减负增效——双减背景下体育作业设计探

减负增效——双减背景下体育作业设计探

孙培岩

福建省福州屏东中学

【摘要】体育作业是体育教学的重要组成部分，双减背景下，优化初中体育作业以促进学生身心健康全面发展已经成为体育学科的一项重要教学目标。鉴于此，本文简单分析了初中体育作业设计的必要性，并提出了双减下如何实现体育作业的优化设计，达到减负增效的教学效果。

【关键词】双减；初中体育；体育作业；减负增效

    《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（简称“通知”）的印发为体育教学改革带来新的机遇和挑战。同时“双减”政策的落实，也为体育教学工作的开展创造了良好良好氛围。但就实际情况来看，很多学校仍然存在有体育作业重视度不足，不布置体育作业，或者只是简单、笼统地布置作业的现象，难以充分发挥作业的价值。那么，体育作业布置究竟有何意义？双减下应该如何进行体育作业设计优化？这些问题已经成为一线体育教师们需要考虑的重要课题。

一、布置体育作业的必要性分析

     随着素质教育的推进，体育学科受到了前所未有的关注，与此同时，体育作业也越来越受关注。具体来说，体育作业布置的必要性体现在下述三个方面：

    第一，有利于扭转“重智轻体”的教育局面。长期以来，应试教育理念已经深入人心，无论是学校方面，还是家庭方面，对于学生的教育情况都集中在文化课教学方面，关注点也多在学生的考试成绩上，从而忽略了对体育教学的重视。同时受繁重课业压力、作业压力的影响，学生们没有多余的精力和时间进行体育锻炼，长此以往，必然会对学生的身体素质造成影响，学生近视率、肥胖率的升高多和体育锻炼缺乏有关。加强对体育教学及体育作业设计的重视，则能够在很大程度上扭转传统的“重智轻体”局面，在一定程度上增加学生的运动时间，健强学生体魄，促进学生身心健康发展。

   第二，有利于实现“课内外”一体化锻炼。虽然体育学科在课程内容及形式上和文化课不同，但若仅仅依靠有效的课堂时间来进行学习、锻炼，也是远远达达不到理想教学效果的，同时也不利于学生身体素质的增强。因此，体育学科同样需要适当的作业来进行巩固练习，以帮助学生掌握体育技能、锻炼学生身体。合理设置体育作业，可以让学生利用课后时间对课堂所学体育技能进行巩固练习，这样不仅能够实现对课堂时间和空间的延伸，弥补课堂教学的不足，同时还可以有效解决学生体育运动时间不足、运动练习不够等问题。

   第三，有利于促进全民体质发展。提高全面身体健康水平是我国发展过程中的一项远大目标，而全面健身运动则是实现这一目标的关键。习主席鼓励全民健身，同时更强调健身需从娃娃抓起，以此来推动全民健身运动。这也就需要学校与家庭做好配合，将体育锻炼从体育课堂延伸至家庭。通过为学生布置体育作业，则能够实现“课内、课外”锻炼的有机融合、实现“学校与家庭”锻炼的融合，对于促进我国全民健身运动的发展有积极作用。

二、双减背景下体育作业的优化设计策略

   初中体育作业的设计需充分考虑学生情况，结合生活实际，合理进行优化，有效实现体育教学的课内外沟通联合，充分发挥体育作业的价值。

（一）巧置创编型作业，激发学生体育锻炼兴趣

体育作业内容和形式应该是多种多样的，这样才能更好地满足学生的体育锻炼需求，也能更为有效的激发学生参与体育锻炼的兴趣和积极性，避免单一固定的锻炼形式给学生带来心理上的负担或者让学生产生抵触情绪。所以，在进行体育作业设计时，教师可以围绕教学情况，适当的为学生设计创编型作业，创先体育作业形式，让学生在愉快的体育活动中减轻心理负担，提高参与热情，达到减负增效的练习效果。例如，针对“障碍接力”这一教学内容，在完成基本技能的教学和练习后，教师就可以根据教学内容为学生设计以“竞夺宝藏”为主题的课堂练习作业，让学生在“夺宝”过程中实现对“障碍接力”的锻炼，同时带给学生更为愉快、积极的体育活动体验。再如，在“短跑”练习后，教师可以为学生布置以“猫捉老鼠”为主题的练习作业，让学生在游戏过程中完成“短跑”训练，实现对学生灵敏度、跑步速度以及理想的锻炼。这也就在无形中实现了“寓教于乐”、“减负增效”的教学效果。

（二）精选趣味性作业，培养学生体育锻炼意识

激发学生积极参与体育锻炼的兴趣，让学生通过实际锻炼感受到体育的魅力，从而促使学生在潜移默化中形成体育锻炼意识，是体育教学及体育作业设计的一项重要目标。所以，在进行体育作业设计时，教师不仅要关注体育教学内容，同时还需要关注学生的体育兴趣、爱好、态度的差异性，以学生熟悉的生活情景出发，尽可能为其设计具有趣味性的作业，以提升学生参与体育练习的积极性。例如，为提高学生参与体育锻炼的积极性，教师可以组织学生以“我运动、我健康”为主题的体育活动，利用寒暑假的时间，为学生制作“自主菜单式”体育作业，如教师可在“作业菜单”中设置不同的选项，包括亲自云毛球、三人篮球、踢毽子、跳绳、趣味乒乓球、仰卧起坐、哑铃、每天慢跑2km等等；以多样化且易于实行的体育项目来供学生自主选择，让学生根据自己的情况、兴趣还好制定自己的作业，同时在完成作业的过程中需要由家长监护、陪同，并将每日训练情况以活动日记或者视频、照片等方式记录下来，同时上传到班级群。以这样的方式进行体育作业设计，既满足了学生对体育运动的多样化需求，又能够让学生从兴趣出发，以轻松的心态参与到每日的锻炼中，使得学生逐步感受到体育锻炼的乐趣和价值，从而逐渐从被动锻炼向主动锻炼发展，在增强学生体质的同时，促使其形成终身体育意识，为其今后的成长发展奠定良好基础。

（三）联结课堂内外，设置专项体育锻炼作业

不同学生之间在身体素质、运动能力、运动心理方面必然会存在一定差异。“一刀切”式的体育作业设计方式显然不能满足全体学生的需求，为此，教师可以根据学生情况为其设置专项性体育作业。即根据学生的身心发展规律、运动规律以及身心素质的薄弱面，有针对性的为其设置体育作业，促使其体育活动技能得以提升，身体素质得以增强。例如，针对中学生体质普遍偏弱的问题，除了在体育教学中做好对学生跑步训练的重视，同时还可为其布置专项型家庭跑步作业，要求学生在课余时间、周末、假期时间，在社区、公园等自然地形中展开自主跑步训练，以达到增强学生体质的效果。而对于体育素质较好的学生，则可根据学生的运动特长为其设置专项体育作业，以促使其体育特长发展。这样通过转型作业设计，不仅能够实现课堂内外的联结，还可以有针对性的给予学生指导帮助，对于增强学生体质、帮助学生发展体育技能有积极意义。

总而言之，双减背景下，加强对初中体育教学及体育作业设计的重视已经刻不容缓。作为初中体育教师需要充分了解体育作业设计的必要性及重要意义，并从学生的实际情况出发，以多样化、趣味性的作业形式来满足学生的体育锻炼需求，真正让学生从日常体育锻炼中感受到乐趣和价值，从而逐渐形成终身体育锻炼意识，促进其今后长远发展。

参考文献：

[1]王兆杰. 双减背景下优化体育作业减负增效设计研究[J]. 灌篮, 2021(32):118-119.

[2]王啸天整理, 王雷霆整理. "双减"背景下体育家庭作业设计的"加减法"[J]. 中国学校体育, 2021(9):81.

[3]裴学萍, 胡科, 谢松林. "双减"背景下课外体育作业的时代意义及实施模式[J]. 体育学刊, 2022(3):102-102.

基金项目: 2020年度福建省基础教育课程教学研究课题 “336混合教学模式下初中篮球和排球课堂学习评价的实践研究”(课题编号:MJYKT2020－098) 的阶段研究成果。