浅谈初中生羽毛球步法训练的教学策略

浅谈 初中生羽毛球步法训练的教学策略

文涛

贵州 毕节 黔西市第四中学  邮编：551500

摘要：人才资源是一国体育事业发展的关键。我国的体育强国之路，需要大量的后备人才的储备与训练。羽毛球是我国的一项传统体育项目，对于羽毛球而言，步法训练是非常关键的，因为这是羽毛球运动的精华所在，更是学员们所要掌握的。本文以初中羽毛球的实际教学为素材，着重于步法的练习，结果表明，当前的初中羽毛球教学中，对步法的训练缺乏重视，训练形式单一，结合练习缺乏，运用多媒体、竞赛、小组练习等方法，生动地阐述了练习步法的重要性。

关键词：初中生；羽毛球；步法训练

1引言

随着人们的生活节奏越来越快，人们越来越认识到身体的重要性，却在不经意间忽略了运动，有些人甚至没有认识到运动的重要性。青少年时期，特别是初中阶段，是进行体育锻炼的最好阶段，而初中阶段则是个性与自尊发展的重要阶段，同时也是自我提高和自我提高的一个重要阶段。初中体育活动的选择对初中生的影响很大。在所有的体育项目中，羽毛球既能全面地发挥和训练人们的爆发力、耐力等体能，又能很好的训练人们的眼力、专注力，让人的动作更灵活，更能让人的身体得到最大程度的锻炼。另外，打羽毛球的姿势有助于控制体重、预防脂肪积聚、预防肥胖，对于羽毛球选手来说，它依然是一项很好的减肥锻炼。与其它运动相比较，羽毛球的振幅可以因应情况而定：不同年龄、不同身体素质、不同表现水准的选手，可以自行决定不同的动作幅度。羽毛球是一项运动的精华，因此，掌握好学生的步伐是非常关键的。通过学习动作的灵活性，增强学生对羽毛球运动的经验，使学员在参加比赛中得到很好的锻炼经验。

2初中羽毛球教学步法训练现状

2.1步法训练形式单一

在初中羽毛球教学中，步法是最基本的一环，通过步法练习，可以使学员对羽毛球技术有更全面的了解，同时也能从步法的灵活运用中感受到其独有的魅力。不要只是用拍子反击。然而，就当前的现实状况而言，初中羽毛球步法教学往往是“一次性”教学，教师对教学内容理解不足，对步法教学的重视不够。在步法的培训中，单纯的解说与演示缺少深入的挖掘，以及对羽毛球步法的细致讲解。

2.2步法训练与实践结合不紧密

在初中羽毛球课时，由于没有注重步法的训练，因此在练习时，并没有将步法的具体训练放在心上，因此，大部分的训练都是以练习为主，而不是以步法为主。在此背景下，步法与练习的紧密程度不够，使学员在练习后难以巩固和强化，使其步法训练效果下降，使学员不能有效地实现转换。

3初中羽毛球教学中步法训练的重要性

目前，随着我国初中体育的全面推行，羽毛球运动这个简单易行、经验丰富的运动，在普及之后，受到了越来越多的重视。在羽毛球的教学实践中，目前对羽毛球的主要训练，特别是步法的训练，动作的本质，以及基础的注意力的培养，使学生的羽毛球意识难以提高。因此，本文在总结国内外有关文献的基础上，结合我校羽毛球教学的实际情况，尝试将步法训练与初中羽毛球教学相结合，从而使学生能够更好地了解步法在羽毛球运动中的作用。

3.1步法训练是羽毛球教学的基础

初中羽毛球教学和练习的基本目的是让学生在短时间内以最快的速度掌握羽毛球的步法、挥杆和击球技巧，但目前所说的步法训练只是基本的运动对垫步、跨步、蹬步、小碎步或者是交叉步等不够重视，在初中生羽毛球课程中，步法训练还处在摸索阶段。但是，从羽毛球的现实出发，指出了步法是羽毛球的根本，而在技术支撑下，则需要步法的支撑。现阶段，初中生对羽毛球的步法尚未完全掌握，更不可能深入体会到其精髓与独特的魅力。

3.2步法训练关系到学生羽毛球技能掌握

根据羽毛球步法的本质，可以将其分为四个阶段：起跑、移动、击球和回位。每一次的衔接都是保证学员可以成功地完成击球，并为下一次的打击作好准备。从步法的分类来看，主要有垫步、跨步、蹬步、并步、小碎步、交叉步以及腾跳步。从这一点来看，练习步法有许多要点：初中生在练习过程中掌握了特定的步法练习方法，为日后更好的学习和运用奠定了理论依据。就步法的训练内容而言，其内容与羽毛球的运动能力密切相关：只要掌握好步法，就可以明显地提高球的质量，这对于学生的发展很有帮助。

4初中体育羽毛球步法训练的教学策略

4.1使用多种方式教学，进一步提高羽毛球步法教学的效率

在初中阶段，羽毛球步法的教学方式多种多样，因此，要结合学生的具体情况，采取适当的教学方式，以达到更好的效果。首先，老师要运用教学手段，使学员对羽毛球的基本动作有信心。比如，在新课上，老师可以利用其它的教学手段，亲身演示，进行有目的的讲授，再逐一引导学生练习，从而进一步规范学生的学习态度。在练习时，我们强调以语言对动作进行评价，鼓励学生向步法较好的同学学习，并愿意相互学习基础的羽毛球步法。

4.2提高羽毛球运动步法训练的趣味性

羽毛球步法的训练要结合学员的特点，不能让学员觉得枯燥无味，让他们丧失学习的兴趣。因此，在培养学生的基础上，培养学生的自信心和积极性，是每个教练都要认真思考的问题。例如，被动式的步法练习，采用一人一组，一人一组，当身体失去平衡时，能有效地锻炼学生的被动接球，并能使其保持良好的心理状态。用积极的态度来完成这次的培训。

4.3投入更多的精力在手脚配合教学中

在初中阶段的羽毛球步法教学中，要注重训练学生的手脚协调能力。本课程的教学内容包括两个方面。一方面，在教学中要注重教学方法和步法的练习。羽毛球新手要想快速地接住球，必须把脚移到最合适的位置，这样才能把球踢得更好。然而，在技术上没有过硬的技术，无法找到正确的落点也就无济于事，因此，技术与步法的配合对羽毛球来说至关重要。另一方面，教师可以根据学生的实际情况，将不同的技术组合在一起，从最基础的固定点重复练习开始。从简单到复杂，最后可以熟练地运用各种技术。

4.4重视因材施教

初中是学生个性发展和差异化发展的一个重要阶段，学生德智、体、美、工发展有很大差异。所以，在初中阶段开展羽毛球步法的训练时，要注重因材施教，合理使用各种教学手段，并根据学生的性格，适时地进行教学。比如，老师会将羽毛球课程逐渐融入到学生的教学中，并按训练的结果和表现将其分为不同的层次，使学员学会自己所提倡的步法。另外，老师也可以举办一些羽毛球及同学之间的友谊竞赛，引入高水准的羽毛球赛事，让表现优异的学员参加竞赛，发掘出有体育才能的学员，培养出高素质的选手，培养出高水准的羽毛球选手，让学员感受到羽毛球的精华所在。

5结束语

羽毛球是一种体育活动，在我国中小学逐渐普及。在初中生这个关键的阶段，打羽毛球是很多运动项目的首选。在初中阶段，学生们练习羽毛球既能增强体能，又能培养学生的意志和个性。在羽毛球中，身手练习是最关键的环节，也是最基本的动作。初中羽毛球教学中采用步法练习是非常必要的，因此必须充分运用各种方法来促进动作的发展，提高动作的训练效率。

参考文献：

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