想要长寿、健康，加入晨跑的大军吧。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪后发现，跑步者的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50％。研究还显示，除了可以降低患心血管疾病的风险外，跑步还可以降低癌症及神经系统疾病如老年痴呆等的风险。这项研究始于1984年，实验组的284名成员和对照组的156名成员都是斯坦福大学的教职人员或家属，
健康博览
2009年2期
