高血压患者如何做好日常管理

高血压患者如何做好日常管理

陈学刚

四川省资阳市雁江区丹山镇中心卫生院  四川 资阳 641317

前言

高血压和糖尿病、高脂血症是困扰着中老年人最常见的三种慢性疾病；尤其是糖尿病、高血压这两种疾病在当前不存在有效的治疗方式，只能通过长期服药、护理来阻止疾病的恶化，并且将疾病稳定在该阶段。高血压的发生和糖尿病存在较多相似的地方，两种疾病也经常在案例中能看到充当彼此的并发症的情况，两种疾病的发生均和慢性炎症对机体损害的积累存在密切联系，且在当前均不可治愈、均具备较明显的恶化倾向，因此，患者除却必要的治疗之外，需要开展有效的疾病管理措施来稳定症状。那么，患者能够通过哪些途径来管理好疾病呢？

管理途径

患者因为知识水平的关系，导致其不能自己展开有效的管理措施，因而在医生将患者诊断为高血压的时候，会推荐相关护士为患者制定护理方案，要求患者具备良好的依从性履行护士提供的这些护理措施，如果患者能将对这些护理措施的坚持内化成一种习惯，那么将会取得更好的效果；总体上，高血压患者日常生活中开展对高血压疾病的护理从饮食、休息、运动、用药、避开环境、定期检查几个层面展开。

1 用药

药物是当前治疗高血压疾病的主要治疗措施，但是在用药上很多患者在医生或者护士提供了相应的用药指导，依旧会出现风险，这其中部分原因在于患者对药物导致的反应不重视所致。除此之外，许多高血压患者在用药上并不遵从医生指定的时间使用药物，把“降压药”当“止痛药”用的现象在很多高血压患者中都能见到；很多患者按照“不难受不吃药”的原则来控制血压，平时不吃药，出现头晕、头痛等症状后才服药，症状一消失马上停药，这种做法可是非常危险的。

因此在药物使用上，患者必须无条件接收医生、护士的指导，按照医生规定的时间使用药物，不可自己做出决定；除此之外，高血压治疗药物药方的开出是一个长期的过程，很多患者对医生、护士提及的不良反应并未重视，换着应当将护士提及到的一些长期的、持续特征明显的不良反应和医护人员进行沟通，方便医生提供更好的药方针对患者展开治疗。

最后，在药物使用环节也需要规范用药，中老年患者往往存在糖尿病、高脂血症等合并症，因此患者一天当中会使用几种药物维持自身身体健康，在和医生、护士沟通过程中应当将这种情况进行说明，并将自己使用的相关药物出示给医生，方便医生制定药物使用规定，此后，患者必须按照医生制定的规定规范用药。

2 饮食

饮食习惯和很多慢性疾病的发生存在着密切联系如糖尿病、心脑血管疾病甚至还包括退行性神经疾病这种慢性损伤性的神经疾病；饮食过程也是日常生活中，人体发生极大代谢变化的一个环节，这些代谢和很多疾病存在着直接联系。

在饮食上，患者应当在护士的规定框架内进行饮食。

高血压饮食疗法最关键的步骤之一是降低食物中的盐分。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6g，高血压患者不超过3g。限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小的有效措施。

此外，限制高油高盐高脂饮食饮食也发挥着重要作用；限制这些饮食不单单适用于高血压，还适用于恶性肿瘤、糖尿病的护理中。而大量的脂肪摄入后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，在疾病的进展中，高脂肪摄入无疑会加重血液循环的负担，这也是部分高血压患者并发心脑血管疾病的重要因素之一，除此之外，一些人造奶油食品，如富含氢化油、起酥油的糕点和方便食品等，有害身体健康，这些食物为患者体内塑造较为恶劣的代谢环境，一些存在诸如糖尿病、甚至恶性肿瘤的患者会非常痛苦。和限制盐分摄入同样重要是的限制高钠食物的摄入，如腌制食品、烟熏食品、含钠高的调味料酱料等能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快，还容易使水钠在体内潴留引起水肿；此外，禁止饮酒也是重要措施之一，建议高血压患者应少量并选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。每日酒精摄入量男性不超过25g，女性则更少。

除却禁止的食物，为患者选取应当摄入的食物对于疾病损伤的减少也非常重要，良好的营养支持对很多慢性疾病均存在良好的治疗效果。高血压患者应当多吃一些菠菜、红豆、蚕豆等食物，能有效预防贫血，使得血铁含量回升；部分存在良好经济条件的患者可多使用水果维持身体状况。

总体上，高盐高油高脂高盐食物对患者存在较大的成瘾性，因此在戒除这些饮食的过程中，也应当培养患者正确饮食的习惯，中间不可能没有痛苦，但依旧需要坚持。

3 应避免的环境

一部分高血压是继发性高血压，一部分高血压患者是某种疾病并发所致，达成这一结果的重要因素中，环境发挥了重要影响；环境对我们造成的影响分为生理影响和心理影响，而这两种因素都会严重影响高血压患者症状稳定性，在生理影响上，以毒素影响最为严重，在护理阶段，高血压患者是严禁吸烟的，而一些汽车聚集场所会排放危害极大的油烟，这些对高血压患者造成的影响较之烟更为严重；除此之外，噪音、光污染严重的场所也会严重影响到患者情绪，这些是需要避免的。

4 休息、运动、

    睡眠质量差和很多疾病存在联系，因此在患者应当在理想的环境下修养。

在适当休息的基础上，患者务必遵从医生的指导进行运动，这样可在一定程度上排解护理阶段的枯燥。

小结

高血压患者的日常管理应当在医护人员制定的框架内进行，并且这一过程需要患者存在良好的依从性，患者可通过多种途径来培养护理阶段的积极性；在遵循必要措施之后，定期到院进行检查方便医生及时发现当前护理措施的不足。