协调性练习在小学足球训练中的作用

协调性练习在小学足球训练中的作用

彭聪

四川省泸县实验学校 邮编 646100

　　【摘要】协调训练是足球训练的重要工具。良好的协调性是学生交付技巧的基础，也是有效冲突和突破的保证。协调练习提高了学生在战术协调方面的成功机会。它对学生的敏捷性和速度的质量有很大的影响。因此，教师可以通过有效、协调的练习方法，全面提高学生的足球技能。

【关键词】小学足球协调性练习分析

体育通过体育教学，帮助学生提高运动意识，养成良好的运动习惯。它还可以帮助学生加强和改善他们的体能。足球训练融合有助于促进学生的健康成长和发展。在实训活动中，教师从学生的实际情况出发，结合足球特点，强化学生的基本能力，提供有效的训练工具，实现全面、优质的训练，需要制定合理方法，而身体协调能力是提高足球水平的重要因素，所以加强这方面训练是很有必要的。

一、小学足球训练现状

从目前我国大部分小学实施体育课的情况来看，大多数体育课老师们还沉迷于老套的思维，主流的训练方式陈旧，对运动理论知识和技巧的讲解枯燥乏味，学生参与运动的兴趣非常小，整个运动课堂也没有完全体现学生。这种情况严重破坏了学生自身的积极性和主动性，严重违背了新课改的要求，对小学生的全面发展产生了重大影响。说到足球训练，如果只用理论知识来解释，学生对足球的兴趣会显着降低，难以获得理想的训练效果，同时学生的足球水平也会明显下降。它直接影响训练时间和学生足球运动的效果,对提高学生的运动能力和技能造成严重障碍。从足球训练的特点来看，小学生需要大量的协调性练习，因为它是一项需要一定调整的团队运动，同时也需要团队合作能力。随着体育老师继续根据以往的教材和教材进行训练和讲解，学生们逐渐对体育失去兴趣，参与体育活动的积极性越来越低，抵抗力越来越强，足球训练也变得非常枯燥，觉得很无聊。这影响了小学生的足球发展空间。同时培训和晋升造成了严重的制约。小学阶段是学生成长的黄金时期，要真正提高足球水平，需要学生激发、发展和钻研各种提高协调能力的方法。

二.足球技术协调的重要性

(一)技术转让中协调的重要性

协调发展对于通过特定环节的实施全面获取足球技术具有良好的过渡阶段。该领域的持续发展可以得到有效扩展。在某些环节，如果把Pass和Receive作为一个整体有效实施，学生将能够在提高协调能力的同时获得相关的运动技能。在传球过程中你需要做的第一件事就是有效的协调。良好地使用协调有助于提高特定的交付技能并提高学生准确度。能力发展和进步。

（二）划时代对抗技术调整的重要性

足球的具体实践需要以比赛的形式进行综合测试，需要各种技术的相互配合和约定。某些突破性的技术需要不断融入协同发展，两者之间密切合​​作，并利用相关技能培训将其发挥到极致。在具体的练习过程中，老师设计了相关足球比赛的对抗，组织学生自由选择合理的战术，学生在整个对抗的实际情况中灵活融入协调，我能做到。因此，协调在某些突破和对抗技术中起着重要作用。配合不仅加强了学生专业技能的提高，而且使他们在实践过程中更加积极主动。

（三）协调训练在战术协调中的重要性

协调性差的一个具体表现就是身体在遇到紧急情况时，不能有效快速地做出反应，在实际的运球、传球等基本动作中也难以灵活运用，在实际操作过程中，老师们表示，“通过为学生组织小游戏，可以合理分配，紧密结合攻防战术配合。可以设计。学生可以信任双方的长处，合理的人员配置来实现战术统一攻防进退过渡中团结配合认识到比赛的重要性，进一步提高自身水平学生可以在比赛中进行协调锻炼足球最大的特点和精髓是对球的灵活控制球。从防守的角度，你可以展示你的控球能力。在一些国际比赛中，你会发现有些球队过于强调控球机会。不过，控球是最好的制胜法宝.在战术关键时刻，每个队员都要冷静地持球，尽量用自己的脚控球，这就需要学员进一步锻炼，发展协调性，通过协调性的补充训练，进一步提高学员的综合素质以及在比赛中了解不同知识和技能的机会，可以增加并不断激发自己的潜力，老师采用多种教学和培训模式，让学生保持新鲜感，同时展示他们的基本技能。

（三）协调性对其他能力的主要影响

协调在足球中起着重要作用。这让学生在获得技能的同时，也全面补充了他们的身体能力。从某种程度上来说，协调是一个综合性的职业，它的训练可以让青少年在各方面得到提高和发展。例如，“在学校特定班级进行自下而上的访谈，对学生的意见进行以下统计，分析协调是否影响学生的各种能力，并针对其他功能进行调整。虽然小学生大多喜欢足球运动，但当中依然存在部分学生由于身体原因或者心理原因，对足球运动具有一种畏惧、害怕的心理。足球属于非常激烈的运动，对于身体素质不佳的学生，只能望而却步，可见，足球运动需要学生在技能、体能方面都具有一定基础。从实际训练情况看，当中涉及的体能训练项目，无论是训练内容还是体能训练，内容都非常广泛，需要参与者具有较强的能力。所以，对于一些身体素质高、接受快的学生，简单的训练模式无法激发学生的兴趣。而采用协调性练习方式，可以帮助学生明确足球运动方向，增强足球训练的趣味性，构建出活跃、愉快的足球训练课堂，这对激发学生的参与兴趣起到重要作用。

三 协调性训练的方法

1. 组合动作练习

组合动作练习方法，主要指的就是在足球运动过程中，通过 分解学生的常规动作，设计出新的合理组合动作实施训练，主要 目的在于帮助学生达到组合动作协调性的练习效果。让学生反 复练习，熟悉动作，增强记忆力，进而全面提升身体的协调性、灵 敏性，这样才可以尽快地对足球动作做出相应的反应。比如立卧 撑跳运动，体育教师可以先做示范，而后组织学生练习多个动作， 可以让学生相互监督，指出不规范处，及时改进。借助此种连贯 性动作练习，使小学生可以让身体熟悉、适应不同动作间的协调关系，形成记忆，提升身体适应能力，进而提高足球运动技能。

2. 固定动作练习

所谓固定动作练习法，主要是体育教师为学生设定几个固 定动作，组织学生反复练习，有效增强学生对这一动作的熟悉度， 从而让身体形成惯性，成为一种本能反应，达到提升身体协调性、灵敏性的目的。例如，肩部环绕动作、前后跳动作，体育教师 让学生进行肩部环绕动作，主要是给予学生肩关节、肩部等部位 的肌肉足够的锻炼，提高肌肉力量，增强关节灵敏，而前后跳动 作，锻炼的是学生的身体弹跳力，通过不断的训练，有效增强学

生的身体机能，更好地应对运动时的突发情况。

（三）条件刺激练习

体育教师可以通过发号指令、信号等方式，训练小学生的应 变能力，当学生听到指令、信号时，要第一时间做出相应的动作、行为，达到训练学生身体协调性、灵敏性的目的。比如，变相奔跑运动，当体育教师发出指令时，学生要向一个方向快速奔跑，当 再次听到指令后，要立刻作出反应，快速向相反的方向奔跑，通过反复练习，促使学生整体身体协调性、反应力都得到有效训练。

四、结论

协调练习是提高足球运动成绩的有效途径，影响青少年对足球技术的正确认知。需要适当的调整，因为这是学生掌握足球技能的先决条件，也是战术调整的基础。协调训练可以有效提高学员的速度和灵敏度。小学足球教师需要通过有效的战术协调、相关教育理念的融合、有效的协同练习方法，提高足球训练的积极性和有效性。

参考文献：

［1］朱林.浅析协调能力对小学足球训练的作用［J］.当代体育科技，2020，10（5）：142-143.

［2］潘炯.协调性练习在足球训练中的重要性［J］.亚太教育，2019，67（12）：161-162.

［3］陈崇荣.协调性练习在小学足球训练中的作用研究［J］.体 育世界（学术版），2019，56（1）：192，194.

［4］李立枫，王文艳.基于微视频的小学足球训练教学研究

［J］.中国教育技术装备，2019，56（3）：111-113.