抑郁症护理中正念减压法对负性情绪和自我襄阳市安定医院效能感的影响

抑郁症护理中正念减压法对负性情绪和自我襄阳市安定医院效能感的影响

袁改霞

襄阳市安定医院

摘要：目的：研究抑郁症患者护理中应用正念减压法对负性情绪以及自我效能感的影响。方法：选择我院在2020年1月-2022年8月期间收治的136例抑郁症患者，通过对照研究，比较两组患者的负性情绪以及自我效能感等指标。结果：观察组患者的负性情绪以及自我效能感等指标均优于对照组（P＜0.05）。结论：抑郁症患者采用正念减压法进行护理，可改善其负面情绪，提升其自我效能感，值得推广。

关键词：抑郁症；正念减压法；负性情绪；自我效能感；影响效果

抑郁症患者在发病早期，会出现情绪低沉、缺乏自信，对所有的事物均失去兴趣，且会缺乏精力，在发病晚期，患者还会产生悲观情绪，会出现自杀想法，甚至会付诸行动，同时，患者还会产生幻想，喜欢独自待在漆黑且安静的环境中沉默不语。因为患者会自我否定，选择逃避等行为应对抑郁症，无法使患者的不良情绪得到调节以及发泄，导致患者的抑郁症病情越来越严重。若仅通过常规的心理干预，无法有效宣泄患者的负面情绪。采用正念减压法护理患者[1]，能够帮助抑郁症患者缓解内心积压的负面情绪以及痛苦，家属通过和患者积极沟通，互相谈心，关心患者，有效缓解患者的身心痛苦，宣泄其负面情绪，进而降低自杀率。本文，作者选择我院在2020年1月-2022年8月期间收治的136例抑郁症患者，旨在分析正念减压法的应用效果，现做出如下阐述。

1. 资料与方法

1.1一般资料

选择我院在2020年1月-2022年8月期间收治的136例抑郁症患者，通过对照研究，两组患者的一般资料。

纳入标准：①和抑郁症诊断标准相符患者；②研究开始前未采用其他方法治疗患者；③知情本研究，且在知情同意书上签字患者；

排除标准：①合并严重器质性病变患者；②存在先天性心脏病患者；③无法配合护理患者；④长时间应用精神类药物治疗的患者。

1.2方法

对照组：常规心理护理：包括：严格按照医嘱给予患者药物治疗、心理干预、健康宣教，并密切观察患者的病情，若患者出现自杀倾向、自残行为，需要及时阻止。

观察组：正念减压法：①正能量式冥想：给患者创造出适当的干预环境，既可给患者带来舒适，又不会被其他人打扰；认真听取护理人员的旁白，在此基础上，患者展开自我想象，在想象期间，需要集中注意力；并引导患者调整呼吸节奏，患者的左手以及右手放置在腹部和乳头，同时要求患者用力吸气，左手需要缓缓抬高患者的腹部，抬至最高点后，需保持2s屏气，紧接着做呼气动作，此时右手抬高胸部，等到胸部抵达最高点后，继续做2s屏气，同时要求患者控制吸气以及呼气时间，保持一致，每分钟呼吸三至五次。持续训练五分钟；②正情绪反馈式阅读：保证周围环境无人打扰，然后护理人员需阅读心灵鸡汤类书籍，不超过十分钟，之后要求患者根据具体文章，展开思考，思考时间为三分钟，之后要求患者应用自己的语言诉说短文中的具体含义，在表达期间，不必在意语言是否具备逻辑性，护理人员还需要使用录音设备录下患者的话语，要求患者认真聆听其中的语音新奇，并对其中的正能量部分进行分析，同时给予患者精神鼓励，帮助患者重新构建认知观念，然后给患者提供纸张以及笔，患者可以写下自己目前的心境。

1.3观察指标

①负性情绪；

②自我效能感；

③生命意义认知程度。

1.4统计学处理

采用SPSS20.0统计学软件，其中均数+标准差（±s）用来表示计量资料，通过计算t值进行验算，率（%）用来表示计数资料，通过计算X2进行验算。

2. 讨论

近些年来，抑郁症的发病率逐年提升，该病的相关发病因素包括：心理因素、父母压力、社会因素。采用常规心理护理，能够对青少年患者的心理进行一定程度的调节，只能够短时间内缓解，本质上的抑郁仍然无法得到有效缓解，青少年患者仍然会出现沉闷、苦痛、紧张、焦虑状态[2]。

正念减压法旨在辅助常规医疗行为，目的就是引导患者应用内在的身心力量，为自己的身心健康积极做其他人无法代替的事，通过正念禅修对自身的压力进行处理，将其有效缓解。正念减压法的应用，可以引导患者通过冥想，感知世界美好，获取正面能力，触动患者的心境，强化内在生活体验，解决患者的情绪问题，从而具有能够分辨对错的能力。干预后，患者可从客观角度审视自己，重新认知抑郁，最终矫正抑郁行为，形成愉快的精神体验。在干预期间，护理人员需要引导患者认知现实，在此基础上，开始冥想，强化理性重要性，并巩固认知，消除不合理认真，有效管理自身情绪，改善负面情绪[3]。另外，正念减压法能够使抑郁症对敏感性事件的刺激程度降低，使患者保持良好心态，提升其承受能力，降低其精神压力。本文结果表明：观察组负面情绪以及自我效能感等指标优于对照组。由此可见，采用正念减压法，可有效治疗抑郁症患者，其原因在于：正念减压法可通过冥想，获取正能量，改善患者心境，强化其内在体验，可有效解决患者自身负面情绪，从而有分辨对错的能力，患者还可以从客观角度出发，自发矫正心理行为，形成愉快的精神体验。患者获取正面情绪后，通过正情绪反馈式阅读，可进一步感受文字中的正能量，同时，及扛过思考，可纠正患者的非理性信念，解决情绪、行为上的问题。

综上所述，抑郁症患者采用正念减压法护理，可改善其负面情绪，值得推广。

参考文献

[1]徐甜甜. 抑郁症护理中正念减压法对负性情绪和自我效能感的影响[J]. 医学食疗与健康, 2021, 19(16):107+109.

[2]邓义. 抑郁症患者护理中引入正念减压法对其负性情绪以及自我效能感的影响[J]. 中国医药指南, 2019, 17(16):276-277.

[3]侯月红. 研究抑郁症患者护理中引入正念减压法对其负性情绪以及自我效能感的影响[J]. 实用临床护理学电子杂志, 2019(48):73.  出生年月:1977.9  性别：女  民族：汉族  籍贯：湖北襄阳

所在单位：襄阳市安定医院  科室：精神科  毕业院校：武汉大学  职称：中级（主管护师）

学历:大专  研究方向:临床护理  通讯地址： 襄阳市安定医院  邮编：441000

手机：18972228618  邮箱：1193139816@qq.com