快乐体操视野下小学体育课堂在再构建研究

快乐体操视野下小学体育课堂在再构建研究

邹维露

江西省体操运动管理中心 330006

摘要：体育锻炼是提升小学生的身体素质重要因素，提高小学生身体健康成为了目前比较重要的研究话题，在社会上得到了广泛的关注。由于小学生也不适于强度比较大的运动，因此通过趣味与安全兼备的快乐体操运动融入小学的体育课堂中，既增强学生们的身体素质也改善了教学内容。

关键词：快乐体操；小学体育；构建研究

引言：快乐体操对于传统的体育项目来说，它更安全、有趣，是最适合小学生提高身体素质的一种体育锻炼方法。“少年强，则国强”，小学生是一个国家和一个民族的发展希望，因此小学体育教育是全民体育的基础。出于对小学生身体发育的考虑，推广快乐体操这种新理念，可以让体操常驻于小学体育课堂，既让体育课变得更加趣味化、多样化，也可以提高小学生的身体素质，以便于更好的实现寓教于乐。

一、体操在小学体育教学中存在的问题

小学教育近几年不断地发展，导致许多学校将重心放在文化教育上，这也就造成了学生以及老师对于体育课的不重视，出现了有的老师会压榨学生体育课的时间，以及老师的监管也没有那么严格，也就是说体育课的锻炼时间完全达不到锻炼身体，放松心情的目的。目前全国各大小学的课间操是很单一的，几乎都是做体操，太过于枯燥。学生的体育课时间也会有教学体操，这也就意味着学生对体操产生抵抗心理，然后就是解散自由时间，在自由时间老师就不能保障学生的锻炼情况，因为教学的运动量很小，所以学生在体育课的放松目的可能事与愿违，所以现在要将快乐体操融入体育教学中，针对性的根据不同学校的教学理念来开展快乐体操的推广，使得学生们达到强身健体的目的，将教学和游戏融合，吸引学生们参与进来，增强学生在体育课的积极性[1]。

二、快乐体操对小学体育教学的意义

随着冬奥会在北京的展开，我们国民也越来越重视体育方面，全民健身的理念也深深逐渐深入人心，且运动项目也应该多元化，在十四五规划以及2035远景目标中提出体育强国战略中重要的一步[2]。多种多样的体育活动也能更大限度的鼓励人们参与进来，也为人们锻炼时提供了更多的选择思路，不会再单一的跑步、跳绳等。快乐体操的推广也能够保障学校更进一步的开展教学工作。教学不单单要固定在书本上，更要理论结合现实，这样能使学生们更能够接受，记的也更加牢固，在快乐体操的编排过程中也可以参考学生们的意见，将学生们的兴趣作为第一前提，加入趣味性、娱乐性的要素，让现实中的技能学习与运动学习相结合，使得学生在体育课与老师的互动增加，也可以让学生们学习到生活技能同时老师也要引导学生们更加注重身体健康，不要一味的追求文化成绩。

三、快乐体操在小学体育教学的应用

通过培养学生们对体育的重视，进一步推广快乐体操对小学体育的重要性，快乐体操因为其趣味性，将游戏和体育锻炼结合在一起，使其教学内容充满愉快和自由的氛围，能够让学生们在轻松愉快的过程中学习体育知识，从而让学生们爱上快乐体操。

（一）快乐体操的教学内容

1.力量锻炼

小学时期是我们第二个生长高峰期从七岁开始，人体的生长发育就遵循向心力发展，因此，在小学期间要更加注重体育锻炼，因为体育锻炼可以促进骨骼的生长，使身高生长加速，但由于小学生在此期间的骨骼的发育不成熟、以及肌肉容易出现疲惫等特点，力量锻炼的强度也要适中。因此对于学生们的锻炼主要以上肢力量的训练、下肢力量的训练、核心力量的训练分三阶段为主，主要的动作参考有袋鼠爬、单脚跳以及卷腹等一系列来锻炼小学生们的力量，使得学生们在其过程中既能体会运动的快乐也能强身健体，改善肌肉的质量，使关节更加灵活。

2.柔韧锻炼

柔韧性是指人体的关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力,柔韧性可以通过不断地练习提高，尤其是小学生的柔韧性可塑性大，因为小学生的骨骼发育还处于未完成阶段，所以对于成年人来说很难的动作对小学生来说可能是轻而易举就可以做到。小学生的柔韧性越早锻炼，柔韧性就可以得到巩固和保持，为以后的骨骼发育提供更大的发展空间。柔韧性锻炼可以分为主动拉伸和被动拉伸两种，例如侧位体前屈和腰部拉伸这两种，可以提高小学生们的柔韧性，让小学生们的身体更加协调，促进小脑发育。

3.平衡锻炼

平衡是指人在动态或者静态的状态下维持一定的身体姿势的能力，特别是在较小的支撑面上控制身体重心的能力，在小学生的生长过程中，平衡能力是被普遍忽视的重要领域平衡能力包括精细动作、手眼协调等，在生活中我们能够见到有些小学生在走路的时候会撞到东西还要在上体育课时，有的小学生能够在平衡木上轻松自如地走动，有的小学生却情绪紧张，摇摇晃晃地前进，一个不小心就掉下来。维持人体平衡主要是依靠视觉、本体和前庭三个系统统一协调完成的[3]，所以锻炼学生们的平衡能力可以加强学生们的协调发展，锻炼左右脑的互相协作能力。例如摇摇船和滚车轮等训练动作都可以提升平衡能力。

（二）快乐体操的应用策略

1.提高教学的思想

大多数的老师都会将教育的重点放在文化课的教育上，可能会忽略小学生的身体提素质的发展，没有好的身体素质怎么面对接下来的文化课，所以老师们应该转变一下教育观念，要始终记住这一观点，积极鼓励学生们参与体育活动，调动小学生们的积极性，使小学生们积极主动的参与快乐体操的学习。所以对于小学体育教师而言，要根据小学生们的基本身体情况和小学生们的兴趣设计出更加吸引人的体育活动，老师也要随时与小学生们互动，多了解同学们的想法，不断改善和加强自己的课程计划，提高自身的教育思想。

2.增强教师的教学能力

老师是学生们在学校里的监护人，他们也是学生们接触体育活动的引导者、组织者、管理者，也是实施快乐体操的关键人物，应当针对全体的教职工制定快乐体操的学习计划，让老师们也参与其中，有组织有计划的向老师多多普及体育教育的重要性，注重教学与快乐体操的有机结合，更大力度的培养教学的创新能力以及教学思想，不断地学习新的教育理念，以及在教学过程中将书中知识与快乐体操相结合，让学生们快乐学习。

3.培养学生自我保护能力

小学的快乐体操在教学过程中可以提高学生们的身体素质，同时在教学过程中也可以培养学生们的自我保护意识，给予学生们正确安全知识的学习，假设出现安全问题，教师作为监护人以及学生们体育锻炼的引导者，教师要提前告知学生们的注意事项以及遇见这些危险事时的第一解决方法，要培养小学生们的安全意识，教会学生们在运动过程中要保护好自己和同伴，比如在运动过程中要注意保护好自己的头部，也要避免碰到同伴的头部。要站在学生的角度思考问题，教师要防患于未然，要具有高度的责任感。让学生们快乐的享受运动，快乐参与体育课，放松身心才能更好地投入学习之中。

结论：快乐体操的研究和推广还处于发展阶段，大多数学校的相关领导还不了解快乐体操的教育意义和教育价值，这也限制了快乐体操在各大学校的推广。所以针对此种现象要通过不同的网络平台进行推广以及要加强学校各领导的重视，转变大众观念，促进快乐体操在各大小学体育课的推广。

参考文献：

[1]王明明. 大数据时代加强事业单位财务内控管理工作创新思路探究[J]. 交通财会,2022,(07):75-78.

[2]张刚. 快乐体操对小学一年级学生身体素质影响的实验研究[D].哈尔滨体育学院,2022.

[3]李嘉静. 小学一年级快乐体操亲子互动内容设计与应用的实验研究[D].广州体育学院,2022.