腰椎间盘突出症者日常生活注意什么

腰椎间盘突出症者日常生活注意什么

张仪

四川省达州市达州骨科医院临床骨科 四川达州 635000

腰椎间盘突出症作为当前骨外科一种很常见的疾病，在当今时代也有着不断上升的趋势，这种病症会给患者日常的生活和工作带来极大的不良影响。因此人们需要高度重视这一疾病。尤其是在日常饮食和生活中多加注意，日常生活中饮食、运动和生活习惯都会给疾病的治疗带来不利的影响。关于腰椎间盘突出症者日常生活注意这些事儿，今天就来跟着文章了解下吧！

腰椎间盘突出症是什么？

腰椎间盘突出症又被称为是腰椎间盘纤维环破裂症，是由于纤维环失去了弹性，产生裂缝所导致的，这是临床上非常常见的一种疾病。要想有针对性地对腰椎间盘突出症进行治疗，就需要综合了解患者的腰椎实际情况，这样才能够有效治疗患者的情况。主要的治疗方法是利用按摩降低椎间盘内的压力，减轻对腰部神经根的压迫，让局部血液循环速度加快，同时也有利于神经的恢复。而对于中央型腰椎间盘突出症并有几岁脊髓或马尾受压症状，例如患者存在大小便功能障碍，则不能用按摩手法进行治疗，最好采取手术进行治疗。因此腰椎间盘突出症要想用推拿按摩手法进行治疗，还需要结合患者身体的情况来进行考虑。

腰椎间盘突出症的临床表现有哪些？

疼痛和活动受限是腰椎间盘突出症的主要表现，患者腰背部会出现明显疼痛，腰部活动受限，下肢呈现放射性疼痛。根据临床研究发现，大多数腰椎间盘突出多发生在腰部第四和第五关节，或者腰部第五和骶一椎关节的间隙处，也就是坐骨神经地的地方。所以大部分腰椎间盘突出症患者都伴有坐骨神经痛，都是由臀部开始出现疼痛，然后这种疼痛会放射到大腿后侧小腿外侧，进一步延伸到整个脚部。中央型腰椎间盘突出症的情况就是两侧坐骨神经痛，当患者咳嗽，打喷嚏和大小便时，会出现下肢放射性的疼痛。

腰椎间盘突出症还会进一步蔓延，导致患者出现腿部疼痛和麻木的情况。腰椎间盘突出症严重的话还会引发下肢功能衰弱，这种疾病如果不加以控制，严重的情况下不仅给患者身体生活带来不便，有些患者甚至会永远失去运动能力。

腰椎间盘突出的治疗方法知多少？

一般情况下，如果患者在初期发现腰椎间盘突出症，都是采用药物治疗，例如硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素，对患者的情况进行治疗，通过向椎间盘内注射氨基葡萄糖，能够显著减轻椎间盘退化疾病，改善患者的腰痛情况。采取皮质激素硬膜外注射，能够减轻神经根周围炎症的粘连。但如果患者病史超过三个月进行药物治疗后没有效果，患者反复出现疼痛，就需要进行手术治疗。还有其他的治疗方法，例如让患者卧床休息，但是这种方法非常难坚持，因为需要保障在患者卧床休息的过程中，患者至少三个月内不做弯腰拾物的动作。还有牵引治疗，采用骨盆牵引，减少椎间盘内压，让椎间盘突出部位能够自行回纳，减少对神经根的压迫，但是这需要在专业医生的指导下进行，还有一些理疗和推拿，但都需要在专业的医生指导下进行，如果是暴力的推拿按摩，还会导致患者病情加重。无论是进行手术治疗还是非手术治疗，在治疗过后的护理工作都是非常关键的。

腰椎间盘突出日常生活要如何进行护理？

1.日常习惯养成好

腰椎间盘突出的患者大部分都是由于不良的习惯所导致的一种慢性疾病，所以在进行治疗后，患者在日常一定要养成良好的习惯，不能翘二郎腿，这种方式会让患者坐姿不平衡，久而久之形成腰肌劳损，加重腰椎间盘突出的情况。患者也不要长期的站立或长期的坐着，这样会让人体的腰椎肌肉长期处于紧张状态，加重腰椎间盘突出症的情况。切记在日常生活中不要单手提重物，这样会导致受力不均衡，让腰椎间盘的受力不平衡，对腰椎造成很大的伤害。腰椎间盘突出患者在睡觉时，枕头要保持适合的高度。可以弯曲髋关节，侧卧进行睡眠，在日常患者要保持正确的坐姿。

2.运动锻炼很必要

工作之余要做做体操，多出去走动活动，腰部适当的伸展腰部，让腰部的肌肉得到放松。在对腰椎间盘突出症进行治疗后，患者要加强锻炼，结合自身的身体情况，采取一些适当的运动，这样能够帮助身体尽快的恢复，一般情况下,大部分的腰椎突出症患者存在不爱运动的习惯。这样的习惯对腰椎造成了不良的反应,导致腰椎间盘突出症。所以在进行治疗后,患者需要改善这种情况,适当的做岀一些锻炼。可以做一些仰卧交替抬腿动作平板支撑动作，这些动作需要患者结合自身的身体情况来安排运动量。做好运动锻炼之后，患者要定期到医院做好复查，这样能够仔细了解自己的腰椎间盘突出情况，也能结合身体情况在医生的叮嘱下，调整运动锻炼模式和强度，帮助身体快速的恢复。

3.饮食保暖防护好

由于日常天气变化时，寒冷的空气会对腰部造成影响，遇到变天等情况时，患者要及时的添加衣物，在日常不要让腰部受凉，患者在日常要佩戴护腰，这样能够防止腰部受寒受潮，减轻腰椎间盘突出症。饮食调理是非常重要的，腰椎间盘突出患者由于生病减少了活动量，所以日常的饮食量也要适当的减少，因为腰椎间盘突出症患者在治疗中需要患者卧床休息，这样就造成患者胃肠蠕动慢消化功能降低，所以患者要少食多餐，多吃蔬菜和水果以及含钙高的食物帮助身体尽快恢复。腰椎间盘突出利用饮食调理，能够帮助病情快速恢复，防止病情复发，患者在日常要多吃一些豆制品，奶制品和肉类，可以多喝骨头汤，多吃水果蔬菜，这样能够为身体补充营养，补充蛋白，补充维生素，让病情得到快速的恢复。患者在日常尽量不要喝酒，因为酒精会导致神经，血管损伤，引发病情加重，为了保障患者不受寒冷，要尽量少喝冰冻的冷饮，因为这个冰冻冷饮可能会导致肌肉收缩，让血液循环变差，引发病情严重。要保持适量的饮食习惯，患者不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致体重增加，增加腰椎的负担，让病情加重。