子宫肌瘤患者该如何进行日常护理

子宫肌瘤患者该如何进行日常护理

李娜

德阳市中西医结合医院  四川德阳 618000

子宫肌瘤在女性生殖器官疾病中是最常见的良性肿瘤。在青春期以后，其发生几率和激素水平等相关。子宫肌瘤并非不治之症，一旦患上却难以根治对于年轻女性生殖会影响生育。正所谓，药补不如食补，在生活中多加保健，控制饮食，养成良好的生活习惯，比药物可能来的更为健康。我们可以在日常生活以及饮食上怎么样注意呢，下面我们就一起来了解一下：

一、子宫肌瘤的日常护理措施

1、均衡饮食，合理营养

高脂肪食物进入人体后，促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。应调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

2、积极避孕，注意月经期保健

人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，降低子宫肌瘤的发病率。注意经期保健，有助于缓解子宫肌瘤患者月经血量过多现象，减少严重并发症的发生。

3、注意个人卫生

患有子宫肌瘤的女性一定要做好个人卫生，勤洗外阴，而且内裤尽量选择透气性比较良好的棉质材料，不要穿一些紧身衣裤，在穿衣上尽量穿一些宽松，肥大，透气性良好的衣服。另外如果平时白带过多的话，一定要注意随时冲洗外阴。

4、坚持复查

患者出院以后也要养成定期去医院复查的好习惯，如果肌瘤生长缓慢或者是没有长大的迹象，那么患者可以半年去医院复查一次，但是如果发现肌瘤有明显的增长的现象，应该立刻考虑手术治疗的方式，避免疾病加重。

5、避免过度劳累

如果劳累过度，会导致身体的抵抗力下降，容易造成疾病的入侵，因此预防子宫肌瘤的办法就是要多注意休息，避免劳累，注意劳逸结合。适当的进行体育锻炼，增强患者的体质，提高女性的抵抗力。

6、饮食禁忌

（1）不要吃辣

女性痛经量多，如果还吃辛辣温热、刺激性强的食品，就可能导致盆腔充血、炎症、子宫肌肉过度收缩。我们常见的辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜都属于辣性食物，不要吃辣也是保护子宫，

（2）不要吃酸

我们都知道酸性对人体固涩收敛作用，能使人体的血液涩滞，这样对经血的畅行和排出不利，所以子宫肌瘤的患者应尽量不在经期使用此类食物。我们常见的米醋、酸辣菜、柠檬等都是酸的。

（3）不要吃凉

特别是肠胃功能不好的女性，再经前和经期不要吃生冷寒凉的食物，凉性食物会加重痛经。我们常见的冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等都是凉性食品。

7、补硒调理

除了饮食上的宜忌外，患者要注意做好补硒调理，以提高患者体内血硒含量，硒可参与机体代谢，有效调节患者免疫机能，并抑制肿瘤，有效加强对肿瘤控制，避免其出现恶化复发情况，对患者病情稳定很重。治病当治本，子宫肌瘤患者最好要从控制激素分泌上做起。已有试验表明长期食用高脂肪的食物将会促使某些激素的生成和释放。

二、了解子宫肌瘤常见诱因，日常护理需注意

1、与激素有极大关系

子宫肌瘤的出现与体内激素的变化有很大的关系，一方面女性长期服用一些雌激素的药或者使用一些带有激素性的美容产品，会刺激体内雌激素上升，诱发子宫肌瘤。另一方面宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期妇女、青春期的女孩以及绝经后的中老年妇女身上，这几个阶段是女性身体激素变化的较大阶段，易引起子宫肌瘤。

2、不良的饮食习惯

据临床调查发现，饮食不当也会诱发子宫肌瘤的，其中以肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高，另外长期吸烟喝酒的女性诱发子宫肌瘤的几率也很高。在生活中建议女性合理膳食，可以多吃维生素食物，特别是维生素C，因为维生素不但可以降低子宫肌层对雌激素的敏感性，还可以调节神经内分泌系统，对于预防子宫肌瘤是非常好的。

3、不健康性生活

女性性生活上如果注意也回诱发子宫肌瘤。一方面女性在性生活时如果不重视清洁卫生，那么男性的包皮垢、病原体可经阴道进入子宫腔内感染和刺激子宫内膜，导致子宫肌瘤出现。另一方面女性性生活放纵、多伴侣、夫妻间的长期性生活失调或未成年便开始性生活，就会容易引起激素的水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，最终引发子宫肌瘤。

三、学会子宫肌瘤自查，早发现早治疗

1、观血 

月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。

2、观带 

正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。

3、自摸肿块 

清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。

4、感觉疼痛 

下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

对于子宫肌瘤患者不仅仅要注意配合医生的治疗，还要十分重视饮食的健康和清淡，保证营养充足，还要避免工作中的压力太大，保持积极乐观的心态面对各种困难和疾病，就能尽早的恢复健康的身体，远离疾病的伤害。