消化不良患者应该如何护理肠胃？

消化不良患者应该如何护理肠胃？

肖丽

四川省绵阳市三台县永明镇建设卫生院    四川，三台  621102

摘要：大多数人平时都会有消化不良的表现。我们吃太多太快都会导致消化不良。肠胃消化不良是一种很常见的疾病。那么，肠胃不舒服，身体会有什么反应？肠胃不好有哪些表现？下面，笔者将对肠胃消化不良的一些常见症状做一个简要的介绍，阐述一些消化不良的护理方法，以供各位自行检查。

1消化不良介绍

首先，是因为日常生活中缺乏合理的膳食，例如：不定时进食、乱吃、暴饮暴食、挑食等。其次，人的精神状况也会引起消化不良，比如情绪低落或者情绪太过激动，就会出现消化不良的症状。消化不良这种病，并不是很严重，可是如果人的肠胃不好，那就会很难受。消化不良是因为胃动力障碍引起的。消化不良的人经常会出现胸闷、胀气、不吃东西但经常会感觉饱，这会让人失去食欲，甚至是吃得很少。消化不良主要是因为饮食习惯不佳，会引起胃炎、肠炎等疾病。下面，我们将集中讨论怎样处理消化不良的症状表现。

2肠胃消化不良的症状表现有哪些？

2.1餐后饱胀

所谓餐后饱胀，就是指在吃完东西之后，食物在肚子里滞留很长一段时间。这种饱胀感和一般的胃部机能正常的人不一样，因为饱胀感会持续很久，而且很容易产生。有些肠胃不好的病人，甚至会因为一片小甜饼在胃里没有完全消化，导致一天后都会出现饱胀感。

2.2早饱感

早饱感是一种胃肠消化不良的人，在吃了少量的食物后，会出现胃胀感，从而影响到病人的饮食，从而导致患者无法获得足够的营养。消化不良的病人往往食欲较差，往往只吃了两口就会放下筷子，不会再吃饭了。

2.3食欲减退

因为肠胃不好的人会有一种饱腹感，这就导致他们在吃完一小块东西后，就会停止进食，这就意味着他们的胃口并不好，因为他们的胃口会受到早饭和饭后的饱胀感的影响，让他们在进食的时候会失去对食物的兴趣，从而出现食欲不振的情况。

2.4上腹痛

上腹部是指位于胸骨剑突出、肚脐以上、两侧锁骨中线之间的部位，如果是肠胃消化不良，则会有上腹痛的症状。腹部以下、腹部疼痛是肠胃消化不良的常见症状。胃肠消化不良的病人出现上腹部疼痛，主要有钝痛、胀痛、刺痛等三种类型，这些症状有一定的节律性，一般不会持续很久，只会出现间歇性的疼痛。大部分的病人，都会觉得上腹部疼，休息一下，疼的不算太厉害，但也很煎熬。

2.5恶心呕吐

肠胃不好的人经常会吃一些食物，这些食物在胃里没有被及时地消化，会在胃里滞留很久，引起反胃、恶心等不适。有些人会出现恶心的症状。

2.6打嗝

正常的人在进食过量之后会有连续的打嗝。这种情况的产生原因很多，主要是因为我们在进食的时候，会有一股空气进入我们的胃里，然后在我们的胃里储存了大量的气体，让我们产生了打嗝的欲望。此外，我们所吃的食品自身所排出的气体（例如啤酒、碳酸饮料），或者我们吃了与胃酸发生反应的“碱性食物”，都会导致我们打嗝。

2.7反酸

反酸和打嗝是同时发生的，因为反酸是因为胃中的食物通过食管逆流到了喉咙，导致反酸的人会有明显的酸味。一般来讲，肠胃不佳的人在吐酸时，也只是会有一些不适，不会有太大的反应。但也有少数患者会出现胃酸、烧心、食道、喉咙等不适。一般情况下，出现轻微的反酸症状，并不一定要及时就医，只要注意饮食，可以通过吃一些像是面包片一样的东西来中和胃酸，从而控制胃酸的分泌。如果出现了其他的不适症状，应该及时去医院治疗，以改善胃部反酸的情况。

2.8腹泻便秘

有些肠胃功能差的人，由于平时饮食不规范，身体状况不佳，会给胃部带来一定的压力。久而久之，就会造成脾胃虚寒，吃得东西多了，消化不好，消化不好，消化不好。如果是胃寒，那么胃里的酶就会变少，或者是活力下降，导致胃部的工作效率下降。而且，当食物太多的时候，胃部的功能也会受到影响，很难将细菌彻底杀死。未被杀灭的细菌会通过我们所食用的食品进入肠道，导致肠道内的细菌感染和菌群失调。

3消化不良患者应该该如何护理？

3.1按摩护理

消化不良的人平时要多按摩腹部，一般是在饭后半个小时左右，在按摩之前，先将手搓热，然后把手交叠在肚脐上，然后用手掌顺着顺时针方向旋转36次，然后逆时针旋转36次。平时多按摩腹部，可以促进肠胃的蠕动，对理气消滞和消化不良的腹胀、腹痛都有很好的作用，一般一天三次，饭后按摩2-3次。

3.2饮食护理

（1）多喝米汤和大麦粥汤。这是因为米汤和大麦粥对缓解胃部不适、腹胀等病症有很好的效果，在煲米汤和大麦粥的时候，可以用五碗大米和一碗大麦，煮十分钟左右，然后盖上盖子，炖上四十分钟。把熬好的粥用漏勺过滤出大米和大麦粥，如果是消化不好的人，可以一天喝5-8次，但是不要等凉了以后再吃，要趁米汤还温的时候吃。

（2）适当地补充矿泉水。如果是消化不良，无法及时排除胃部的食物，可以通过饮用矿泉水来促进胃部食物的排空，从而缓解胃部的不适，改善腹胀、嗳气等症状。病人可以一次喝500毫升的矿泉水瓶，可以分几次喝，但是在进餐之前15分钟之前，要先喝150毫升的矿泉水，不要喝苏打水，因为这两种水的矿物质含量都不一样。

（3）饮食中多摄入膳食纤维。高纤维食物对人体的健康非常重要，不仅对人体有好处，而且对预防糖尿病、冠心病等疾病也有很大的帮助，根据调查，男人每天摄取的纤维素不超过15克，要多吃一些富含纤维的坚果，这样才能保证身体的健康。

（4）定时定量饮食。胃肠的运动是有规律的，会随着时间的推移而产生饥饿感，胃排空一次大约要4-5个小时，所以两顿饭的间隔要在4-5个小时左右，这也是我国人的饮食习惯与消化生理相一致的原因。平时的饮食要定时定量，避免乱吃乱喝，否则会导致胃肠疾病，加重原有的胃肠疾病，还有一些人因为工作繁忙而不能正常进食，长期这样会导致消化不良，从而导致身体不适。

（5）别吃得太多，吃得太饱。肠胃的活动是有规律的，肚子发出咕噜咕噜的声音，说明肚子里已经空了，需要吃东西，这就是所谓的“饥饿收缩”，如果饿了半个小时还没有吃东西，就会觉得不饿，这就是所谓的饿过头了，长期下去会引起肠胃功能紊乱，从而引发疾病。胃的容纳能力是有极限的，如果进食过量，胃的收缩能力会降低，从而导致胃扩张、消化不良、伤食等。最好的办法，别吃得太多，吃得太饱。

（6）早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。一天当中，早上要做很多的事情，要做很多事情，需要消耗很多的卡路里，所以要多吃一些高能量的食物，比如：瘦肉、米粥、牛奶、鸡蛋等，午餐要多吃蔬菜面条、馒头、米饭等，保证下午精力充足。晚餐要吃七成饱、清淡的食物，如果晚餐丰盛、午餐简单、早餐过少，那么身体里的脂肪就会堆积很多，从而导致动脉硬化、肥胖，从而诱发胃肠疾病，加重原有的胃肠疾病。

3.3运动护理

适当的体育锻炼是预防疾病的有效方法，可以减少一些不必要的疾病，同时还可以进行体育锻炼，可以降低消化道的问题。同时因为体内的压力会降低胃部的血液供应，会影响消化酶的正常分泌，导致胃肠道的消化速度变慢，出现烧心、胀气等症状。

3.4心理护理

情绪低落容易损伤脾胃，心情平和、乐观，心情平和，心情平和，心情舒畅；长期的情绪不佳，可间接或直接引起胃肠器质性改变、胃肠功能紊乱。因此，在日常生活中要保持良好的心态，保持良好的心态，积极乐观，保持良好的心态。

结束语

总之，由于人们工作压力大，饮食习惯不佳，导致肠胃功能失调，造成了很多人不能正常地进行生活。本文就是简单的介绍一下胃肠消化不良的情况以及治疗手段，希望能对病人进行自我检查，发现自己有没有肠胃消化不良，从而调整自己的饮食习惯，以免引起更大的问题。