玩出花样，跳出精彩——小学花样跳绳教学方法探析

玩出花样，跳出精彩——小学花样跳绳教学方法探析

李传新

253100德州经济技术开发区太阳城学校

摘要：小学生正处在身心成长发育的关键时期，小学体育课程的教育价值受到了更多的重视，其中对于花样跳绳这一体育运动项目来说教师要注重运用更为科学的教学方法，关键是要激发学生的参与学习兴趣，在提高学生跳绳要领和技巧的同时，促进体育核心素养的发展。在花样跳绳教学当中，教师要改变以往落后的教学模式，优化跳绳教学指导，探索运用多媒体教学、游戏化教学等多元化教学方法，还要提供充足的练习时间，充分发挥学生的主体作用，从而有效提高花样跳绳教学的质量。

关键词：小学体育；花样跳绳；教学方法

引言

我国近些年大力宣传体育教学模式多样化，实现学生的多样化发展，而花样跳绳就可以引起学生对于体育学习的兴趣。花样跳绳是一项创新性的尝试，丰富了体育教学的内容，同时对于小学生来说也相对较简单，学习起来难度不大。

1因材施教，分类教育

小学生的身高、体重、运动能力等均存在差异，比如有的小学生反应十分迅速，但手腕的力量有所欠缺，有的小学生力量虽然充足，但因体重过大，弹跳能力不佳，还有的小学生弹跳能力和力量都比较突出，但唯独协调能力较差，跳绳时难以维持平衡。小学生要想跳好花样跳绳，力量、弹跳、协调等要素缺一不可。

良好的弹跳能力可以保证小学生跳跃时高度足够，有足够的空间来施展各种花样跳绳动作。力量是小学生肌肉爆发能力的直观表现，关系到小学生能否将复杂的跳绳动作完整地完成。协调能力的强弱关系到小学生能否稳妥地控制自己的力量和弹跳能力，协调能力越强，小学生的跳绳姿势就会愈加美观，完成花样跳绳动作的可能性也越大。反之，协调能力越弱，小学生出错的概率也会越高。

根据小学生的具体情况，体育教师应当遵循因材施教的原则，合理设置花样跳绳的教学内容，对小学生开展分类教育。比方说，小学生的耐力、力量、弹跳能力都比较优秀，唯独协调能力不佳，则这一类小学生很难跳出“倒摇”“扯花”“双飞燕”等技术动作。教师可以让学生重点练习对协调能力要求不高的动作“踩单车”，以夯实跳绳基础。

再比如，有的小学生的手腕肌肉爆发力较强，摇绳频率飞快，弹跳力也比较优秀，那么教师可以将“双飞燕”作为这类小学生学习花式跳绳的基础。还有的小学生反应敏捷，动作比较灵活，协调能力十分出色，那么教师就可以尝试将“踩单车”“双飞燕”“扯花”等动作综合到一起，让他们练习。综上，教师须根据小学生运动天赋的不同，分类落实有针对性的跳绳教学，推动小学生个性化跳绳能力的发展。

2花样跳绳教学过程中方法分析

2.1针对小学花样跳绳教学过程中的主要教学方式

跳绳教师和跳绳教练在花样跳绳教学过程中根据学生和自身的情况选择动作示范法或口头描述法。两种方法都有各自的优点，大部分的跳绳教师和跳绳教练在花样跳绳教学实践中认为，动作示范法要优于口头描述法，因为示范教学法有利于小学生直观地建立正确的动作表象，更有利于形成正确的技术动作。

2.2在小学课堂与课余提升学生学习花样跳绳兴趣的方法

当跳绳教师和跳绳教练遇到学生对花样跳绳的兴趣逐渐降低的情况的时候，他们一般都会采用游戏教学法以重新建立学生对花样跳绳的兴趣，提高学生的认知程度。让学生了解到跳绳不仅仅是一项简单易行的体育运动，它可以结合体操、舞蹈、武术等元素，使花样跳绳更具挑战性。

2.3体育游戏教学法

提起跳绳，很多学生就会认为就是要求参加体育锻炼，毫无乐趣可言，所以教师应该注重花样跳绳教学的游戏化设计，将这项运动与游戏紧密结合起来，以跳绳运动为核心进行游戏活动的设计，这样才能有效吊打学生参与的主动性，利用他们争强好胜的心理，从而在游戏比赛当中，实现寓教于乐的良好效果。教师在平时应多组织花样跳绳方面的比赛活动，比如，“螃蟹走”就是一种游戏化的花样跳绳形式，两个人为一组，用绳子把两个人的膝关节绑在一起，以“两人三脚”的形式横着向前行进，比一比哪个小组可以最快的到达终点，这样学生在其中会感受到花样跳绳带来的乐趣。

3团队合作，多人互动

花样跳绳活动不仅仅局限于单人运动，在多人跳绳活动上也有着百卉千葩的运动规则。因此，体育教师可在课堂上开展合作式花样跳绳教学，组织学生以小组形式进行多人互动。这不仅能培养学生的团队意识，还能让跳绳教学的氛围更为热烈。学生在集体环境中学习花样跳绳，可以随时与同伴分享跳绳的喜悦，体会成长的乐趣。同时，团队形式的花样跳绳需要极高的默契，每个学生都是跳绳运动中的重要组成部分，任何一人的失误都会影响整个团队的跳绳成绩。在集体荣誉的作用下，学生们会及时改正懈怠的心理，用积极的态度来参与跳绳训练。

体育教师可以开展“两人一绳”活动，让两个学生并列抱在一起，一人左手持绳，一人右手持绳，将彼此看成一个整体来同时跳绳；或可组织多人跳大绳活动，先将学生分成多个小组，然后让两人摇一根足够长的绳子，不断有人跳进摇动的绳中，实现多人齐跳，哪个小组最后保持齐跳的人数最多则获胜。

4科学制定学习目标，提供充足练习时间

在花样跳绳教学中，学生必须真正参与实际练习，在反复熟练的过程中，才能具备较高水平的运动表现。为此，小学体育教师应注重为学生科学制定学习目标，在课堂上可以留出一部分时间让学生自由练习，要指导学生有目的的训练，要结合学生的实际情况设定个性化的学习目标，在提高学习自信心的同时，挖掘学生的运动潜能和天赋。教师要为学生提供充足的练习时间，可以课堂上对学生的学习情况进行分组，提出相应的训练目标，鼓励他们自由联系，对于刚接触跳绳、有一定跳绳基础、跳绳要领和技巧掌握娴熟等几类的学生，教师都要进行分层分组指导，学生相互指出错误和不足，这样在良好的教学环境氛围下，学生们的花样跳绳水平都会得到不同程度上的提高，同时也会积极思考和创新，创编出多样化的新型花样跳绳形式，感受运动乐趣。

5增强学生抗挫力

抗挫能力差是现在的小学生普遍存在的一个问题，抗挫力差也是孩子们无法坚持花样跳绳的一个重要原因。在这个问题上，我们能够采取的措施有很多。比如在花样跳绳教学内容的设置上要提高教学内容的难度，设置一定的困难，让学生在心理和生理上感受到双重压力，这样既能提高他们的抗挫能力，也能锻炼他们的花样跳绳的技能。另外可以举办一些关于花样跳绳的竞赛活动，在既锻炼学生们花样跳绳的技能的同时，也锻炼了他们的生理和心理上双重的抗压能力。当然在学校为学生增加压力的同时，还应该注意为孩子营造一个轻松愉快的练习氛围，让他们在松弛有度的环境里不断学习。

结语

花样跳绳与其他体育活动相比虽然是新兴运动项目，但是未来的发展潜力是无限的。尤其是对于义务教育阶段的体育教学，在花样跳绳方面应当大力加强。我国近些年越来越重视体育事业的发展，尤其是小学体育对学生的影响会很久很久。发展小学的花样跳绳项目在小学体育中是很重要的，希望小学都能重视起花样跳绳，在现在的基础上继续推进花样跳绳。

参考文献

［1］马金钰.试述小学体育教学中花样跳绳的重要性［J］.新课程导学，2020（S2）：48-49.

［2］孙立国.浅谈花样跳绳在小学体育教学中的实施策略［J］.天津教育，2020（15）：12-13.