如何通过多种体育活动,提高学生身体素质

如何通过多种体育活动,提高学生身体素质

高卫华

黑龙江省哈尔滨市平房区保国第一小学校  150060

摘要：学校在进行体育活动时，一定是把学生安全放在首位，教会学生要有安全意识和自我保护常识。学校要采用科学有效的锻炼方法来提高学生身体素质。充分发挥学生的主观能动性，自主学习锻炼的能力，通过布置体育作业，来巩固锻炼成果。学校还要充分发挥体育教师、班主任、家委会和班级教练员的作用，让学生充分利用课余时间和业余时间进行自我锻炼。使学生通过参加校内外的各种体育活动，最终达到提高身体素质的目的。

关键词：安全 课堂  大课间、小型竞赛、运动会、运动队、后勤保障

由于现在学生学习压力比较重,很少有时间进行户外运动,无论是学生的身体素质,还是运动能力、意志品质都在不断减弱,怎样提高学生的身体素质，成为这我们一线的体育工作者需要研究的一大课题，通过工作中的不断摸索，我发现只有激发学生对体育运动的兴趣，让学生养成体育锻炼的习惯，才能从根本上解决这一问题，学生在校时间比较长，让学生在学校积极参加丰富多彩的体育活动,成为提高学生的身体素质的唯一途径,下面我把如何开展体育活动提高学生身体素质的做法与同行们进行一下交流。

一、立足于课堂,培养学生运动技能,为开展体育活动打好坚实的基础

在每学期开学,我带领体育组同志根据所要开展的体育活动,制定教学进度,通过集体教研集体备课,对各项内容的教学方法教学过程进行研究、整合,使之达到科学实用的价值。例如我们在每个学年度的第一个学期都要进行达标测验赛、足球、跳绳等项目的比赛,这就需要我们在体育课堂上将这些项目的规则和方法教给学生,并通过布置体育作业的方法让学生回家认真练习,熟练掌握,能达到参加体育比赛的水平。

二、利用大课间操发展学生体能

首先,学校制定了严格的大课间操制度,成立了大课间操领导小组,由校长亲自任组长,进行督导检查。在体育组、大队部、班主任组的通力合作下,大课间操可以说上的是有条不紊。我校的大课间操内容分为两大板块,第一板块内容是以自编操,跑步,跳广播体操为主,第二板块以自编操、跳短绳和跳长绳为主,每周的星期一、星期三、星期五进行第一块内容的练习,每周的星期二、星期四进行第二板块练习。每次的大课间是这样安排的:下课铃响起,体育教师就会放自编操的音乐,学生们陆续从班级走到操场,在领操员的带领下井然有序的一起做操,当全校师生都集合到了操场自编操停止,这个时间大约是8分钟。接下来就是进入到了跑步环节,大概为15分钟,我校共有29个教学班,大约1200人左右,每个班成二路纵队站好,学校根据学生的站位,等距地在操场上画好了原点,方便学生根据固定的路线进行跑步,体育组选择了具有节奏感较强的跑步音乐,让学生根据音乐的节奏进行匀速跑练习,每次间操学生们要跑15圈,每次跑五圈走一圈,分三组跑完,每圈的距离大约60米,走跑的距离共1000多米,每天上下午各跑一次,一天下来就是2000多米。最后一个环节就是做广播体操。

三、通过小型竞赛和冬夏运动会,提高学生运动水平

小型竞赛是我学校一大特色,在每学期初开始制定计划,并向全校师生宣布计划,让全校各班对本学期的小型竞赛有所了解,然后进行充分的准备。值得一提的是我校每个班都有家长教练员,由于学校师资力量有限不可能带领所有班级进行在业余时间进行训练,所以学校决定组织各班具有体育特长的家长,成立家长教练组,在各学年体育教师的指导下,各班家长教练员在业余时间带领各班体育团队进行训练。通过实践证明这样做效果非常明显,各班的运动水平有了明显的提高。我校每月都要举行一次小型竞赛,项目包括,跳绳,足球,篮球,乒乓球,轮滑,旱地冰壶,越野滑雪滑轮,拉爬犁,抽冰嘎,滑冰,等项目。尤其是足球项目,在我校已经形成了传统,每年都要组织校园足球联赛,已经形成了班级有班队,学年有联队的足球氛围。在校园足球联赛中,进行分层比赛,一二年级以基本技术比赛为主,例如,射门比赛,运球比赛。三四五学年以五人制足球比赛为主。在联赛中号召各班全体参与,学校设立了多种比赛，其中包括啦啦操比赛,足球摄影比赛,足球绘画笔,足球作文比赛,让全校每名学生在足球联赛中都能各显所长,各有所得。在联赛结束时举行表彰大会,以学年为单位,对学年的冠亚季军班级发给奖杯,对获得最佳射手的学生发给奖牌,对其他项目获奖的同学发给证书。对于最佳家长教练员授予证书。家长的参与度也是最高的,达到的效果也是最佳的。

学校应该将学生的健康永远放在工作的首位,只有大力提高学生的身体素质和心理素质,学生们才会在这个竞争的社会当中,披荆斩棘,勇往直前,成为德智体美劳全面发展的社会主义接班人。

参考文献：

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