试述小学体育课堂体能练习的有效策略

试述小学体育课堂体能练习的有效策略

赵蕾

济南市市中区原山小学 山东 济南 250022

摘要：随着新课程革新的进一步发展，对于小学体育课堂中的体能训练越来越重视。体育有利于学生的身体健康发展，同时也能让学生培育良好的学习心态。学生通过体育课堂可以学习到更多相关体育项目的知识，进一步锻炼学生的体能，让学生形成一个较好的体育习惯。小学体育教师要想更好地进行体能练习的教学就要对学生的体能训练情况有所了解，以此进一步锻炼学生的体能。本文以小学体育课堂中的体能训练进行展开论述，以此对小学体育教师提升学生体能训练提出相应的策略。

关键词：小学体育；体能训练；有效策略

引言：小学体育作为小学课程教学的重要内容，能够有效地提升学生的身体素质，锻炼强壮的身体和身心意志，以此积极应对困难。小学体育教师在对学生进行体能训练时要对学生严格教学，提升教学效果，这样才能进一步培育学生的体能，同时也能发挥课堂的有效作用。在体能训练中教师要充当主要地位，运用多种教学方法进行体能训练，以此提升学生的学习积极性，帮助学生强身健体。

1. 体能训练对小学生身心健康的效能

在小学的体育课堂体能训练中，教师要对其体育教学的有效性，在上课之间重视课前的备课，创新教学，以此提升学生的体能素质。学生通过体能练习能够进一步强化身体机能的运动，同时达到一个较好的教学效果。小学生正是处在长身体的阶段，稍微有些不适就会影响身体的发展，所以一定的体能训练能够有效推动学生的身体骨骼发展，同时也能让学生的身体机能变得更加灵活，有效提升学生的身体各个部位的进一步生长，同时也能在一定程度上提升学生的反应灵敏度。

小学体育教学中最重要的就是学生的体育安全。学生在进行体能练习时教师要时刻关注学生的练习情况，对学生的体能练习有一个指正，同时在进行体能训练之前教师要反复嘱咐学生时刻注意安全，小学学生在进行体能训练时极其容易不注意个人的防御导致身体受伤，所以需要教师对学生进行有效教学指导，提升学生的安全意识强度，同时也能让学生在体能训练中学习到如何保护自我，强化自身的身体素质和身心健康。教师强化体能训练有效培育学生的个人运动灵敏度，同时也能够减少身体的损伤，以此提升学生的耐力。

小学体育课堂体能训练是锻炼学生的身体素质的有效方法，学生通过不间断性的体能训练进一步提升学生的观察能力和记忆能力，同时给予学生一个全新的课堂体验，让学生爱上体育课堂。体育课堂体能训练也能进一步提升学生的学习注意力，强化学生的专注程度，从而进一步提升学生的课程分数，同时也能进一步完善学生的个性化发展，让学生意识到团队合作的重要性，从而进一步培育学生的自主性、坚韧性。

2. 小学体育课堂进行体能训练注意措施

教师在进行体能训练的教学时，要确定体能训练的标准，并且遵循这一标准执行。教师可以带领学生利用游戏化教学进一步提升学生的体能训练，让学生在玩游戏的过程中进一步了解和熟知体能训练的有效技能，从而达到既定的教学目标^[1]。

教师在进行体能训练时要时刻关注学生的训练情况，了解学生的不足之处，并且根据学生的体能训练情况制定相应的解决措施以此提升学生的体能训练的有效性。教师要在体能训练游戏中让学生对相关游戏进行有效思考，以此提升学生的思维能力，让学生学会重视体能训练，并且认真完成相应的动作。

学生在进行体能训练时最重要的便是学生的身心安全。教师在指导学生进行体能训练时要时刻关注每一个学生的身心安全，给予相应的帮助，确保学生在体能训练之后能够安全下课。

3. 小学体育课堂体能练习的方法

1. 设计恰当的体能训练计划

小学体育课堂的体能训练不但能够进一步提升学生的体能练习，同时也能进一步培育学生的体能，锻炼学生的身心健康。恰当有效的体能训练计划能够有效提升课堂的效能，同时让学生把体能训练和体育课程有机融合，从而进一步达到相应的教学目标，为更好的教学体系提供最佳的教学方案。

教师在制定相应的体能训练教学计划时要根据课程目标的具体要求进行有效设定，进一步强化和提升学生的身体机制。学生的体能包括方方面面，所以需要教师极其重视学生的体能训练的培训，以此进一步强化和提升学生的身心健康。教师制定有效恰当的体能训练计划，根据教学计划进行体能训练的教学，进一步培育学生的体能效能，同时能够进一步强化和提升学生的体育训练的柔软性、训练速度和体能力量。教师的教学计划可以根据学生的现场学习情况进行改变，根据学生的体能基础和学校所给予的体育教学资源进行体能训练教学，以此进一步培育学生的体能训练的有效性^[2]。

2. 重视调动学生的体能训练积极性

小学生不能长时间专注于课堂之中，所以教师要根据学生的爱好特点制定相应的教学计划，以此进一步吸引学生的体能训练的注意力。在开展相关体能训练的练习时对学生进行进一步的指引教学，以此强化学生的身心素质。大部分学生十分抗拒消耗体能的体育训练，所以大部分学生在体育课之中学习积极性不高。这需要教师创新教学方法，注重调动学生的课堂积极性，同时也能够让学生在体能训练中学习到相关有用的体能锻炼的知识，以此进一步强化学生的体能。教师可以开展相应的体能游戏，以此吸引学生的注意力，让学生能够主动参与游戏活动之中，并且在游戏之中融入相关体能训练的内容，从中提升学生的课堂参与度。比如说小学体育教师在进行“仰卧起坐”的教学时，教师可以把学生分成几个教学小组，教授学生相应的仰卧起坐的知识，并且让学生进行自主练习，教师在一旁指正。训练过后教师开展仰卧起坐的比赛，让每一小组的学生推选一个人参加比赛，仰卧起坐做得最多的一组获胜，获胜的小组则赢得相应的奖励。通过小组比赛能够进一步调动学生的积极性，学生的好胜心比较强，所以就会积极参与游戏之中。排名最后的小组便可以通过展示才艺以示鼓励

^[3]。

3. 提升教师教学的专业性

对于小学生来说，学生体育课堂的体能训练的好与差在于教师教学的专业性。教师的专业技能强，对学生的训练效果有一定的影响。所以教师在日常的课堂教学之前重视培育和提升自身的体能训练的专业性，以此进一步提升学生的体能训练的练习。学校也要针对学生的体能训练效果开展相应的体能训练的培训，以此进一步提升学生的专业化教学能力，教师也可以从培训中学习到更多有效体能训练的知识。教师要善于自我总结，在课堂结束之后进行相应的课堂总结，了解自身教学的不足之处，并且进行相应的改变，以此进行自我强化，提升体育课堂体能训练的有效性。教师可以在备课时利用相关的信息技术进行体能训练的备课，观看其他学校体能训练的视频，教师要根据其他学校的体能训练视频与自身体能训练教学进行对比，以此不断总结自我，进行课程的创新教学。

结语

综上所述，小学体育教师必须明确体能训练的重要性，通过培育学生体能训练能够有效地提升学生的身心素质，强身健体。教师要根据学生的具体情况开展相应的体能训练，重视学生在体能训练时的身体健康安全，以此进一步提升学生体能训练的效果。教师也要提升自身教学的专业性，以此进一步强化自身的教学效果，提升教学有效性。

参考文献

[1] 王华. 在游戏的愉悦中增强体魄--小学体育课堂体能训练游戏化策略探析[J]. 教育观察, 2013, 2(33):2.

[2] 赵占云. "技术·体能·运用"三维视角下体育课堂单元教学构建的思考——以"肩肘倒立"单元教学为例[J]. 2020.

[3] 唐开良. 浅谈如何在小学体育课堂中落实"教材三个一"[J]. 课程教育研究， 2018(46):201.