脾胃伤，百病生，中医有妙招

脾胃伤，百病生，中医有妙招

李仁东

成都市第五人民医院（611130）

老话讲“人活一口气”！中医认为脾胃是这口“气”的主要来源！脾胃，即：脾经、肾经。中医称“脾胃属中焦，五行属土，同为气血生化之源”，共同负责化生气血的“工作”，乃后天之本。自出生后，为了生长发育，人需大量能量。而这些能量，大多来自大多来自食物，但是必须经过脾胃共同作用方能将饮食转化成能量。只要脾胃安好，胃口就好，吃嘛嘛香，生命才能持续。现阶段，随着生活节奏加快，以及生活水平的提高，脾胃病患者人数递增，已对人们的生命安全造成了巨大威胁。

脾胃好坏对身体有什么影响？

孙文胤（明末医学家）说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。充分说明了脾胃的重要性。具体是说：人的五脏六腑健康，均受到脾胃的影响。脾胃受损，则缺乏气血生化之源，导致五脏功能降低。而脾胃好，运化功能健旺，则营养五脏，气血充盈。那么，脾胃好坏对身体有什么影响呢？

其一，诱发心脏病。脾的主要功能是负责人的气血“统筹”，达到供养心脏的效果。倘若是脾出现异常，出现了问题，则益气生血功能受损，进而影响人的气血，导致气血失衡，从而大大提高心脏病发生风险。

其二，诱发脂肪肝。脾胃是人五脏六腑的重要组成部分，可对肝脏产生一定影响，导致肝功能降低。如：研究发现，脂肪肝发生主要原因为，脾胃功能降低，食物得不到彻底消化与吸收，导致难以有效分解食品成分，部分食品在肝脏内堆积，在一定程度上影响肝功能，导致肝供血功能以及其他功能出现程度不同的降低。

其三，容易感冒。脾胃功能的高低，还可影响肺气功能，如：脾胃强，肺气盛；而脾胃弱，肺气衰。一般情况下，相比正常人，脾胃虚的人，更易出现肺气虚，导致其更容易发生感染等呼吸系统感染性疾病。

其四，肾虚。中医表示，脾是肾虚的根源。人的精力与肾气有关，精力充沛者，肺气充足；反之，则相反。而且人的脾胃健康情况，也会影响肾的精气。此外，肾脏营养供给情况也会在一定程度上影响肾的精气强弱。随着脾虚时间的增加，脾虚的人较容易出现肾虚，进而使其出现心理烦热、手足冰凉、容易盗汗等症状。

其五，气不足则胖。中医表示，人的动力是气，影响着人体脂肪垃圾的排泄。气足的人，更容易排泄体内脂肪垃圾。但是若气不足，则会影响脂肪垃圾排泄，导致脂肪垃圾堆积肚子处。若是脂肪垃圾堆积在血管内，可引起动脉粥样硬化；若是脂肪垃圾堆积在肝脏内，则会引起脂肪肝，不管是哪一种，均会影响健康。脂肪就是没有被消化、分解的“垃圾”。我们周边很多中年人，均出现程度不同的“发福”情况。这是为什么呢？原因很简单，相比年轻人，中年人“气”明显减少，脂肪垃圾消化、分解出现了困难。而“气”不足，主要是指中气不足。通俗来讲，就是脾胃功能降低，脾胃运化出现了问题。

其六，血不足则瘦。血不足，则阴虚。阴虚，则火旺，火旺会促进机体脂肪垃圾代谢分解，同时人体部分营养成分也会被代谢分解。由此可以说明，不管是体重重，还是体重轻的人，补气、补血的同时，还需要补脾。

脾胃不好的外在症状有哪些？

事实上，脾胃的好坏，均可在人的脸上表现出现。通过对五官、肤色等进行仔细观察，就可以初步了解脾胃情况。脾胃好不好，看以下几个部位。

其一，看脸色。一个人的脸色，若为暗淡发黄情况，提示：可能是脾胃。以吃饭不香、餐后肚子饱胀，同时伴有一定程度便溏、或是腹泻等症状。

其二，看眼睛。中医表示，若想了解一个人的脾胃好坏情况，可以观察他的眼睛。若他的眼睛下眼睑存在总是水肿情况，也就是“大眼袋”，则代表他的脾胃虚弱。因此，为了改善眼袋情况，就必须先做好补脾胃，待脾胃功能改善，提高运化能力，会逐渐减轻人体水湿情况，进而有效减轻眼袋程度。此外，若是眼睛容易疲劳、眼睛红肿等，也可能是脾的问题。

其三，看鼻子。鼻子连接着脾胃的经脉、鼻腔干燥、嗅觉失灵等，大多是由脾胃不好所致。鼻翼发红，提示：胃热。鼻头发青伴腹痛，提示：脾胃功能差。

其四，看口唇。通常来讲，脾胃良好，口唇干湿适度，润滑有光且红润。而脾胃不好，口唇发白、干燥，易爆皮、裂口。而且口臭、牙龈肿痛多数也与脾胃功能降低有关。此外，睡觉流口水，也为脾气不足的重要表现之一。

其五，看舌头。通过观察舌头，判断脾胃好坏，具有较高的准确性。通常情况，脾胃不好的人的舌头，具有以下机体特点，①舌头胖大；②舌头两侧有齿痕；③舌表面中间有深沟；④舌头表面有裂纹；⑤舌苔厚腻，或发黄。

其六，看食指。食指反映脾胃功能，若食指弯曲变形，根部酸痛感明显，提示：消化系统功能障碍。尤其是出现硬块、结节等，提示：脾胃虚弱严重，平常可多按摩商阳穴、前头穴等，有一定的保健效果。除了看食指变化外，还可让十指并拢，观察有无缝隙，若缝隙过大，也就是“漏财手”，提示：脾胃功能不好。

养好脾胃，中医有妙招！

中医指出，关于脾胃问题，主要遵循治、养原则，即：“三分靠治，七分靠养”。对此，关于养好脾胃，中医有妙招！

其一，腹部按摩。六腑位于腹部，其共同生理功能为，接受食物、消化食物、吸收食物、排泄食物。因此，做好腹部按摩，能提高消化系统的消化功能，有预防肥胖、高血压的效果。具体方法为：首先，双手搓热。随后，双手重叠，置入腹部，顺时针绕脐按摩（由小至大），共按摩36周。逆时针绕脐按摩（由大至小），共按摩36周，有提高胃肠蠕动功能、提高消化功能，以及预防和治疗胃肠疾病的效果。

其二，山药。山药不仅具有美容效果，还有保养健康的作用。最好买铁棍山药，刺多且硬，蒸、炒、熬粥均可，有平补脾胃的效果。而且山药滋而不腻，不热不燥，为一味良药，特别是用于五脏气血的虚损补益治疗中。当前，山药广泛用于食欲不振、脾胃虚弱等症状治疗中。

其三，揉鼻头。揉鼻头，20min/次，有缓解胃胀气等症状的效果。

其四，陈皮。老话讲“一两陈皮一两金”。陈皮为常用中药，有理气、燥湿、化痰等功效，广泛用于脾胃虚寒等疾病治疗。因此，在烹饪荤腥膳食时，适当加入适量陈皮，既能去除腥膻气味，还能提高菜肴香气，提高食欲。同时，还可以发挥陈皮理气和胃、祛湿化痰等药效，从而减轻对脾胃的损害作用。

其五，四宝粥。制作方法：莲子肉、芡实各10g，山药20g，薏苡仁30g，加入大米100g，早晚各1碗，有促进脾胃恢复的效果。除此之外，还要注意保护脾胃，不要着凉、不要吃太多、不要吃太甜，保持合理生活饮食习惯。

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