中学开设女子防身术课程的意义及影响因素

中学开设女子防身术课程的意义及影响因素

吴秀云

莆田市秀屿区实验中学 351100

摘要：女子防身术是我国传统的技击类武术，具有很强的健身功效，深受广大女性同胞们喜爱，是一种非常适合现代女性锻炼的技击类健身运动。随着现代社会经济生活水平的不断提高，人们对身体健康意识也增强以及科学锻炼需求也日益增长，女子防身术逐渐受到广大青少年群体的青睐，成为健身和娱乐大众化、生活中必不可少的部分。女子防身手术在国内也逐渐普及开来，但由于女子防身术具有高难度，需要专业的技术和科学理论，因此我国中学开设女子防身手术就显得非常必要。中学开设女子防身术是为了提高学生的身体素质，锻炼他们的体魄，增强我国青少年健康体质和生活质量，促进我国青少年健康成长，具有非常重要的现实意义。

关键词：女子防身术；中学课程；意义及影响因素；

引言

中学体育是青少年身体素质的综合表现，也反映了学校对学生身心健康成长具有重要作用，同时在新时代发展背景下中学生体质状况不容乐观，体育教学中开展女子防身术有助于学生身体素质的提高，同时也是对学校教育进行科学化、规范化和制度性发展，是对学生进行体育锻炼的需要，也为我国青少年身体素质发展提供新思路和手段。近几年随着经济社会快速进步和国民生活水平提高而出现肥胖症、心血管疾病等各种慢性病，这些问题严重影响着人们的身体健康，对青少年的身体健康产生了很大影响。因此开展中学体育防身术教学有助于提升全民身体素质和综合国力的培养，有利于促进青少年身心健康成长，增强我国社会主义精神文明建设进程中发挥积极作用，对我国社会的和谐发展具有重要意义。

一、女子防身术的概念与特点

（一）女子防身术的概念

女子防身术是指在一定的人体运动规律和动作技术基础上，以培养女性健康为目的、以女性的生理特点和动作技术为导向，在人体关节周围组织进行有目的性地身体活动，它不仅能够增强女大学生体质健康状况与提高其生活质量，而且可以促进高校女生身心发展。目前国内大部分高等院校开设了女子防身术课程教学模式是将现代体育与传统武术相结合的教学方法，这种方式主要以理论课和教师为主要形式，教学内容以女性的生理特点和动作技术为核心，在学生学习过程中，使其掌握现代体育锻炼方法，从而培养出具有良好体质、健康为一体的高校女生女子防身术^[1]。

（二）女子防身术的特点

女子防身术具有以下特点:

1.身体接触部位多且深，动作幅度大，难度相对较高，是一项集技术性、艺术性于一体的综合性体育运动，是人体不可或缺的基本运动，它能使身体保持较高健壮程度，同时还具有提高人类机体免疫力、延缓衰老等作用。

2.在人体活动中要进行各种自然力和人为因素相互作用，人体的运动、生理活动和心理等都受到各种因素影响，而在这些自然力与人为因素相互作用中，体育运动是最基本也是最有效的手段。

3.身体运动时需要借助外界力量使其达到平衡状态，才能发挥出最大的潜能，而人体机能又是以骨骼、肌肉等为基础，通过各种动作来协调和维持。

4.人体关节与韧带以及滑肌等都可以相互调节作用来完成相应的生理要求，并且还可以通过运动来增强肌肉的力量、协调性和灵活度，从而实现提高身体素质。

二、中学开设女子防身术课程的意义

（一）中学开设女子防身术课程的意义

1.增强中学女学生对危险的预防能力。在初中阶段，学生的身体素质还没完全发育成熟，特别是男生和女生之间存在着较大差异。而体育课中女子防身术课程则对提高中学生自我保护能力起了一定作用，也促进了学生的身心健康发展。首先从生理上来说通过运动能够使肌肉得到充分锻炼，其次从心理方面来讲可以培养青少年活泼开朗、积极向上等良好品质，最后从社会角度来说通过对女子防身术课程的开设，能够提高中学生参与体育运动和锻炼身体，同时也能让学生在运动中获得更多安全感^[2]。

2.提高中学女学生的身体健康和自我保护能力。在中学阶段，学生的身体健康和自我保护能力是非常重要，因此，教师要重视对女同学们进行科学合理地体育锻炼。首先需要老师加强对于男生女生体质健康状况及生理素质方面训练，其次还需提高男女子运动员的抗挫力。

3.促进中学女学生的社会交往能力和心理健康。在中学阶段，学生的社会交往能力和心理健康水平普遍较低，因此学校开设女子防身术课程有助于提高女中学生对人际沟通、合作交流等方面的社交技能，有助于增强学生的社会适应能力。首先是增强了女生与男同学之间相互了解和彼此尊重，使女生在与人交往中的自信心增强。其次是提高了女生对体育锻炼、社交能力，培养学生坚韧意志品质，增强身体素质和心理承受力。最后是培养女中学生健康意识，使其身心得到全面发展，对社会和家庭都有重要意义，有利于促进我国体育事业的可持续健康发展。

（二）开设女子防身术课程对中学的意义

1.能够提升校园的社会形象。中学生是未来的建设者，而中学体育教学中开展女子防身术课程，能够在一定程度上提升学生对体育运动重要性认识和了解。通过学习女子科学体能动作技术后让学生们更深入地掌握运动技能，同时也能提高学校与社会、家庭之间沟通交流的能力，增强了青少年健康意识以及身体素质等方面知识水平，为今后步入社会打下良好基础，培养出具有较高文化素养、专业能力过硬，能够适应现代生活方式的优秀人才。

2.保证教学活动正常地进行。中学体育教学活动的正常开展是保障学生身心健康发展、全面提高国民素质所必需的，是学校体育工作的重要组成部分，也是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才的基础条件。在传统教育模式中，由于受到应试观念影响，学校对身体锻炼与思想政治课分科进行，导致学生的体育课学习时间、课程内容等方面与社会脱节，从而造成身体素质下降。而中学开设女子防身术是全面提高青少年体质和健康水平的必要途径^[3]。

三、影响中学开设女子防身术课程的因素

通过对学校和家长们的调查问卷，我们发现学生在中学中开设女子防身术课程还是比较少，学生对防身术课程的认识也比较片面，学校和家长在课堂教学中缺乏主动权，没有充分调动起中学生学习科学知识、掌握科学锻炼身体的兴趣与热情。首先是学生对于学习女体育方面不够了解，其次是教师教学水平不高、没有创新性等因素影响着中学生学习女子防身术的积极性，最后是学生在课堂中缺乏兴趣，影响了中学生对于科学知识的掌握。

四、结束语

中学开设女子防身术课程的目的在于培养学生对运动科学、技术动作学和理论知识的理解，提高学生的身体素质，培养其意志品质，使之能更好地适应社会发展和人类自身进步。在教学过程中学生可以根据自身生理特点选择适合自己身体条件的运动项目进行学习，既能达到强身健体的目的，又能使学生在学习过程中提高自身身体素质，从而促进其身心健康发展。未来女子防身术课程开设的内容应该具有全面性、科学性和趣味性，使学生能在学习过程中掌握更多关于人体生理方面的知识，并在今后工作生活中将所学知识运用到日常训练之中。

参考文献：

1. 吕静，刘惠芳.对学校开设女子防身术课程影响因素的探讨[J].少年体育训练，2011:54-54.

2. 程其练，吴丹丹，赖弥荣，周美芳.对影响女子防身术新课程在高校开展因素的探讨[J].吉林体育学院学报，2008:135-136.

3. 赵洪莲.浅谈女大学生学习女子防身术的社会意义[J].搏击(体育论坛)，2013:90-92+98.