高血压患者健康教育普及研究

高血压患者健康教育普及研究

桑茂林

烟台南山学院 山东 烟台 265713

摘要：随着经济的不断发展，我国人民的生活水平得到了较大的提高，日常饮食不当导致的身体疾病不断增多，特别是受遗传因素影响，部分患者伴有三高症状，特别是高血压患者成为了易发疾病。高血压病会使患者的合理饮食习惯和日常生活方式发生变化，如果不加以介入治疗，还会引发心脏、肾脏等五脏六腑的继发性病变，使患者的身体受到疾病的困扰，严重影响患者的生活质量。在这些病变中，心脑血管疾病尤其是格外需注重的危险方向。因此，在实践中，有效对高血压患者实施健康教育的普及，纠正不良生活习惯显得尤为重要，其也是护理工作的一项重要内容。

关键词：高血压护理；健康教育；普及研究

高血压是以体循环动脉收缩压和舒张压持续升高为主要表现的临床综合征，是我国最常见的心血管疾病[1]。据调查我国目前高血压患者约有一亿人之多[2]，随着生活水平和膳食结构的改变、人口老龄化，高血压患病率呈持续性上升趋势，而且心、脑、肾并发症的危险因素也在逐渐增多[3]。

1、高血压的症状和诊断

疾病的产生大都有一个循序渐进的过程，对于大部分高血压患者来说，初期的症状并不明显，患者在测量血压时往往偶尔会发现血压升高，并伴随头晕头胀、耳鸣心悸等症状。因此，当患者自己知道有高血压症状时应主动去正规医疗机构确诊，并对症下药。
    高血压患者健康教育现状

高血压患者往往在中老年群体中发病较多，受国民教育水平的限制和自身健康教育意识淡薄，患者对高血压疾病的预防和治疗往往显得相对滞后，而自身不重视其危害则导致其预后反反复复。在临床护理实践中，很多高血压患者不懂疾病的危害，常常会有-些不正确的认识和做法。如：自我感觉良好，忽视了疾病的治疗规律，常自己估计血压的高低，还会出现服用降压药断断续续的情况，而如果血压在某一时间下降了，便觉得病好了，就立即停药。还有一部分患者只是单纯依靠降压药，而身体懒惰，也不做综合性治疗。另外，在实践中，也存在不求医、自己去药店购药的情况，并长期服用-种类型的降压药，这种情况往往忽略了自身的独特血压特点。上述种种所出现的问题都是健康教育的缺乏导致的，因此，加强高血压患者的健康教育，指导高血压患者正确用药，培养高血压患者良好的疾病控制习惯，尊重患者的生命健康，显得尤为重要。

2、加强高血压患者的健康教育普及

（1）提高医护人员和患者的健康教育水平。对医护人员等医疗工作者，特别是护理人员，进行业务培训，可以包括短期培训班和讲座等形式，使医护人员掌握现代社会下高血压等疾病的病因知识、诊疗手段及疾病的防治措施。同时，也应加强对高血压患者进行教育普及和培训，由于高血压患者在受教育程度、文化水平、岗位职业、社会地位不同会导致其对健康教育的接受能力必然存在较大的差异。所以，应该根据高血压患者的不同层次选择他们容易接受，能够受益的教育内容。

另外，可以对高血压患者进行诸如口头宣传、讲座知识，期刊订阅，专栏健康教育等宣传教育手段帮助他们完成自身的知识掌握，从而更好的做出正确的决定。如果血压出现异常，或表现的忽高忽低，则应及时告知医护人员以调整高血压药的用药剂量，同时患者自己必须要定时定量长期服用降血压药物，使血压维持在正常范围值。

（2）加强高血压患者的心理健康指导。请心理学家介入治疗，帮助高血压患者减轻疾病所带来的压力，同时讲解人的心理情绪变化对高血压的影响。以此所进行的心理健康指导，可以减少高血压患者在应激、焦虑等方面的情绪激动和高度紧张，帮助他们树立遇事要沉着冷静，当有较大精神压力时，鼓励高血压患者向朋友和亲人倾诉，通过向他们宣泄自己心中的愤愤不安来减轻高血压患者的心理负担不良情绪。

（3）医护人员和家属帮助高血压患者在饮食及生活方式方面的指导。通常情况下，高血压患者一般合并肥胖、高脂血症、糖尿病等危险因素。肥胖者患病率是体重正常者的 2-6 倍[4]。一方面，医护人员和家属指导高血压患者坚持以低盐、低脂摄入，坚持高蛋白、高维生素饮食，少食胆固醇高的肉类，切忌暴饮暴食，以及保持正确的坐姿吃饭，不能躺着或卧着吃饭等就显得格外重要。另一方面，生活方式指导的应在合理饮食的同时，根据高血压患者和病情的需要和自己的喜好选择合适的生活方式，并指导他们在合理饮食的同时，必须经常锻炼身体，有条件的可以参与体力劳动，促进新陈代谢的推陈出新，消耗热量，减少身体内多余的脂肪，从而达到控制体重、增强免疫力的目的[5]。

最后，医护人员和家属时常监管高血压患者改变过往不好的生活和饮食习惯，饮食忌辛辣，对于肉蛋奶中的脂肪饱和酸忌过多的摄入，引导患者清淡饮食，不能抽烟和喝酒，更不能熬夜。同时还要帮助高血压患者减少钠盐及过多脂肪的摄入，每天的钠盐摄入量要少，维持在人体正常的需求量即可，对于脂肪含量高的食物，则应少吃或不吃，多摄入含钾丰富的蔬菜和水果等。

（4）加强预后跟踪与护理教育。高血压患者出院后医护人员要定期随访，对患者及其家属做好咨询工作，同时也要做好每位高血压患者的出院康复指导。让高血压患者与医护人员保持联系，督促其本着为自己负责、为家人负责的态度定时复查，随时了解高血压患者的病情，包括患者的日常康复情况、用药情况，以及患者的血压控制情况，及时解答他们的难题，使高血压患者出院后也能坚持自我康复与治疗，并根据其病情变化及时修改康复治疗计划，使血压的病情得到有效及时的控制。同时指导和督促高血压患者及其家属日常掌握自己的血压变化规律，用规范正确的测量血压方法定时自我血压监测，例如每天早晨、上午、下午和睡前自我测量血压，以监测其血压波动情况。

   （5）指导患者保持情绪稳定，树立良好的心态，向高血压患者强调精神因素的重大作用，以及与疾病的关联关系。一般情况下，患者血压身高极易受诸如精神紧张、情绪激动和心理抑郁等因素的影响，指导高血压患者稳定情绪、学会自我调节、控制情绪至关重要。二又因高血压病本身是--种终生性疾病，它自己不能自己治愈，需要终生服药，再加上目前社会竞争激烈，工作和生活节奏越来越快，种种外界因素促使高血压患者承受了身体不能承受的压力。所以要想良好控制高血压的问题，必须从心理和药物等多方面下手，以保证降压效果。故针对这部分患者，给予正确的心理和精神疏导，教导高血压患者学会欣赏生活的美好，培养良好的自适应能力，避免情绪紧张和激动及过度焦虑、遇事沉着冷静，保持乐观心态。

4、总结
    高血压作为一种终身伴随且无法治愈的一种疾病，不但直接危害患者的健康，而且又因其医疗费用高昂，给个人和家庭带来了沉重的经济压力。一方面，健康教育是护理工作的基本外在形式，加强宣传与教育，提高人们对高血压病的防范意识，提高自己和家人的康复保健意识，对不良生活习惯说不，培养养生健康行为是至关重要的一环。另一方面，高血压患者不可能在医院长期治疗，故医护人员应认真做好相关的康复教育工作，并针对不同人群开展形式各异的健康教育。并向患者本人及家属明确高血压是可以控制和治疗的，给治疗和护理创造良好的外部环境。

参考文献

[1]马爱群,内科学[M]北京:人民卫生出版社,2020:160.

[2]孙艳红.176例高血压病病人膳食调查及饮食指导[J].护理学杂志,2021，16(8):451

[3]谭丽,景玉芝,樊立坤等.健康教育在高血压防治中的重要作用[J].中国现代医生,2021,45(22):128,134.

[4]尤黎明.内科护理学[M].北京:人民卫生出版社,2020:165

[5]李新建.社区开展高血压的护理干预措施[J].中国实用护理杂志,2021，21(4):31