单纯性肥胖小学生体质健康干预研究

单纯性肥胖小学生体质健康干预研究

张琪

哈尔滨市虹桥第一小学校 黑龙江哈尔滨 150000

本文以哈尔滨市HY小学的肥胖男生为实验对象，按照随机自愿参与的原则将4年级295名男生和253名女生作为抽样测试组别进行实验，设立24人的男生肥胖对照组和26人的肥胖运动干预组进行对比分析。在进行运动干预前对所有抽样学生进行身体形态测验，具体包括身高、体重、BMI（身体质量指数）、体脂率、胸围、腰围、臀围等，对两个对照组的男生进行身体机能和身体素质测验，具体包括肺活量、肺活量体重指数、50*8往返跑、1min跳绳等。之后的12周对肥胖运动干预组进行小力量有氧运动干预训练，每周记录对照组的所有体质健康测量指标，最终得出以下结论：

（1）哈尔滨市HY小学的男生超重肥胖率为19.2%，女生超重肥胖率为16.75%。

（2）哈尔滨市HY小学的单纯性肥胖小学生的平均身高、体重和BMI值均显著高于正常体重学生的平均值（P<0.01，有显著统计学差异）；单纯性肥胖小学生的肺活量与正常体重学生接近（P>0.05，无显著性差异）；单纯性肥胖小学生的肺活量体重指数显著低于正常体重学生（P<0.01，有显著统计学差异）；单纯性肥胖小学生的50*8往返跑和1min跳绳成绩显著低于正常体重学生（P<0.01，有显著统计学差异）；单纯性肥胖小学生的坐位体前屈成绩和正常体重学生持平（P>0.05，无显著性差异）。

（3）哈尔滨市HY小学的4年级单纯性肥胖男生运动干预前后对照结果显示，肥胖干预组经过12周的小力量有氧体育运动干预后，其体重、BMI（身体质量指数）、体脂率、胸围、腰围、臀围数值较未干预前都有显著降低（P<0.01，有显著统计学差异）；12周后的肥胖干预组男生肺活量和肺活量体重指数较对照组有显著提升（P<0.01，有显著统计学差异）；12周后的肥胖干预组男生1min跳绳成绩较对照组有一定提升（P<0.05，有统计学差异）；12周后的肥胖干预组男生50*8往返跑成绩较对照组未有显著提高（P>0.05，无显著性差异）。

从上述结论可以看出，哈尔滨市HY小学的小学生超重和肥胖率较高，单纯性肥胖小学生的身体机能和身体素质较正常学生差很多，尤其是肺活量体重指数、爆发力、速度、耐力等相关项目指数相差较大。经过12周的小力量有氧运动干预训练，单纯性肥胖小学生干预组的学生体重和体脂降低，身体形态、身体机能和身体素质均得到了显著改善。

1.研究目的

营养学中对肥胖的定义就是营养过剩，能量消耗低于能量供给时脂肪没有得到充分利用而储存状态。医学对肥胖的定义则是脂肪细胞数量和单脂肪细胞脂肪存储量的提升，导致身体脂肪占总体中的比例超过20%，导致严重危害身体健康的一种超重状态。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类，其中单纯性肥胖是由人类生存方式和后天行为导致的肥胖类型，继发性肥胖则是指有明确疾病诱因的肥胖类型，如分泌疾病、代谢障碍等。

小学生的体质健康直接影响他们将来的学习和生活，也是国家全民健身计划中对国民体质健康要求的一个重要组成部分。单纯性肥胖小学生体质健康影响课题主要是通过实验来检测小学生的肥胖比例，研究如何通过小力量有氧运动来对单纯性肥胖小学生体质健康进行有效干预，探索学校体育训练教学新模式。

本次课题研究将结合我校体育课程教学改革的基本理念，进行科学严谨的试验来探索如果通过课外体育锻炼对单纯性肥胖儿童体质健康进行有效干预，找到适合小学生身心发展的新型体质健康防止策略，为学校体育课程教育改革提供新思路，实现长期有效的单纯性肥胖预防和体质健康状况改善教育体系。

2.研究方法

2.1研究对象

本文以哈尔滨市HY小学的2601名小学生为实验1研究对象，其中男生人数1401，女生人数1200，均为6-12周岁的儿童，通过和2018年的《国家学生体质健康标准》中对小学生BMI指数进行比较来判断单纯性肥胖男女生比例。选取哈尔滨市HY小学4年级男生295人为实验2和的研究对象，其中单纯性肥胖男生67人，正常体重228人。选取50名4年级单纯性肥胖男生作为实验3研究对象，分为肥胖对照组24人和肥胖干预组26人。

2.2实验方法

（1）体质健康指标的测试

身高测量使用采用身高测量计型号RGZ-50，被测人员应赤足正立姿势站立，读数人员应双眼与压板平行面等高读数，记录人员要进行2次复述后进行记录，身高测试单位为厘米，精确至小数点后1位数字。

体重测量采用电子体重计型号HS-C22，体测前检测其精确度在0.5kg误差区间，被测人员赤足身着短袖衣物站在秤台中央，读数人员以千克为单位进行读数，记录人员记录时精确至小数点2位。

胸、腰、臀围测量，采用小皮尺测量型号JC178，被测人员身体直立两臂自然下垂，保持不收腹呼吸平稳状态，测量读数精确至0.1厘米。

体脂率测量采用欧姆龙手握式体脂测量仪型号HBF-306，输入被测人员的身高、体重、年龄、性别，测量时要保持直立站立状态，双手持仪器双臂垂直与肩同高，读数精确至0.01。

50*8往返跑测量采用电子秒表型号ZSD-013，在50米跑道的起点0.5米和49.5米处立标示杆，每过2次杆为一次折返跑时间，时间精确至小数点后2位。

（2）运动干预方案

肥胖对照组按照日常生活学习活动规律进行定期身体状况记录，肥胖干预组在日常生活学习活动基础上，进行体育锻炼干预，干预对象必须为单纯性肥胖小学生，且未患有不适宜进行体育锻炼的各类疾病。

体育锻炼干预项目包括跳绳、篮球、立定跳远、校园定向越野、仰卧起坐、快速蹲起跳等。运动强度为小力量有氧运动强度，每天下午放学后进行1小时的课外体育锻炼，其中包括热身运动10分钟、力量训练15分钟、有氧运动30分钟、放松锻炼5分钟。

3.结论与建议

3.1结论

哈尔滨市HY小学的小学生超重和肥胖率较高，单纯性肥胖小学生的身体机能和身体素质较正常学生差很多，尤其是肺活量体重指数、爆发力、速度、耐力等相关项目指数相差较大。经过12周的小力量有氧运动干预训练，单纯性肥胖小学生干预组的学生体重和体脂降低，身体形态、身体机能和身体素质均得到了显著改善。

3.2建议

各级教育部门和学校应更加关注小学生的体质健康，因为这个年龄的儿童正处于身体旺盛成长阶段，超重和肥胖会严重影响这部分学生的生活和学习活动顺利开展，应采取积极有效的教育教学手段和户外锻炼措施来进行身体形态、身体机能和身体素质的正常化干预。学生家长也应对单纯性肥胖小学生的身体健康引起足够的重视，调整儿童的饮食，尽量少摄入高糖高脂肪的食物和饮品，每日课余时间应保持1小时以上的户外体育锻炼，在节假日还应合理安排休息时间，争取让单纯性肥胖小学生的体质健康在进行一定干预后达到正常标准。

参考文献

[1]张亚军.课外体育锻炼对单纯性肥胖小学生体质健康影响的实验研究[D].扬州大学,2015.

[2]孙东钻.儿童肥胖影响因素的调查分析[J].临床医学,2014(12):22-23．

[3]编委会.国家学生体质健康标准(2014修订)解读[M].人民教育出版社,2014．