“双减”政策背景下高中体育课与心理健康教育融合发展研究

“双减”政策背景下高中体育课与心理健康教育融合发展研究

张庆

都江堰市八一聚源高级中学 四川省成都市都江堰市 611830 摘要： 进入高中阶段，面对日益加剧的学习压力与学习负担，很多学生急需在高质量、深层次的体育训练、体育运动、体育项目中来调适自身心理、情绪，克服学习倦怠、认知懈怠。而心理健康教育与高中体育教学的深度融合，则可使体育学科的教学定位更加精准，且对于学生心理状态调适，有着积极作用。尤其是“双减”政策深度落实的大背景下，建立在心理健康教育与体育学科教学融合基础上的育人方向构建，势必更为贴近高中学生的认知诉求，也更以助推学生的身心健康发展。因此，教师在落实“双减”政策背景下的高中体育教学指导与设计时，应以充分、深入、全面贯彻心理健康教育为铺垫，来做好对教学项目的优化、教学措施的变革、教学活动的重构。以通过对心理健康教育作用的发挥，来提升高中体育课教学实效，为学生的认知提升与素养塑造而奠基铺路。

关键词：“双减”政策；高中体育课；心理健康教育；融合；研究

“双减”政策对新时代的中小学教育教学开展，尤其是课外作业、课后服务实施，提出了全新要求，也对于学生的课外辅导负担、课后学习负担减轻，提供了坚实保证。而通过对“双减”精神、思想、要求的深入领会，将其迁移至高中体育教学领域，来促进学生的体育技能与身心健康发展，必然更具现实意义。而结合高中体育的学科特性，以及高中学生的身心现状，借助对心理健康教育的融合，来引领学生认知提升，缓解其学习压力、心理负担，则更具现实意义，且对于高中体育课的高效落实，有着积极影响。因此，教师在开展高中体育教学设计时，应以充分落实“双减”政策要求为铺垫，将与具体教学内容、项目、活动等相关的心理健康教育思想与理念深度融入其中，以借此来帮助学生缓解学习心理负担，让其在积极投身体育训练与锻炼中，利用科学、有效、多元、丰富的心理调适技巧与手段，获得健康心理重塑，实现身心健康发展。

一、切实构建和谐师生关系，让学生在心理健康教育的驱使下感受体育之魅力

“双减”政策下的高中体育教学开展，更应以融合心理健康教育为铺垫，致力于对和谐、宽松、欢悦的育人生态构建。使学生在进一步凸显自身课堂主体地位的基础上，站在多元视觉开展体育锻炼，参与体育活动。以通过师生平等对话的实施，来增强学生在体育课教学中的参与度与存在感，使很多体育项目的设计、训练任务的构建，无限贴近学生认知诉求，更好落实对学生兴趣、潜能的激活。同时，教师可结合一些辅助性体育项目或活动，在与学生的沟通、交流、互动中，了解其近阶段的学习现状，以及心理动态，将一些辅助性心理调适方法、手段、措施等迁移至教学实践领域，使学生在感受到源自教师的关爱、尊重、认可中，切实提升自身体育兴趣，全面调动课堂参与热情，并敞开心扉，将自己的喜怒哀乐反馈至体育课堂，并利用一些针对性调节、释放活动的开展，获得良好心理状态的调控，以实现对心理健康教育的深度融合，为确保“双减”政策要求的落实，以及高中体育教学效能的强化，而奠基铺路。使学生带着积极、健康、阳光、向上的心理，来认识体育之于自身成长与发展的意义，在体育魅力的浸润下，更好提升发展自我。

二、灵活设计多元体育活动，让学生在心理健康教育的引领下领悟体育之内涵

具备终身锻炼的意识，并将其迁移至体育技能、素养培育的各个领域，来引领自身认知发展，是新时代高中体育教学中应着力强化的重要育人思想。而多元体育活动的设计，则更利于心理健康教育的全方位、高质量融入、渗透。因此，教师应以“双减”要求为依托，来构建体育活动，并将其与心理健康教育有机衔接、深度融合起来。倡导学生积极投身至自己所喜欢的体育项目领域，开展长期性、持久性训练与锻炼，以通过体育活动的落实，来帮助其调适心理状态，减轻学习压力。而且，为了切实增强心理健康教育引领下的高中体育教学的针对性与精准度，教师还可将一些广受学生喜爱、推崇的运动项目迁移至课堂，让学生在练习鬼步舞、参与健美操等实践中，获得对体育内涵的深入理解，来提升高中体育教学实效，让学生在感受源自体育所带来的快乐与幸福中，慢慢获得认知蜕变，以切实提升自身体育技能，深度塑造自身核心素养。此外，可根据不同学生的身心特性，在教学中融入一些个性化体育活动，来引领其参与、体验、实践，来提升教学实效，促进学生认知发展与自我实现。

三、适度举办多彩体育竞赛，让学生在心理健康教育的带动下体味体育之特色

诸多心理学研究表明，学生在参与体育竞赛的过程中，其身心会得到彻底放松，源自各方面的压力也会得到进一步释放。因此，教师在落实心理健康教育融合时，应以预设教学目标为统领，根据教学中涉及的项目、任务等需要，深度融入一些辅助性体育竞赛。并将心理健康教育融合至学生参与竞赛的各个环节，促使其在竞争中合作，借此调适其心理状态，缓解其学习压力。而且，面对不同体育竞赛的刺激，学生的身体机能、体育技能、心理素质、情绪控制等必然会得到彻底优化，更利于高中体育教学的心理教育功能彰显。同时，学生在互相之间的竞赛、比拼中，其意志、心理、思想、认识等，势必会得到进一步锤炼，更利于其健全人格的塑造，心理健康教育的目标也会逐步得以达成。例如，可在完成“排球”理论以及动作技巧、技术要领、比赛规则等教学后，对学生进行适度分组，并引领其开展竞赛。让学生在竞赛中领悟发球、扣球、拦网等技术的内涵，帮助其熟悉各类战术，来提升其实战经验。并于潜移默化中渗透心理健康教育，实现对学生积极应对困难、挫折、失败勇气的培养，来锤炼其顽强意志与拼搏精神。

四、结论

总之，具备健康的心理与强健的身体，并能在自我调适与自我实现中，积极迎接高中学习中的诸多挑战与压力，来重塑健全人格与完备意识，为其适应未来社会抉择而提供助力，已成为新时代的高中体育教学中应着力践行的重要育人使命。而心理健康教育的融合，则可使高中体育课教学的开展，向着纵深领域而迈进，不仅有助于学生自我实现，而且更利于学生全面发展。特别是“双减”政策的落地生根，更对高中体育课中心理健康教育的融合与践行，指明了方向，铺设了道路。因此，教师在借助“双减”政策要求来探寻高中体育课教学与心理健康教育的融合途径时，应切实加强对二者衔接点、关联点、契合点的探寻与整合，在具体体育项目、活动、训练中灵活渗透各类心理调适方法、心理健康常识。使学生在体育教学与心理健康教育相辅相成的发展中，获得坚韧意志、健康心理、健全人格的铸造，来引领其自我实现，助推其认知升华。

参考文献：

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