“每天锻炼一小时”对促进学生体质健康实证研究

“每天锻炼一小时”对促进学生体质健康实证研究

赵本福 蔡丽

湖北省竹山县第二中学

摘要：对于现在的学生来说，由于学校教育对于体育训练的不够重视，将对于文化课的学习看得过于重要。因此造成学生普遍的身体素质不高，而且由于长期忽视体育锻炼，造成学生对于身体锻炼也不喜欢。根据相关的调查，坚持体育锻炼的学生与学生的年龄成长成反比关系，也就是说，学生的年龄越大，越不喜欢体育锻炼。如果长此以往，学生的健康体质不能得到很好的提高，相对应的身体健康成长也不能得到有效的保证，对于学生未来的学生、生活、工作也很难得到有效地提高。

关键词：每天锻炼一小时；学生体质；健康；研究

引言：

随着国家对于学生身体素质的不断要求，相关的领导与教育界人士强烈呼吁对于学生的身体健康，身体素质的重视。现在的人们物质生活水平也在不断地提升，青少年的营养状况已经得到了极大地改善，对应的需要重视学生的身体健康的锻炼工作。因为现在很多学生普遍存在营养过剩，肥胖等身体问题，这都是由于家长与学校对于学生的体育锻炼不够重视导致的。

1. “每天锻炼一小时”现状分析

随着国家相关的政策的提出，各个部门与教育各界为了提高学生的身体素质也在做着积极的努力工作。各界人士也在不断探寻加强学生体育锻炼的方法，但是由于很多学校由于地区等原因，对于学生体育锻炼的时间安排很少能够做到每天一小时的保证。也有学校存在政策到位，但是落实不到位的情况。比如，很多学校存在的情况是：自然科学的上课挤占劳动锻炼的时间；教师对于体育教学的不重视；课表中没有体育锻炼时间等等^[1]。

2. “每天锻炼一小时”活动难以落地的原因

1. 体育师资力量的缺乏

由于现存许多学校主要重视文化课，对于体育教育事业的重视程度不够高，因此，学生数量的急剧增加，对应的配备教师的师资力量却赶不上需求。导致的结果就是，极少数的体育教师承担着全体学生的体育锻炼重任，相关的教育手法也不够先进，教育方式不够新颖，不能足够的吸引学生进行体育锻炼。

2. 学生对于体育锻炼不够重视

现在的学生大多家庭环境比较优越，

3. 体育教育设施等不够完善

由于学校的教育经费问题，对于体育方面的分配严重不足，这样导致的结果就是学校基础的体育设施不够完善或者设施没有足够的经费进行维修与养护。因此，由于这些基础设施的不够完善，也会造成学生的体育锻炼不够充分^[2] 。

3. “每天锻炼一小时”活动主要实施手段

1. 学校领导引起体育教学的足够重视

每个学校的校领导，比如校长，可以制定对应的确定时间，亲自督促活动的落实工作，在这样的监督下，鼓励体育教师能够积极学习新的教学手法，以及相对应的教学方式。用足够科学的教学理念引导学生对于体育锻炼的参与，由此实现学生的体育健康事业的正常发展。

2. 健全体育工作制度

学校的制度规定者要足够重视，对于学生体育工作的重要性。相关负责人应该足够合理的制定科学的锻炼制度，作出详细的监督管理方案，指定专人进行体育活动落实情况的检查。只有这样，才能确保学生能够每天坚持完成规定时间的体育锻炼，在锻炼的过程中，鼓励教师也能参与其中，共同完成学生的锻炼目标。

3. 确保资金与人才到位

确保学校体育事业的基础设施建设，确保正常进行设施的保养与维护，配备专业的体育来事进行教学锻炼的指导工作，确保“每天一小时锻炼”活动的正常进行，也能做到专业的训练，不会伤害学生的身体健康。

4. 提升学生的锻炼兴趣

教师应该多跟学生以游戏的方式开展体育锻炼活动，在游戏的氛围中，提升学生的体育锻炼意识。培养他们对于体育事业的爱好，从而帮助学生养成坚持锻炼的习惯，在不断地学习发展中，切身体会锻炼对于身体带来的益处。让学生们能够真正的从心底爱上体育运动，这样才能达成“每天锻炼一小时”的目标。

5. 开展不同方式的锻炼活动

教师在鼓励学生进行体育锻炼时，应该做到对于不同方式的试验，教师也应该做到多研究不同的体育项目，增加锻炼的花样，提升自身的专业性，做到能带领学生体会到每一种运动项目的乐趣。只有这样，才能在多样的运动效果中，切实提升学生的身体素质。比如，篮球，乒乓球，羽毛球等球类运动，还有像踢毽子，跳绳，拔河等趣味性体育锻炼项目，通过这些项目的开展，也能满足不同学生的爱好兴趣，协助他们发展成自身的体育特长，为孩子未来的发展添砖加瓦^[3]。

结束语

总而言之，体育锻炼事业是一件持之以恒的事业，在教师、学校、领导、家长等各方面的协同配合下，才能完成学生对于基础体育锻炼的目标，也才能为了学生的身体健康发展打下坚地的基础。在进行活动的过程中，教师也应该时刻关注学生的训练反应，以及时调整对应的训练方式，在更加多样有趣的氛围下，完成对于学生的体育健康锻炼目标。

参考文献：

[1] 何志雄. 小学生落实"每天锻炼1小时"对体质健康的影响[J]. 科技信息, 2012(34):2.

[2] 崔玮. 陕西省农村中小学生阳光体育行动"每天锻炼一小时"的实践研究[J]. 价值工程, 2011, 30(31):2.

[3] 刘金有. 我国学生每天锻炼一小时情况调查[J]. 体育文化导刊, 2016(1):5.