田径运动员血红蛋白等指标调控分析

田径运动员血红蛋白等指标调控分析

姜长有

黑龙江省田径水上运动管理中心

【摘 要】目的：对田径运动员血红蛋白等指标调控情况进行研究分析。方法：通过对某市田径运动员训练期间血红蛋白等相关指标进行监测，分析营养补充方法对于各项指标所产生的影响。结果：本次实验发现，采取科学的营养补充手段，可以有效提高田径运动员的血红蛋白指标健康程度，从而保证运动员身体运动所需，增强运动员体力。结论：良好的营养补充机制是维持田径运动员血红蛋白指标稳定性以及健康性的的重要措施，应当根据运动员实际身体素质情况采取合理的营养补充方案。

【关键词】田径运动员；血红蛋白；指标调控

血红蛋白是人体血液中重要的组成物质成分，对于人体内氧气流转有着至关重要的作用是。如果人体内血红蛋白数量不足，就会导致细胞因缺氧而出现乏力或眩晕状况，常见的贫血症状就是由于人体内血红蛋白缺失造成的。对于田径运动员而言，其日常运动量远大于正常人们运动范围，其机体对于养分的需求也相对较高。血红蛋白指标是评价运动员是否具备良好运动素质条件的关键参数，相关行业工作人员应当对此引起足够重视。

1研究对象

本次研究过程中以某市田径队14名运动员为对象展开相关观察工作，该14名运动员中男女人数占比各一半，均为8名。其中主力队员男女各4名，队员平均年龄13岁-16岁之间，训练年限介于2年到3年之间。在征得运动员本人同意之后，开展是本次研究试验，观察时间一共持续8个月，以检测运动员的血红蛋白机能指标以及统计分析其营养调控方案为主。

2研究方法

在开始研究之前，对14名运动员的血红蛋白及机能进行全面检查时，之后采取相同营养补充方案，定期对血红蛋白指标进行重新检查并记录数据。8个月训练期间，根据训练周期的不同以及训练经费情况，有针对性调整营养品补充配比策略，但是均以补血类营养品为主时。具体方案设计如表1所示：

具体指标检查测试主要采取全血技术测试方法，检测频率为每周一次，时间以每周一或者周五早晨作为固定节点。每次采手指血大概20-30μl，使用专业的全自动血球计数仪进行检验，最后统计结果通过SPSS 12.11软件分析，最后与未服用营养品之前所检查数据进行对比。服用营养品后重点观察指标包括以下几项：血红蛋白（H G B ）、红细胞（R B C ）、红细胞压积（H C T ）、红细胞平均血红蛋白浓度（M C H C ）。

3结果

14名运动员服用营养品前后各指标值如表2、表3所示。

表2 8名男队员各指标基本值与服用后的各指标平均值

表3 8名女队员各指标基本值与服用后各指标平均值

4讨论

血红蛋白是评价田径运动身体素质水平的核心指标之一，如果血红蛋白指标不足，将会在很大程度上影响运动员的体内氧活力，使得运动员运动体力下降。而造成人体内血红蛋白含量减少的原因是多方面的，比如合成物质元素减少以及物理性或者化学性溶血现象的发生等。其中合成减少主要是由于运动员体内缺乏某些特定营养物质导致的；物理性溶血主要是由于运动员一定时间内运动量过大，导致出现肌肉拉伸或者过度收缩，红细胞受到破坏导致的。运动时体温升高使红细胞脆性增加、变形能力降低，也会使红细胞破裂增多；化学性溶血主要可能是一些代谢产物如自由基的产生增多，使得红细胞膜受攻击而引起溶血。另外，女子经期失血对血红蛋白的影响也很大。为了维持和提高运动员的血红蛋白，以保持运动能力，服用一定的运动营养是十分必要的。比如长白景仙灵口服液，其主要成分是红景天、灵芝、苁蓉、人参、仙灵脾等，这类中草药可以诱导机体造血基质细胞和脾细胞等产生类造血生长因子，从而促进造血干细胞和祖细胞的分化增殖，产生红细胞。

本次实验中从观察的最初的1个月，给予运动员服用长白景仙灵口服液（4支/天/人），其血红蛋白相对基本值平均提高男女均2 g/l，红细胞（R B C）、红细胞压积（H C T）、红细胞平均血红蛋白浓度（M C H C）等指标值总体有提高的趋势。从观察的第2个月起，在服用长白景仙灵口服液基础上加服生血铁，从结果可知总体效果好于前面，血红蛋白、红细胞、红细胞压积、红细胞平均血红蛋白浓度等指标平均值均较前面稍好些。长时间大负荷训练还可能会引起糖的耗竭，使红细胞等非运动器官和组织缺糖的现象进一步加剧，加大了对红细胞功能活动的影响，可能会进一步引起红细胞数量的减少，因此补糖可能是防止红细胞减少的一种方法之一。超能糖泵是种复合糖，其里由果糖、中聚糖、低聚糖等多种糖配成，在机体内易被吸收利用，因此把超能糖泵作为糖的供给，从观察的第3-5月初起服用营养品的组合增加为：超能糖泵+长白景仙灵口服液+生血铁，结果更好，血红蛋白值大部分在正常值以上，男女队员血红蛋白值相对基本值均提高：7 g/l（P<0.0 5），红细胞、红细胞压积、红细胞平均血红蛋白浓度均有一定提高。在进入了观察的最后2个月内，在上述的最后一种方法中加入合成蛋白和修补组织的基础原料乳清蛋白（5 0 g/天/人），并加入促合成的营养物质，同时服用番茄红素，据了解番茄红素的抗氧化能力是V E的1 0 0倍，清除自由基作用很强，这对降低化学性溶血可能有一定作用。结果发现血红蛋白值相对基本值平均提高，红细胞、红细胞压积、红细胞平均血红蛋白浓度均呈上升趋势。

从训练内容和补血的营养组合来分析，提示补血不能单一依靠某一种营养品，要从血红蛋白的组成和生理特性以及内环境因素和训练特点等多方面来全面考虑。

参考文献

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