茶文化融入中职学校心理健康教育的探讨

茶文化融入中职学校心理健康教育的探讨

范永英 李春玲

苍梧县中等专业学校，梧州市第十八中学李春玲， 543100

摘要：当前，我国中职学校的心理健康教育理念大多遵循了西方的心理学教育原则，交易内容无法与国家发展实际状况以及国家传统文化进行有机融合，这也在一定程度上削弱了心理健康教育辅助学生个人健康成长的作用价值。茶文化是我国传统文化留下的精髓，在我国发展历史悠久，茶叶作为一种饮品，与其所衍生的茶文化对于中职学校学生的生理健康以及心理健康具有良好的促进作用，如果能够将中职学校的茶文化培育与心理健康教育实现融合，不仅能够进一步推动我国中职学校心理健康教育教学水平的提升，同时，还能够在潜移默化中传递中华优秀传统文化，提升学生的文化自信感。本文主要是分析了茶文化对中职学校学生心理健康产生的影响，并且就中职学校心理健康教育中茶文化的渗透途径进行了探讨，希望能够将茶文化渗透在中职学校的心理健康教育课堂中提供参考意见。

关键词：茶文化教育；心理健康；教育途径

中国本身就是茶叶的发祥地，茶叶在中国文化中具有上千年的发展历史。根据史料记载，神农氏在深山为百姓采药治病，尝试了无数种毒草，最终就是用茶叶水解毒的。而中国作为茶叶饮品的发源地，在上下5000年的文明历史中，也有无数文人骚客留下了关于茶叶的精美诗词，这些诗词经历了几千年的历史冲刷，成为了中华文明史上留下的瑰宝。而茶叶在中国历史中作为一种饮品，无论是接待客人的场合还是面见亲友的场合，都能够看到茶叶的身影，随之也诞生出了沏茶、敬茶、饮茶等礼仪。在几千年的发展历程中，茶叶文化逐渐融入了中国医药学、哲学等多个领域中，同时，茶叶文化也融合了儒家、禅宗的文化，茶叶饮品不仅具有消暑解热、生津止渴的功能，很多人更是在生活中利用茶叶文化来修身养性。而在中职学校的心理健康教育教学中，将茶叶文化融入在内，有利于利用茶文化修身养性的作用，调节当下中职学校学生就业压力大、情绪极端等问题。茶文化在中职学校心理健康教育中的应用和渗透，不仅能够推动我国传统茶文化的创新与传递，同时，还能够帮助当代中职学校学生提升心理健康素质，更好地面对未来就业压力。

一、茶文化对中职学校学生心理健康产生的影响

茶叶对人体的影响，不仅是单纯地体现在对人生理方面的积极作用，同时，对于人类的心理健康方面也具有良好的影响效果。在二零零九年时，日本东北大学研究生院的一名博士与其同事就在《美国临床营养学杂志》中刊登了一篇关于茶叶功能的学术研究论文，该论文的调查结果中显示，老年人每天喝一些绿茶，就能够有效地降低老年人患抑郁症的可能性。而绿茶的这种功能主要来源于绿茶茶叶中的茶氨酸成分。该不是组织的研究小组对绿茶中的成分进行了多项研究，并且深度地探究了饮用绿茶与减轻老年人心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老人更加容易得抑郁症，如果70岁以上的老人每天能够喝四杯或四杯以上的绿茶，那么，能够降低44%患有抑郁症的风险。在该研究中，研究小组分别对1058名健康的老年人进行了研究，而这1000多名的老年人中，有34%的男性老年人以及39%的女性老年人存在轻度抑郁症的状态。而该测试中，有488名老年人每天喝四杯或四杯以上的绿茶，284人每天喝2到3杯的绿茶，其余人每天只喝一杯或不喝绿茶。我们对这一数据进行了深度挖掘，在进一步研究过后发现，无论这些老年人的社会经济水平、性别、饮食习惯等存在怎样的差异性，每日饮用绿茶数量较多的老年人患有抑郁症的概率明显较低。由此可见，茶叶中的茶氨酸能够有效地影响人类的心理状态，茶叶中的有效成分能够舒缓人体由于心理压力而导致的情绪焦虑^[1]。

茶文化本身在我国有着悠久的发展历史，是我国传统文化体系中不可或缺的重要构成部分。茶文化中也蕴含着较为丰富的思想价值，在千年的发展历史中，不断涵盖了道德、艺术、社交礼仪等多方面的内涵，茶文化能够熏陶人们的思想，同时，还能够指导人们的行为，从上千年的中华历史发展至今，茶文化都对人们的社会生活产生了极大的影响。茶叶饮品本身就具有沁人心脾的天然特性，引用茶叶饮品能让人感到心静神明，有助于帮助人们陶冶情操、去除杂念，而茶叶饮品的这一特性与东方哲学思想中的清净、恬澹不谋而合，同时，茶叶文化也符合我国儒家思想内省修行的内涵，因此，茶叶文化千百年来能够在我国盛行，不管是在社会名流还是文人骚客，或是商家管理、佛道人士都对茶叶文化感到崇敬，甚至还有部分品行高洁的人将茶叶文化与弹琴唱歌、富士作画联系在了一起，赋予了我国茶叶文化更崇高加的精神价值。而关于茶叶文化对人类心理所产生的影响更是不言而喻，在品茶的同时还能够悟出茶叶文化中的道理。可以说，茶叶文化不仅仅是一种饮食方面的文化，更能够帮助人们修心养性，人们在日常生活中养成了健康的饮食习惯，也能够体现个人的精神追求与个人修养。在饮茶品茗的过程中，可以通过嗅觉和味觉等感官来感受茶叶文化的精神和茶道文化中蕴含的价值，帮助人们静心养性，在品茶的同时思考人生，逐渐形成独特的自身修养指导个人行为。由此可见，茶叶文化能够使人养成良好的饮食习惯，在饮茶的过程中，静下心来思考自己与社会、与他人之间的关系，而茶叶文化在中职学校心理健康教学中的融入，能够是中职学校学生的人格更加完善，促进学生的人际沟通能力以及人际协调能力

^[2]。

二、中职学校心理健康教育中茶文化的培养途径

（一）教育工作者应该自觉地作为茶文化的传递者

教育工作者是将人类精神文明传递给年轻一代学生中间的桥梁和纽带，同时又是理论知识的传递者和创新者。茶文化是我国中华优秀传统文化中的重要构成部分，在千年的发展历程中，又将我国儒道思想融入在内，从而形成了独具一格的文化体系^[3]。习近平总书记在党的十九大报告中明确指出，中国共产党自成立之初不仅仅是先进文化的积极引导者和践行者，同时，还应该是中华优秀传统文化的忠实传承者以及弘扬者。因此，吴中职学校的教育教学工作中，应该善于从中华文明历史瑰宝中汲取精华，将这些具有精神价值的能量传递给下一代，始终保持对中华传统文化理想以及中国文化价值高度的信心，使得传统文化能够赋予创新文化新的力量。而中职学校的教育工作者作为茶文化的传播者以及教育者，应该在心理健康教育学中将茶文化的教育上升到社会主义文化自信、文化强国的教育高度，提升广大中职学校学生对于茶文化的认知和赞同，增强中国青年的文化自觉以及文化自信。因此，在心理健康教育教学中教育工作者应该准确的定位茶文化，了解茶文化的内涵价值，使自己成为茶文化的信仰者与传播者。教育工作者可以在心理健康，教育教学中开办茶文化展览以及其他文化的茶饮活动，通过开设实践活动，将优质的茶文化教育与心理健康教育融合在一起，引导学生在饮茶过程中感受茶道，感悟人生^[4]。

（二）中职学校学生应该自觉地成为茶文化的传承人

对于传统文化的认知和赞同是学生实现文化自信的基础，同时也是新时期打造文化强国的前提条件。因此，当代中职学校学生应该积极主动地接近茶文化，通过触摸茶文化感受到茶文化带来的有益之处，能够自觉地对传统优秀茶文化进行传播和弘扬^[5]。而教育工作者也应该引导学生通过学习茶文化中“茶、水、器、火、人、境”这六个茶艺要素，对学生普及茶文化知识，让学生能够更加透彻地了解茶文化的内涵价值^[6]。与此同时，教育工作者还应该带领学生一起探究茶文化的源头，使得学生在学习的过程中明确茶文化的发展历程，同时，还可以通过不同茶类品种的饮用，带领学生了解我国不同地区茶文化之间的差异性。通过引导学生饮茶品茗，使得学生能够在引产的过程中感悟人生，更加深刻的体会茶中的甘苦味道，与此同时，在饮茶的过程中，还应该教会学生茶艺的观赏价值，提升学生个人的茶艺技能以及对于茶艺技能的认同。在教学工作中以茶叶为主，以文化精神为辅，通过二者之间的相互结合，将精神价值附着于茶叶文化中。茶文化带给当代中职学校学生的影响是潜移默化的，通过茶文化的灌输，能够使学生在社会活动中提升人际交往水平，同时，还能够丰富学生的社会认知，使得学生在面对紧急情况时也具备情绪调控的能力。只有加强新一代青年对于茶文化的认知和理解，才能使新一代青年更加自觉地融人到茶文化的传递和发扬工作中^[7]。

（三）中职学校应该创办关于茶文化的教育活动

茶叶是中华民族传统文化的重要载体，中华茶文化发展至今承载了我国民族几千年的发展文明。因此，提升中职学校青年学生对于茶文化的认知，就需要中职学校层面，在心理学健康教育中对于茶文化引起重视。中职学校的学生虽然在成长的历程中能够感受到茶文化的存在，但是却一直没有仔细地停留下来接触茶文化，还有很多学生对于茶文化内涵的价值和文化背景知之甚少。因此，中职学校必须要对新一代学生茶文化的培育引起重视，将茶文化的教学纳入到校园文化建设体系中，为学生学习茶文化营造氛围。与此同时，在校园内开展关于茶文化的宣传活动以及实践活动时，还应该给予适度的资金支持。例如，中职学校内部可以在校园范围内开展茶文化选修课程，为对茶文化有兴趣的学生提供教育平台，鼓励学生能够肩负起茶文化传播和发扬的使命，同时，还能够在新一代青年的影响作用下让茶文化的传播范围更广^[8]。

结语：

综上所述，在中职学校的心理健康教育课程中引入茶文化，能够帮助中职学校学生修身养性，同时，降低焦虑情绪对身体健康带来的不利影响，为新一代青年搭建起传递中华优秀传统茶文化的平台，使茶文化在新时代能够进一步地得到传承和发扬。

参考文献：

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[4]雷静.茶文化疗法对学生心理教育的干预研究[J].福建茶叶,2017,3909:191-192.

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[6]卢远新.基于传统文化传承谈高职心理健康教育过程中茶文化的影响[J].福建茶叶,2020,4212:307-308.

[7]李丽敏.茶文化教育引领高校心理健康教育新方向[J].福建茶叶,2018,4006:227.

[8]武培博.茶文化教育与大学生心理干预的协同研究[J].福建茶叶,2018,4011:217.