高血压是如何形成的

高血压是如何形成的

汪正刚

泸县疾病预防控制中心（四川泸州 646100 ）

人体血液在血管中流动时，对血管壁冲击所造成的压力就是血压。在心脏收缩输出血液时，血管所能承受的最大压力，被称为收缩压，即高压；在心脏放松的时候，血液会因为血管自身的弹性而继续向前流动，此时血管承受的最低压力，被称为舒张压，即低压。

高血压就是人体收缩压和舒张压升高所造成的一系列改变，其不单单是血压的上升，还指由于血压上升而引发的心、脑、肾脏等主要器官的损害。

一、高血压是如何形成的？

1.遗传

高血压是有着遗传因素的疾病之一，根据调查显示，有1/3的高血压患者是因为遗传病因所引发的。如果家族中有高血压病史，且还有不良嗜好者，就很容易引发高血压。

2.年龄

高血压的发病率会随着年龄的增长而增长，尤其是40岁以上人群有很高的发病几率。一般来说，年龄越大的人患高血压的风险就越高，这也是一种很常见的临床现象。许多的中老年人非常容易遭受高血压的侵害，可见年龄和高血压的发病有着密切关系。

3.性别

从青春期开始，男性的平均血压水平要高于女性，此差异在中青年人群中最为显著。在中年之后，女性的高血压发生率会出现相应改变，是因为部分中年高血压男性患者过早死亡所导致的。

4.体重

肥胖人士有很高的发病几率，大部分高血压患者都有较多的脂肪含量。人体的肥胖会使得脂肪含量增加，会对身体造成巨大的负担，并且因为体重的增加，心脏会承受很大的负荷，血容量的增加会致使血管阻力增加。因此，高血压的病发和肥胖有着直接的联系。

5.食盐

大量摄入食盐的人有很高的发病几率，每天摄入20克食盐，其发病率在30%左右。因此，大量摄入盐分是致使高血压病发的主要原因之一。另外，钾和钙的摄入量过低，或是蛋白质的摄入不够，都是引发血压上升的原因。

6.精神刺激

由于过大的精神压力，人体的儿茶酚胺就会过多分泌，其会致使血管出现收缩，导致心脏的负荷增加，从而诱发高血压。而且，脑力劳动者患上高血压的概率要高于体力劳动者。

7.抽烟

抽烟会引发诸多疾病，而高血压就是其中的一种。长时间的抽烟会致使小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，导致血压上升。根据相关研究显示：抽两支烟10分钟之后，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌就会增加，心跳就会变快，收缩压、舒张压都会上升。吸烟人士很容易患恶性高血压，且烟草中的尼古丁会对减压药的效果造成影响，不利于高血压的治疗。

8.喝酒

过度的饮酒和血压有着剂量——反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压、舒张压都会慢慢上升，长此以往，高血压的发病率就会增加。

9.避孕药

如果女性长期服用避孕药，就有很高的几率引发高血压。口服避孕药所引发的高血压较轻，在停服避孕药3—6个月之后，血压就可能会恢复正常。

二、高血压的治疗方法有哪些？

1.药物治疗

药物是现今治疗高血压的主要方式之一。高血压患者应根据自身病情对降压药物进行合理选择，以保证血压能够维持在正常水平，或是接近正常水平，在减缓症状、延缓病情、预防如脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症中有着重要意义。有很多的药物都能够起到降低血压的作用，不论是中药还是西药，都有着自身的特点和优点。

2.运动治疗

运动在治疗高血压中有着一定的作用，运动不仅能够促进血液循环、降低胆固醇形成，还能增加肌肉、骨骼、关节的活动能力，运动亦能增加食欲，促使肠胃更好的蠕动，能够有效预防便秘、改善睡眠质量。高血压患者应根据自身情况和喜好选择相应的运动方式，比如散步、骑自行车、打太极等。

3.饮食治疗

许多人对饮食疗法有着自己的见解，关于高血压的饮食疗法有很多治疗方案。不仅要养成健康、合理的饮食习惯，还应做到戒烟戒酒。没有高血压的人戒烟能够有效预防高血压，患有高血压的人就更应该戒烟，以确保病情得到控制，不再恶化。对比抽烟，喝酒对健康的利弊就有一定的争议了。有的报告说，少量喝酒对身体是有益的，也有报告说，喝酒对身体是有害的。但是，大量饮酒这一点对身体肯定是有害而无利，而高浓度的酒精会致使动脉硬化，使得高血压病情加重。因此，高血压患者对这些一定要有充足的认识，早日戒烟戒酒，才能使身体早日康复。

三、如何预防高血压？

1.减少食盐摄入量：根据世界卫生组织的建议，每个人每一天的食盐摄入量应低于6克。

2.均衡的膳食：应多食用新鲜蔬菜和水果，还可以多吃鱼肉、粗粮、豆制品、脱脂奶以及富含钾、钙、膳食纤维的食物，特别是钾离子，能够有效调节血压。

3.戒烟限酒：烟草会致使动脉出现硬化，长时间吸烟会使得心血管疾病的发病率和病死率增加，因此，要主动戒烟，并且要拒绝二手烟。大量饮酒同样会引发高血压，因此，要对每日酒精的摄入量进行控制，男性应少于25克，女性应少于15克。

4.坚持运动：平日应多进行有氧运动，其是指人体在氧气充分供应的情况下所进行的运动，也就是说在运动时，人体所吸入的氧气和需求相等。比如游泳、快走、滑冰、慢跑、打太极、羽毛球、乒乓球等都是有氧运动。

5.控制体重：减轻体重能够有效降低血压，这是众所周知的事情。

6.平和心态：不管是悲伤、压抑等负面情绪，或是兴奋、激动等正面情绪，都会致使血压上升。因此，应保持乐观的心态，做到处事不惊、淡定自如。