高考考场失利的原因及其解决途径

高考考场失利的原因及其解决途径

苏荣华

湖南省武冈市第十中学

摘要：高考对于学子来说是人生中重要的分水岭，若是学生在高考中发挥最佳水平，就能取得比较好的成绩，步入理想的大学，追求更加精彩的未来。然而，高考对于考生的重要性往往也给学生的考试带来诸多压力，从而导致学生高考考场失利，并致使学生考后普遍存在学习动力问题、人生目标问题，自暴自弃，不利于学生的未来发展。笔者班级学生在今年高考中也存在考场失利问题，部分平时成绩优秀的学生因为考场上这样那样的问题没有考取理想的分数，叫人心痛不已。因此，班主任一定要分析学生考场失利的原因，为高三学生的高考提供帮助与支持。本文首先针对学生高考考场失利原因进行分析，然后探讨相关问题解决途径，包括加强学生心理健康教育、提升学生自身知识基础以及加强学生身体素质训练。旨在可以充分利用班主任管理工作的便利，提升学生的心理素质和学习能力，避免出现考场失利的问题出现。

关键词：高考失利；自信心；心理压力

引言：很多学生因为诸多因素导致自己在高考考场中失利，没有发挥出自己应有水平，这样会给学生带来巨大打击，带来诸如自我否定、自暴自弃等问题，甚至会影响学生的前程。因此，班主任更加需要在高考前对学生的考场失利原因进行全面了解，同时能够采取科学的策略去进行学生的培养，让学生可以在高考中正常发挥自身的实力，避免存在高考失利的问题，促进学生高考成绩的提升。

一、学生高考考场失利原因分析

（一）心理压力比较大

面对高考，学生一般都会有比较大的心理压力。因为能否读一个好大学取决于高考分数的高低，高考决定学生的命运。学生和家长都对这次考试寄予厚望，特别重视，从而给学生带来比较大的心理压力，导致学生在高考考场中过分紧张。学生在考试时直接就大脑罢工，无法达到正常的水准，造成高考失利问题的出现，不利于学生的未来发展[1[1]]。

（二）学生缺乏自信心

高考考场失利的出现，与学生自身缺乏自信心具有非常大的关系。很多学生平时学习不够努力，缺乏系统的学科知识和科学的解题技巧，成绩一般，但对自己期望又比较高。进而在考试时因为没自信就会变得特别紧张，总担心自己考不好，在考场中如坐针毡，十分焦虑，在答卷过程中造成审题不清，解题思路混乱，甚至无法完成答题任务。

（三）学生身体素质低

导致高考考场失利的原因有很多，学生的身体素质低也是重要因素之一。很多学生在高中三年，大部分的精力都投入在学习之中，缺乏体育锻炼，身体素质比较薄弱。再加上一些学生对自己要求严格，除了正常的学习时间外，还经常熬夜刷题，精神压力大，睡眠严重不足，导致学生免疫力下降，身体不堪重压。一些学生经常会出现反应迟钝的问题，学习效率低下，同时也不利于学生的身体健康。尤其面临高考这样的国考，学生会因为精神紧张而出现头昏、恶心、胸闷、颤抖、腹痛甚至尿频的问题，极度影响学生在考场考出真实水平。

二、学生高考考场失利解决途径

（一）加强学生心理健康教育

学生十年磨一剑，为的就是金榜题名时！高考是国家甄选人才的重要途径，也是广大学子实现人生跨越的重要方式！高考如此重要，从而导致学生的心理压力过大，在考场中不能正常发挥。因此，班主任要为国家选拔人才服务，立德树人，在日常管理中需要对学生进行细心观察，若是发现学生平时存在心理健康问题、考试焦虑问题，需要及时针对此类问题进行科学系统的心理干预和辅导，鼓励学生，强化学生的抗压能力，让学生能够正视高考，精心备考，在高考中保持平常心，对自己有信心，在考场中用心答题，争取脱颖而出。同时，班主任要加强对学生思维干预的训练，尝试要求学生通过改变自己的思维方式，在考场中，有能力稳定情绪，懂得压力、焦虑、紧张这些不仅不会影响考试发挥，而且这份紧张代表了学生应考的坚定决心，学生只要带着这种紧张，继续专注在试题上就可以了。更重要的是，班主任需要让学生明白，高考固然重要，但高考并不是人生的终点，而是人生赛场上的一个转折点。即使榜上无名，在多元化发展的现代社会，只要能重新调整心态，重新定位，练就十八般武艺，将奋斗的平台放在祖国伟大事业上，就能抓住“风口”，实现自己的理想。

（二）夯实学生学科知识基础

为了避免学生在高考考场失利的问题，消除学生考试紧张心理，提升学生考试自信心，班主任平时需要注重提升学生的学科基础知识，狠抓学风，注重学习任务落实，传授、训练学生答题技巧，提高学生的学科素养和关键能力，提高学生答题速度和准确率。因为虽然很多学生的基础知识比较扎实，但是因为自身缺乏科学的答题技巧，从而导致做题比较缓慢。而考试具有一定的时间限制，在特定的时间内做出所有题目才能够得到高分。打铁还需自身硬，只有学生具备必需的学科知识，熟悉各类题型答题技巧，在考试过程中他们才能从容应对，即使遇到新题型也不会慌。通过答题技巧的训练来提升学生的做题速度，避免出现考试失利[2]。

（三）加强学生身体素质训练

身体是革命的本钱！学生只有拥有一个健康的体魄，才能够承受住高负荷的高中学习压力，才能精神饱满应对高考。因此，班主任在日常的班级管理中尤其不能忽视学生的体育锻炼，每天严格要求学生至少坚持锻炼半个小时，严抓晨跑、大课间跑，以及配合体育老师上好体育课，让学生奔跑起来，不仅锻炼学生的身体，拥有一颗强有力的心脏，还能释放学习压力，展现青少年应有的朝气，让学生头脑更加清醒灵活，提高学习效率，从而避免学生在高考考场不至于因为紧张导致身体不舒服状态，有利于学生在考场中更好地发挥应有之良好状态，取得优秀的成绩。

结束语：综上所述，班主任做好学生的考前工作十分重要，为了更好地提高高三学生的高考成绩，班主任应该吸取经验教训，培养学生的核心素养，要及时了解学生高考失利的主要原因，深刻反思总结，探索出积极有效的应对策略，改善学生的应试状态，加强学生身体素质，促进学生身心健康，重视对学生的核心素养培养，培训学生的解题技巧，避免在今后的教育教学中再次让学生踩雷，从而达到让考生在考场中如鱼得水，考取理想的成绩。

参考文献：

[1]蔡云晨.学校认同视角下高考失利生的心理及行为研究[J].现代交际,2017(20):23-24.

[2]赵宝富,陶嵘.高考失利原因之考前过度焦虑的心理调适[J].科学大众(科学教育),2010(09):31.