高血压防治,我有招

高血压防治 , 我有招

谢娟

德阳市人民医院 四川德阳 618000

随着现代社会人们对高血压的卫生保健知识的深入了解以及对高血压防治意识的不断提高，大家对开始逐渐重视自己的身体健康问题。越来越多人关注自己的血压是否正常，并且定期去医院检查自己是否患有高血压。患者在防治高血压时应该先了解高血压的知识，这样才可以更好的防治高血压。高血压主要指的是患者的血压超出了人体正常血压的范围。高血压属于一种动脉压增高的疾病，患者的血压可以使用血压计在肱动脉上测得准确的数值，单位是mmHg(毫米汞柱)或kP a(千帕斯卡)。人们经常说的血压主要包括收缩压和舒张压。收缩压一般指的患者的心脏在收缩时，心脏中的血液对血管壁产生的侧压力。而舒张压则指的是心脏在舒张时，血压对血管壁产生的侧压力。高血压是世界上最常见的一种心血管疾病，同时也是一种引起心、脑、肾等脏器的并发症。高血压严重危害

着人类的身体健康，为了让人们更好的了解高血压，可以对高血压进行早期预防、及时治疗，下面主要介绍一下高血压的高发人群、高血压的治疗方法以及高血压患者日常事项。

1.高血压的高发人群

根据临床研究表明，对于那些需要长时间处于精神紧张状态下职业的人员，包括会计、司机以及过度肥胖的人、摄入盐较多的患者，就很容易患上高血压。而通常情况下，肥胖者患上高血压病的概率相对来说会更高。一般年轻人都不容易患上这种慢性疾病，但是由于现在高油高糖的饮食习惯，年轻人患上高血压的概率越来越高。而且加上年轻人的工作压力比较大，长期处于精神紧张的状态，患高血压病的概率也会逐渐升高。而且这些人严重缺乏体育锻炼，还很容易增加患高血压病的可能性。如果人们的摄入的食盐较多，这类人患高血压病的概率会更高。摄入盐量过高，会导致血液内的钠升高，而高钠会导致患者的血压升高。除此之外，高血压这种疾病具有十分明显的遗传特征。因此，如果父母患有高血压，那么她们的子女也属于高血压病的高发人群。而如果同一个家庭中出现多个患高血压病的人，导致患病的原因就可能是因为他们相同的生活方式以及遗传基因。另外，那些长期饮酒、吸烟的人以及摄入动物脂肪较多的患者也很容易患高血压。

2.高血压的治疗方法

高血压是临床中十分常见的一种慢性病，同时也是导致心脑血管病的主要危险因素之一。除此之外，高血压还很容易使得患者增加患脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的风险。而高血压的临床症状也有个体化差异。早期可能并不是特别明显，只会在劳累、精神紧张、情绪波动后等情况方面患者的血压会出现升高的情况，一般会在休息后恢复正常。

2.1坚持服用降压药物

高血压应该如何调理呢?其实，最好的方法就是坚持服用药物。药物是调理血压的最好手段。高血压患者应该在医生的专业建议下，选择适合自身的减压药。通常情况下，高血压患者会用一些降压药进行治疗，常见的降压药有钙离子拮抗剂、血管紧张素的转换酶抑制剂，同时还会使用一些利尿剂等制剂进行治疗。

2.2日常调理

此外，高血压患者应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果，并且多去户外进行运动，注意监测自己的血压情况。很多高血压患者对运动有很大的误解，认为运动会导致血压突然飙升，认为自己不适合运动。而事实上，运动可以帮助高血压患者改善血压循环的问题，还可以降低胆固醇的生成。所以，运动是可以帮助高血压患者稳定血压的重要帮手。因此，医生一般都会建议高血压患者平时都要坚持去运动。一般来说，每周起码要达到三次以上的运动次数。慢跑、骑车或者是太极等等都是不错的选择。高血压患者都特别喜欢吃咸的食物。高血压患者不能摄入过多的食盐，过量使用可能会导致高血压患者的血压升高。所以，一般建议高血压患者在饮食上最好是以清淡为主。此外，高血压患者要多补充点含钾元素的食物。这类食物可以帮助高血压患者降血压，而且还十分有营养。

3.高血压患者日常事项

如果患者在体检过程中出现血压增高的情况，那么高血压患者就应该作进一步的检查，这样才可以对病情确诊。高血压的病因并不是十分明确，而判断患者是否有高血压的倾向，只能通过检测患者的血压是否有持续升高的情况。高血压患者如果感觉身体出现问题，就应该请专业医生进行会诊，做出正确诊断以后采用合理的方法进行治疗。现实生活中，高血压患者应该要定期去医院进行体检，而且最好经常去附近诊所进行血压的测量，而且将这些数据保存下来，这样就可以方便医生判断病情的好坏情况。一旦高血压患者出现血压过高的情况，就应该注意调节自己的日常生活习惯。高血压患者可以选择每天在睡前用电子血压计测量一次血压。

4.结语

一般来说，高血压都需要服用降压药进行治疗。在饮食方面，要特别注意，尽量少吃太咸、太油腻的食物。并且高血压患者应该适当控制自己体重，这样才可以有效避免血脂升高。除此之外，高血压的患者不要生气上火。因为高血压患者的情绪过度激动，就很容易影响血压。为了控制血压，进而缓解高血压的症状，患者应该掌握防治高血压的知识，才可以有效预防因为高血压而导致的并发症。