中职班主任开展心理健康教育的策略探讨

中职班主任开展心理健康教育的策略探讨

李冠伟

广西岑溪市中等专业学校 广西梧州 543200

摘要：作为班主任，面向全体学生开展心理健康教育是德育工作的需要，利于增强德育工作实效性。同时，心理健康教育是素质教育的前提，是学生健康成长的需要，是促进学生综合发展的重要途径。本文，将立足心理健康教育现状详细阐述如何有效开展心理健康教育，旨在保证学生日后工作中能取得优异成绩。

关键词：中职；班主任；心理健康教育

以往教育中，将更多精力放在了应试教育和就业上，对学生们的心理问题关注较少，令学生心理问题始终未能得到解决。同时，因实习中学生们会接触到社会上弄虚作假、投机取巧、享受玩乐、“拜金、拜权”等不良风气，使他们心理问题愈加严重。在这样一个背景下，为促进学生健康成长，要积极创新心理健康教育。

一、建立教育课程

日常管理工作中为保证学生心理方面更加健全，要积极建立心理健康教育课程，安排学生学习相关心理健康知识。中职生毕业后要进入工作岗位，初入职场他们难免会表现出焦虑、自卑、依赖、适应困难等心理问题。为了让学生日后更好地适应岗位工作，应精心安排适合的心理健康教育课程内容。如面对学生因生涯发展而焦虑的心理问题，有针对性地安排生涯规划意识培养、全面认识自我、认识专业及职业、做好生涯决策和管理等课程内容。其中，在认识专业和职业课程内容教育中，为学生安排一些实践活动，于实践活动中让学生提前体验日后要从事的机电行业，让他们对日后要从事的职业有一个初步认识。同时，课程教学中可带领学生深入解读本专业的一些内涵、学习情况、就业问题等，让学生提前熟悉机电专业智能化、模块化、网络化、微型化发展趋势，掌握最新的专业发展信息。如此一来，学生们自然而然能消除焦虑心理，在生涯规划中始终保持良好的心态。另外，为保证学生心理方面健康发展，要以增强自我心理保健意识，掌握心理健康知识为目标开设心理健康教育课程，安排与情绪情感、人际关系、人格心理、自我意识、生命教育相关的课程内容，借助丰富的课程教育内容帮助学生建立起健康心理，从根本上杜绝学生产生严重的心理疾病。

二、开展心理辅导

针对学生实施心理健康教育时要扮演好“辅导者”的角色，在全面了解学生心理状况基础上对他们心理问题进行辅导，调整好他们的心态。开展心理辅导时要根据情况的不同采取不同的辅导方式。面对学生们表现出的不良情绪，可于心理辅导中以倾听的方式引导他们宣泄紧张、不安、焦虑、气愤等不良的情绪。同时，可安排有不良情绪的学生进行松弛训练，教会他们呼吸松弛法、肌肉松弛法、转移想象松弛法不同的情绪松弛方法，以保证学生在良好的辅导环境下形成健康心理。此外，针对学生心理健康问题进行辅导时可采取角色扮演法，请学生自编自演情景剧，以通过模仿角色行为矫正不健康心理。如在心理辅导中，面对个别学生表现出的心理不健全，对网络诱惑免疫力低的问题，为帮助他们戒除网瘾可创编一个“别让网络‘网’住了你”心理剧本，请沉迷网络游戏的学生扮演成故事角色，情境再现一名中职生通宵玩游戏，由于没有睡好觉在课堂上无法集中精力，成绩越来越差，被妈妈教育，最终经过静静地思考逐渐认识到网络游戏的危害，重新将注意力放在学习上的情境。心理剧本表演过程中，学生们要深刻认识到网络是一把双刃剑，要正确使用网络，戒除网瘾。

三、提供心理咨询

对学生开展心理健康教育时要重视为他们提供一些必要的心理咨询。为学生提供心理咨询时，应善用倾听技术，认真倾听学生们的情况和他们的不满、烦恼，设身处地感受他们所表达的内容。同时，向学生提供心理咨询期间要善于引导他们清晰表达自己的观点、情感，再利用通情达理技术帮助学生解决问题，并将解决方法传达给学生，使学生心理问题迎刃而解。整个过程中，要保持真诚的态度，还要学会理解学生，体验他们的情绪，以提高心理咨询效果。举这样一个简单的例子，向学生提供心理咨询时，当个别学生提出“我很烦恼，遇到事情时总是很胆小、怯懦”这样一个问题时，可设身处地地帮助他们解决问题，先表达道：“我能理解你心理的不踏实。”再与学生一同分析遇到哪些事情会胆小、怯懦，共同讨论针对这些问题可以如何应对。如面对登场前会产生怯懦心理的问题，可与学生共同商讨出应对方法，在发言前拟好演讲稿，自己先念几次，再在家人、朋友、同学面前念几次，由此稳定自己的情绪，克服怯场的问题。而面对突然被点名而紧张的问题，可建议学生给自己一些安慰。如“我很镇定”，以达到消除怯懦的效果。这种心理咨询方式，能让学生心理困惑得到真正解决。

四、组织团队活动

中职生的基础相对较差，他们往往存在着一些自卑心理，不能正确认识自己。针对这个问题，可在心理健康教育中组织一些团队活动，把“自信”、“自我”、“我能行”等元素融入到团队活动中，帮助学生建立良好的自信心。团队活动具体组织中，可安排学生做一次关于自信心的演讲会，鼓励他们表达对自信心的认识。同时，可以情景剧表演等活动方式营造良好的心理健康教育环境，还可通过做游戏等相对轻松的方式开展团队活动，于团队活动中引导学生改善自卑心理，明白在生活中应自信。例如，为帮助学生建立自信心，让他们摆脱自卑心理，客观认识自己，可组织一次培养自信心的团体心理教育活动。活动中，先设计一个“这就是我”的环节，提前准备好卡片，请学生在卡片上写上自己的优点，再将所有学生的卡片混在一起随机抽取其中的卡片，大声朗读卡片上内容请学生们猜一猜这是谁。接着，设计一个“优点轰炸”环节，请学生们围成一个大圆圈坐下来，有一名学生坐在圆圈中，其他学生轮流对这名学生进行赞美，但要真诚、客观、实事求是，再由这名学生向大家分享：1、你有发现大家说的优点吗？2、你有什么体会？最后，设计一个“相信我能行”的环节，将学生组成两人小组，请用纱布蒙住眼睛的同学背起另外一名同学绕过障碍，达到终点。团队活动中，学生们的自信心将有所增强。

结论：综上可知，积极开展心理健康教育利于减少学生违纪现象，促进他们健康成长。心理健康教育活动实际开展中，作为班主任要积极建立相对完善的心理健康教育课程，安排适合的教育内容。同时，要以团体、个体辅导方式帮助学生解决心理问题，并重视为学生提供一些心理咨询服务，有针对性地组织团体活动，以保证学生心理健康发展。

参考文献

[1]王定洲.浅析中职班主任与学生的沟通路径与技巧[J].今天,2020(9):1.

[2]刘苗.浅谈班主任如何做好中职生心理素养的提升[J].现代职业教育,2020.