运动心理学研究方法若干问题及发展展望

运动心理学研究方法若干问题及发展展望

胡轩鸣

长春理工大学  吉林省长春市    130022

摘要：随着社会的发展，运动心理学层面的研究逐渐引起越来越多人的关注与重视。通过全面细致的分析不仅可以将运动心理学相关理论更好的应用于实践，还能通过一系列分析研究为运动心理学的发展提供一定的理论基础。本文以运动心理学为主要研究对象，通过对其相关问题的研究以及发展展望来进一步分析运动心理学的一系列问题，旨在为相关行业提供可参考建议。

关键字：运动心理学；研究方法；发展展望

引言

    运动心理学作为心理学与体育学交叉融合的重要成果是二十世纪重要的研究成果之一。从目前体育教学的现状来看，对运动心理学的研究对于体育教学中实际问题的解决以及体育教学水平的提升与发展都起着十分重要的作用。一、运动心理学方法研究的现状以及存在的问题

1.运动心理学研究方法的应用现状

    目前我国对于运动心理学的研究主要包括定性和定量两种方式。定量研究主要指的是从数量的角度作用心理量表或者其他手段对测定对象的心理活动进行严格的统计分析。定性研究主要指的是采用书面或者观察的方式对与心理特征有关的描述性资料进行分析。而正是由于两种分析模式的不同，分析方法也分为包括文献综述法、理论阐述法在内的定性研究与包括实验法、观察法与访问调查法在内的定量研究两类。尽管定性与定量研究方法的结合日益紧密，但是与国际相比还存在着较大的差距。这主要是因为我国心理学研究的程度还不是十分深入以及专业人才的稀缺导致的。

2.运动心理学方法研究过程中存在的问题

  运动心理学方法运用的过程中常常会遇到各种各样的问题，而问题主要体现在研究方法、研究思路、研究工具等层面的选用与制定上。本文将从以下几个方面进行分析：

（1）研究手段单一

运动心理学研究方法与手段的单一性严重限制了运动心理学研究的深入以及拓展，传统的研究手段不仅无法获得良好的研究效果，还会阻碍运动心理学的一系列相关问题的研究。

（2）研究思路不明确

  传统运动心理学研究模式下，研究思路常常会出现不明确的问题，这样一来不仅会影响运动心理学最终的研究效果，还会使研究过程的实效性大大降低。因此，制定明确且程序化的研究思路对于运动心理学的研究来说至关重要。

二、运动心理学研究未来发展趋势展望

1.研究手段综合化

    随着时代的不断发展，运动心理学层面的研究逐渐倾向综合化发展方向，即通过综合运用多种方法和手段来进行运动心理学的研究。这之中不仅仅包括心理学本身的研究设备，还包括其他相关学科的研究成果和方法。此外，计算机技术、电子信息技术的应用也为运动心理学的研究提供了广阔的前景。多元的研究方法不仅可以针对性的满足心理学对象复杂性研究的特点，还能通过互补作用解决揭示心理学现象与本质之间相联系的复杂性问题，这对于运动心理学的研究有着十分重要的作用。

2.研究工具中国化

    由于中西方文化价值观存在着较大的差异，这使得心理学研究工具的适用性与有效性也有所不同。总的来说，西方运动心理学研究工具一部分对于我国的问题十分有效，并且可以直接使用。一部分不宜直接使用，就需要掌握其原理对其进行改造与修订。还有一部分是以中国人为研究对象而创造出西方没有仅适用于中国人运动心理的研究工具。这部分研究工具始终处于不断变化的过程中，并且随着新的形势与要求的变化而不断进行完善和改进。这样一来就是的越来越多的适用于中国人的心理测试系统被研制出来，运动心理学研究也呈现出中国化的特色。

3.研究思路程序化

    运动心理学研究应以问题为中心展开而不是以方法为中心。国内学者研究表明运动心理学研究应按照提出问题、明确问题、提出假设、验证假设的程序化研究思路来进行。通过这一程序化的研究思路进行运动心理学的研究不仅符合人类思维的研究特点与规律，还能减少很多研究过程的盲目性与无序性，提高运动心理学研究成果的科学性。因此，研究思路程序化已然成为未来发展的趋势之一。

4.研究范式生态化

    运动心理学研究的根本目的是为了让其更好的服务于实践，通过生态化的研究道路提升心理学研究成果的实效性。因此，也有一部分学者认为，随着科技的不断发展运动心理学的研究仪器会更加的小巧、便捷，这不仅为运动心理学生态效益的提供提供了新的可能，同时也会成为未来运动心理学十分重要的发展方向。此外，生态化的研究范式还可以有效避免理论研究的空洞性，使运动心理学理论研究与实际应用之间的矛盾问题得到有效的解决。

三、运动心理学应用于实践的具体体现

1.用于提高运动员自信心的方法

    通常情况下运动心理学可以作为提高运动员的自信心的方法与手段。即通过运动心理学可以对运动员的动作起到表象训练的作用，运动员在训练的过程中可以根据自身的实际情况进行训练，进而提升自信心并不断总结自身成败的原因。也正是运动心理学的暗示与鼓励的作用可以使运动员不断提升自信心。

2.应用于运动心理技能方法

    除了用于提高运动员自信心外，运动心理学还可以应用在运动心理技能方法的提高上。即通过运动心理学不仅可以为运动员提供更加多元的训练放松方法，还能为其心理技能的提高以及情绪的合理控制提供更多更有效的方法。运动员通过运动心理学理论可以更好的形成积极的情绪，以此来提升在各项运动项目中的效率。

3.应用在运动员应激控制层面

    运动员应激控制是十分重要的内容，而运动心理学在这一层面的应用主要体现在环境控制、认知控制以及反应控制三个方面的内容。首先从环境控制的角度来看，运动心理学的应用可以大大降低环境中不确定因素的产生，进而降低运动员应激事件的发生。其次，运用心理学可以有效控制运动员对应激事件的消极认知评价，进而应用思维阻断或否定思维的理论减小其不良情绪的影响。最后反应控制指的是通过呼吸调节、冥想等手段来实现有效调节应激不良反应的目的。

4.比赛状态的调节方法

    教师解释课程知识，让青少年运动员参与讨论九种调节方法(呼吸调节、活动调节、表情调节、宣泄调节、表象调节、暗示调节、转移调节、音乐调节、颜色调节)，交流在实际训练、比赛中的应用，引导青少年运动员在训练比赛中灵活运用调节方法。

结束语

    综上所述，运动心理学层面的研究随着社会的重视程度的加深逐渐深入，并且引起了越来越多人的重视。本文以运动心理学为主要研究对象，通过对其相关问题的研究以及发展展望来进一步分析。通过本文的分析可以得知运动心理学研究未来发展趋势主要沿着运动心理学研究未来发展趋势展望、运动心理学应用于实践的具体体现几个方向进行。

参考文献

[1]胡桂英.运动心理学[M].浙江大学出版社，2018.

[2] RobertS.Weinberg，Daniel Gould著，谢军，梁自明译.体育与训练心理学[M].中国轻工业出版社，2019.

[3]理查德H考克斯著，王树明等译.运动心理学[M].上海人民出版社，2019.

[4]黄志剑.体育运动心理学[M]华中科技大学出版社，2016.