行了剖析，并对如何促进其健康的途径和方法进行了研究与论述。

关键词：小学生；体质健康；途径；方法研究

引言：

小学是儿童身心发育的关键时期，小学生要在幼年时期充分认识到体育和健身的重要意义，才能获得良好的体格，积极地学习与生活。因此，学生的体质健康越来越受到人们的重视。然而，在现实中，学生们的体质并不是很好。为此，应采取多种形式的体育锻炼，并激发小学生的参与积极性，号召学生父母配合，多方面合力，使小学生形成热爱运动的良好素质。

一、小学生体质健康的现状

2022年的《国家学生体质健康标准》的测试结果数据表明，我国现阶段小学生普遍的体质健康正持续下滑，不少小学生质量健康指标明显超出过了正常值，要么是摄入营养不足，要么是体内营养比例过剩，甚至有些小学生的体质健康测试数据中出现了至少一种以上不合格指标，我国目前小学生体质健康现状引人担忧[1]。所以，加强小学生体质健康已经刻不容缓。

二、小学生体质健康问题成因分析

（一）重学科而轻锻炼

目前，小学生存在体质健康方面的问题，如肺活量相对不足、身体重量逐渐超标、近视率依然居高不下等。究竟归其原因，可能是因为长期以来没有消除应试教育观念导致。很多父母和老师过分重视小学生的学习成绩，在学校里，教师往往忽略了体育锻炼，有时教师还会把体育课的时间剥夺，用在主要科目的教学上，导致学生没有足够的时间在学校里开展锻炼。

（二）长辈溺爱，弱化锻炼

当今的小学生更多的受到父母的宠爱。但在父母的过度保护下，部分小学生会变得很自私和懒惰，他们在思想上觉得体育锻炼很辛苦，导致他们的身体状况越来越差。

（三）小学生沉溺电子产品

随着信息科学技术突飞猛进，大量新式电子设备正不断涌现，越来越多地吸引着小学生。尤其是随着智能手机的问世，它在人们的日常生活中变得越来越重要。因此，许多小学生开始沉迷于各种电子产品，经常使用手机、平板电脑等，导致他们的睡眠质量受到一定程度的影响，对他们的视力也会造成不可挽回的损害，同时还会间接影响身体的新陈代谢，干扰他们的生理时钟，最终使他们体内免疫力大大降低，出现各种疾病，对他们的体质健康非常不利。

三、促进小学生体质健康提高的途径及方法

（一）科学理论指导，转变传统观念

从目前的状况来看，小学的体育教学当中缺少科学的理论指导，使小学生不能进行科学、有效的运动训练，从而缺乏专业的理论知识；此外，学校和学生家长的思想仍然是以传统的应试教育为主，陈旧的观念使他们过分重视小学生的学习结果，忽视了小学生体质健康锻炼，体育课也逐渐沦落为小学生的休闲放松的时间。更有甚者，学校的体育课都被文化课所占据，而在课后，小学生会被父母安排去参加一些与学科有关的课程，或者是参加才艺练习，所以，他们并没有太多的时间来进行体质训练。因此，加强对小学生体质健康的培养，必须坚持科学的理论指导，改变传统的思维方式。只有让老师、学生、家长都认识到体质健康锻炼的重要性，以及如何进行科学的体育锻炼、如何规划学习与运动的时间等理论知识，学校和父母的传统观念才会发生变化。

例如，教师要建立起多元评价制度，就不能仅凭一项运动测验的结果来对学生进行判断，应该加强对小学生在课堂上的学习和课外活动的评估。同时，同时，教师也不能只对学生的某一项体育活动进行评价，应给学生更多的选择余地，使其能够在自己最擅长的体育活动中自由选择。

（二）体育兴趣培养，养成锻炼习惯

“兴趣是最好的教师”，小学生或许是缺乏对某项体育运动项目的兴趣，所以才不愿意主动进行体育锻炼[2]。一旦小学生们发现自己喜欢的运动项目，就会愿意区加入。另外，小学生养成每日主动进行体质锻炼的习惯也是非常重要的，如果小学生们能够主动坚持进行体质运动，即便是被要求，那么久而久之，也会形成每天锻炼的生活作息。有利于小学生养成良好的生活习惯，促进学生体质的提高。

例如，可以在学校里积极组织小学生参与各种运动（网球、乒乓球、足球、篮球等），或是组织小学生到现场观摩比赛，使他们对这项运动产生浓厚的兴趣；或者通过设计各种体育项目的专栏来介绍这些体育项目，让学生们在观摩的过程中，更好地选择自己喜欢的运动。此外，学校在规定的时间里，还可以安排小学生参加诸如“大课间”这样的项目，这一时段既可以是统一的，也可以是学生自主选择的，这样可以促进学生形成积极的运动习惯。

（三）学校家庭一体，共同营造氛围

加强小学生的身体素质是一个长期的过程，其中，学校和家庭都起着举足轻重的作用

[3]。当前，我国的小学生花费在体质锻炼上的时间较少，究其原因，一是由于缺少父母的监督和陪伴，二是繁重的课业压力使他们没办法留出时间。但是体质锻炼，尤其是课后进行开展的，更需要小学生发挥其自身的主观能动性，因此，培养小学生的自主锻炼十分重要。小学生应当处于一个积极锻炼、健康运动的氛围里。综上所述，学校和家庭要密切合作，为孩子创造一个良好的运动环境。

像是，一方面学校应该主动把小学生在校的体质健康情况反馈给家长，同时还应当包括关于体质健康的指导，之后，随时保持与各位家长的密切联络，解答他们的疑问。另一方面，父母要对自己子女的体质健康状况给予更多的关注，及时向校方反映孩子的身体状况，便于配合学校来制定适合学生的锻炼方案。

四、总结

综上所述，小学生成长是为了祖国强盛的未来，小学生体质健康是社会长期关注的热点问题。教师需要根据小学生的实际情况，吸引小学生参与热情，改善小学生不良的体育锻炼习惯。教师在实践中全面渗透体质健康理念，和家长相互配合，使当代小学生在潜移默化中形成正确的运动观理念，提高他们的身心素质。

参考文献：

[1]郭凤婷,周君华.内蒙古自治区中小学生体质健康促进的影响因素及对策研究[J].长春教育学院学报,2022,38(06):17-26.

[2]王铭鸿,江玉兰.新时代背景下足球课堂教学改善小学生体质状况的路径研究[J].体育视野,2022(20):43-47.

[3]孔琳.小学生体质健康发展制约因素分析[J].文体用品与科技,2022(13):128-130.