运动技能与控制在中小学游泳教学的应用

运动技能与控制在中小学游泳教学的应用

黄银胜

东莞市道滘镇中心小学 523000

摘要：新课改背景下，除了运动技能的学习外，教师还应注重培养学生的正确的体育观念，充分发挥学生在课堂中的主体性与创造性。本文针对中小学游泳教学中运动技能与控制的应用进行研究，着重分析了运动技能与控制在中小学游泳教学中形成的规则，根据运动技能与控制不同阶段的特点，采取不同的教学方法，以促进学生在游泳学习中达到熟练掌握动作技能的水平，从而实现“终身体育”的目的。

关键词：运动技能与控制；中小学；游泳教学；应用

引言：运动技能，指通过一段时间的学习，可以精确、迅速、经济地完成运动任务，运动技能的掌握并非一朝一夕之功，而是一个系统化的过程，在此过程中，教师要把握运动的规律，使学生掌握正确的动作，使其动作有效。在中小学游泳教学中，运动技能与控制的掌握是学生学习游泳的基本知识，只有遵循动作技能与控制的形成规律，才能事半功倍。

一、运动技能概论

运动技能是现代体育课程的一个重要组成部分，其作用十分突出。它从根本上体现了体育教学的特点，并与其他的课程相区分。《辞海》对“动作技能”的定义如下：“在特定的技术条件下，能够完成动作的能力，是一种复杂的、连锁的、有机体感觉的运动条件。构成此反射活动的神经中枢，除了运动中心外，还具有视、位、皮肤感觉和内脏活动的神经中枢。它的形成经历了一系列相互关联的过程，即概括、分化、巩固和自动化。”《课程标准》对运动技术进行了界定：“在运动中，能够高效地进行特定的运动，包括在神经系统的控制下，不同的肌肉群能够协同工作。”《体育心理学》中对动作的定义是：“一种由训练形成的、自动化的、完美的动作，包括了心理和动作技巧。”从该概念的内涵可知，体育技术其实是一种以训练体能、心理素质为基础，经过反复实践而获得的一种运动技巧。

体育与其他科目一样，要想达到良好的教学效果，必须要激发学生的兴趣。如果没有对老师所教的运动课程产生浓厚的兴趣，那么，教学效果就不会很好。如果参加体育课的同学们对运动感兴趣，他们就会不厌其烦地做运动。就像爱因斯坦说的：“最好的老师就是兴趣。”布鲁纳赞同道：“爱好是最好的激励方法。”《体育心理学》指出：“兴趣是一种能够激发人们对某些事情进行主动的认知和探索的心理趋向”。同时，对游泳运动的兴趣也会促进人们主动地学习和参与游泳运动，从而达到身心的健康。因此，学生对体育活动的兴趣是一种情感上的满足感。有研究显示，在一个特定的领域中，只有在某个特定的领域里，人们才会对这个领域感兴趣。在中小学游泳教学中，应根据学生的兴趣和能力，在一个或多个项目中，不断地提高中小学学生游泳水平。只有当学生感觉自己的技术水平在不断地进步时，他们才会对游泳产生更大的兴趣。

二、运动技能与控制在中小学游泳教学中的应用

运动技术的学习与掌握并非一蹴而就，而是一个系统化的过程，只有掌握了运动技巧的规律，才能将其灵活运用于体育教学。下面就运动与技能控制在中小学游泳教学中的应用进行剖析：

（一）概括期

概括期是学习运动技巧的初级阶段，在此期间，运动技巧的相关动作会引起大脑的第一次刺激，然后由身体的感受器传递到大脑的大脑皮层，从而引起脑皮层中的相关细胞的兴奋。但这种感受不会集中，会蔓延，因为此时的大脑皮层还未形成完全的抑制。这就导致了大脑皮层与反射相关的关系不稳定，即普遍状态。在此阶段，如果操作者处于运动技巧的学习阶段，其注意力的范围比较窄，动作不协调，肌肉控制也较差。练习者主要是通过观察指示者的运动，很难发现自身的错误和缺陷，因此，在此阶段进行体育技能的传授，要把握此阶段的规律。老师要教的是主要的运动，而不是具体的游泳动作。在此期间，要把运动技巧的特点告诉学生，让他们了解到这一阶段的动作不协调、僵硬是很常见的，要让他们意识到问题所在，从而有针对性地掌握和提升自己的动作技巧，为游泳学习奠定基础。

（二）不同时期

通过归纳阶段的联结，可以使学生初步掌握某些运动技巧，并可以排除某些不协调或多余的动作。在此阶段，学生们可以在大脑皮层形成一个专注的处理激动与压抑的进程，而大脑皮层则进入了一个分化的阶段。在此阶段，大部分同学都能完成动作的衔接，并纠正了部分概括性的错误。这是一个固定的动作，但还没有完全成型，一旦受到外力的影响，就会出现一些问题。在此阶段进行中小学游泳的学习，尤其要注意纠正不正确的动作以及各个动作的细节。这种方法可以进一步促进分化抑制，从而提高学生的运动能力。

（三）巩固和提升

经过持续的锻炼，学生的大脑皮层已有能力建立起一套完整的条件反射体系，从而达到巩固和提升动作技巧的阶段。到了这一步，学生们就可以做出准确、优美的水中游泳动作，甚至可以在没有意识的情况下，完成自己的动作。即使受到了外界的影响，他的身法也很难被摧毁。在此阶段，老师可以通过学生相互协助的方式，使动作技巧较好的学生协助较弱的学生。通过不断的实践，可以使学习成绩不佳的学生形成一个自动的行为管理。在此阶段，学生们通过有意识的控制动作，可以降低他们在游泳训练中的紧张感，使他们能够更容易地进行动作。不过，巩固和提升并不是最后一步，这一步未必没有问题，不会一劳永逸

[1]。

（四）强化和发展

通过对运动技术的不断强化和发展，学生可以进行一系列的连续、协调的动作，并能运用所学到的运动技巧来完成新的任务。在这种情况下，学生对自己所掌握的许多动作技巧，都会自动地脱离自己的意识。举个简单的例子：一名技术娴熟的游泳运动员，会在许多不同的比赛中进行各种动作的水下动作，而在训练中，他会自动运用运动技巧进行游泳训练。也就是说，运动技术的熟练程度，已经达到了一个自动化的程度[2]。

结语：在中小学游泳教学中，根据动作技能的形成规律与控制规律，在各个阶段需要教师采用不同的教学方法，以使学生能够熟练地掌握和实现动作的自动控制。新的体育课程标准对运动技术的需求作出了明确的规定，在中小学游泳教学中进行良好的训练，能够促进学生的学习兴趣、增强他们的自信、保证他们的教学计划的顺利实施，从而达到“终身体育”的目的。

参考文献：

[1]吴鑫源.运动技能与控制在中小学游泳教学的应用[J].当代体育, 2020.

[2]唐荣.谈迁移效应在小学游泳训练中的应用[J].新校园：中旬刊, 2018(1):1.