论舞蹈演员自身修养新概念

论舞蹈演员自身修养新概念

木合塔尔江·阿不都热西提

新疆艺术剧院木卡姆艺术团，新疆  830001

摘要：舞蹈演员自身修养直接关系着舞蹈表演的质量，提高舞蹈演员的自我修养不仅能够提高舞蹈演员的专业素养，而且能够提高舞蹈表演的质量。针对舞蹈演员自身修养中存在的问题，分析了这些问题形成的原因，提出了解决相关问题的措施。结合相关案例分析了舞蹈演员在自身修养提升方面应做出的努力，提出从身体、情感、学习和审美等角度进行自我提高的思想，希望对舞蹈演员自身修养的提高以及舞蹈表演质量的提升产生积极影响。

关键词：舞蹈演员；自身修养；舞蹈表演

舞蹈是一种肢体艺术，通过人体动作的变化展现独具一格的美，使人产生心灵上的震撼。想要将舞蹈的灵活表现，需要舞蹈演员具备超高的表演水准。衡量舞蹈表演质量的重要因素之一就是舞蹈演员的个人修养，因为个人修养可以从表演中进行体现，优质的表演内容反映了舞蹈演员的个人修养情况。可以说舞蹈演员的自身修养直接关系到舞蹈表演的效果，想要提高舞蹈表演质量，应对舞蹈演员自身修养提出较高的要求。本文主要研究了新时期舞蹈演员应具备的个人修养以及具备这些修养对舞蹈演员提出的要求，提出了强化舞蹈演员自身修养的方法。

一、表演舞蹈的载体——身体

舞蹈表演的最直接体现方法是肢体动作的变化，头、手、脚、腿和臀等部位的动作变化形成了形色各异的舞蹈。可以说身体就是整个舞蹈的载体，如果表演者的身体素质和美感较差，及时再优秀的舞蹈也无法通过肢体进行表现。所以舞蹈演员自身修养的提高应从身体方面入手，一是应规范肢体动作，在表达舞蹈的核心思想过程中，应掌握好身体各个部位的摆动程度和力度，做到力度和肢体表现程度恰到好处。例如，舞蹈演员可以采用静止训练方法进行训练，这种方法适合于高难度的动作训练。具体方法是让身体长时间保持同一个姿势，使身体形成肌肉记忆，在表演的过程中能够自主地做出规范性的动作。相比于传统的全过程训练方法，这种方法具有一定的针对性，能够针对舞蹈演员表演能力薄弱点进行训练，对于提高其肢体动作规范性产生了重要的影响。此外，舞蹈演员应做好饮食规划，时刻保持健康和正常的身体，避免出现暴饮暴食的情况，导致身体变形，影响舞蹈表演美观度。

二、表演舞蹈的驱动——情感

情感时舞蹈表演不可缺少的部分，而情感的表达对于舞蹈演员的专业素养的要求非常高。舞蹈和音乐都是人们用于表达情感的一种方式，只是二者的差异在于一个从声音变化的角度入手，一个从肢体动作变化方向入手。在表现情感的过程中，除了肢体动作变化幅度和频次会对情感表达的效果产生影响，舞蹈演员的个人情感投入也会影响舞蹈表达的效果。舞蹈演员应不断地强化自我情感表达能力，在表演过程中能够进一步地将情感表达出来，让观众能够被舞蹈的情感表现力所感染，从而对舞蹈产生情感上的共鸣。例如，舞蹈演员在表演前应了解舞蹈的情感特点，从而舞蹈所对应的故事背景入手，深度体会主人公的情感，设身处地进行思考，切实将自身置于当时的背景下进行表演。掌握舞蹈表演的情感后，舞蹈演员的情感表现力将会提升，舞蹈所表达的核心价值也会得到深度发挥。舞蹈演员还可以使用投入式表演方法进行表演，这样不仅能够消除观众行为带来的影响，也能增强舞蹈的表现力，使舞蹈迸发出更多的活力。

三、表演舞蹈的精进——学习

只有不断地学习才能进一步进步，舞蹈演员想要提高自身修养需要不断地学习。学习的内容涉及的领域非常多，因此需要舞蹈演员具有良好的坚持能力。学习舞蹈专业知识是提高舞蹈演员表演能力的重要方法，但是仅仅学习专业知识远远不够，需要舞蹈演员学习更多与舞蹈表演相关的其他知识。例如，学习音乐知识，将音乐的表现形式与舞蹈表现形式联系在一起，通过声音的变化和肢体动作的变化给观众呈现更加精彩的表演，提高舞蹈表演的表现力。舞蹈演员应积极主动地开展自我学习活动，利用空闲的时间阅读书籍或向同专业的人士进行请教，这样不仅能够提高舞蹈演员的表演能力，而且对于其掌握更多先进的表演理念也发挥了重要的作用。再如，舞蹈演员可以观看其他表演者的表演录像，积极学习这些表演者的专业表演技能，学习他人的优点不仅能够帮助舞蹈演员完善自我，而且也能将他人的表演经验应用于自己表演的舞蹈中，将自身的优点和他人的优点结合，提高舞蹈的表现力。

四、表演舞蹈的追求——审美

审美能力也是舞蹈演员的重要能力之一，拥有良好的审美能力不仅能够帮助舞蹈演员将舞蹈的美学价值体现，而且能够陶冶舞蹈表演者的思想情操。提高舞蹈演员审美能力的方法有很多，例如接触一些具有浓厚艺术气息的事物，了解这些事物在表现意识价值方面的特点，将这些特点与自身表演结合，为观众呈现生动精彩和具体的舞蹈表演，从而提高舞蹈表演的质量。在舞蹈演员审美能力提升方面，舞蹈演员也应道舞蹈表演的现场观看其他表演者的表演，学习这些表演者的优点，并在观看后进行冥想，从创新的角度思考如何将他人的优点应用于自身的表演中，创作出具有非常强的美学价值的舞蹈。此外，审美能力还包含舞蹈演员对于事物美的发现能力，能够从事物的发展过程中寻找不一样的美，将这种美育舞蹈融合，为观众表演具有不一样的美学价值的舞蹈，从而陶冶观众的情操，激发观众的观看热情。审美能力的提升必然能够提高舞蹈演员的表现能力，对于优化舞蹈表演效果也会产生极为重要的影响。

结束语：总而言之，舞蹈演员良好的自身修养不仅有助于舞蹈表演效果的优化，而且对于舞蹈演员的个人成长也有着重要意义。随着我国居民物质水平的提升，人们的精神世界需求不断增加，舞蹈表演成为了大部分人精神世界需求的一个部分。舞蹈演员应抓住时代变化的机遇，不断地完善自我，学习新的表演理念和方法，在不断训练和改进自我的过程中形成良好的舞蹈素养，为观众带来更多优质的舞蹈表演，满足民众精神需求的同时也为个人发展提供更多机遇。

参考文献：

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