体育运动中音乐元素的作用

体育运动中音乐元素的作用

李德才

黑龙江省七台河市茄子河区北兴中学 黑龙江 七台河 154600

摘要：音乐以它的旋律、节拍、力量、音量音色等要素的组合与人的感情产生共鸣，使人徜徉在音乐的美感之中。在体育课上，学生在不同的情况会产生不同的体验，如：害怕，疲劳，烦躁，焦虑等情绪，而这个时候音乐就可以发挥它独特的作用了，适当的音乐可以降低或消除学生的不良情感体验。把音乐融入体育课堂，创设愉悦的课堂气氛，调动学生动学习兴趣，体育课堂的教学效果会更加明显。总之，体育教学与音乐的有机结合，对加快人体植物神经机能惰性的克服，消除疲劳，激发学生的学习情趣，创造优美的学习和育人环境等具有显著作用，使学生在学习和锻炼过程中达到入趣、入境、入情、入理，有满足感、欢快感，对下次课的期待感，因而大大提高体育教学的质量。

关键词：体育、音乐、学习兴趣、课堂效果

我国学校体育教育总目标是：“增强学生体质，促进学生身心的和谐发展，培养学生体育能力和良好思想品德，使其成为具有现代精神的德、智、体、美全面发展的社会主义建设者。”也就是说，我国学校体育教育总目标的明确：体育教学不仅传授体育知识、技术、技能，增强学生体质，而且还担负着培养学生的德育教育的重任。那么，如何既能增强学生身体素质，又能渗透德育，除了口头教育、故事渗透、小游戏等之外，音乐的作用不可忽视！

一、提升学生体育运动主动性、减缓疲劳

学生们大多喜欢音乐，特别是流行歌曲，上放学的路上、课间的休息时间，随时随处可以听见低哼浅唱，音乐课上，更是热火朝天。音乐已经是他们生活的必须有的一个元素。

课程改革进行以来，体育课也发生天翻地覆的变化，从以前的枯燥、乏味、充满强制性，到现在的趣味性、竞技性、多样性等，无不为了增加课堂效果，使学生愿学、乐学、主动学。在适当的时间，用音乐调动他们的积极性，或者作为口号引领学生完成相应任务，老师也省时省力，学生也养成号令起必行动的习惯！大课间的跑操，设定了一个站队铃声：铃声响起，学生自动排队，快静齐；跑操音乐：音乐响起来，领头的班级自动开始，跑够圈数自动进教室。这样的举措，减少了老师的工作量，减少了学生不喜欢听的命令，增强了学生跑操运动的主动性。课堂上准备活动：队列、队形、徒手操、剧烈运动都得放松等，辅以欢快的进行曲、军乐曲、流行音乐，最大限度地提高动作质量和效果。体育游戏是增强体育兴趣必不可少的，加入音乐可以使游戏效果更好（这个音乐可以经常换一换，避免单调）。体育课上的热身运动，慢跑是学生最不喜欢又不得不进行的热身运动，那么，加上音乐，例如“中学生跑步专用铃声”可以适当加快一点速度播放，毕竟大课间跑操和课上热身的跑步速度上要求不一致。抑或内容较为枯燥的运动项目，融合优美的音乐，学生们在轻松积极愉悦的氛围中完成，为体育课填上无形的双翼通过音乐的刺激，大脑右半球兴奋加强，左半球休息，消除杂念，提升心肺功能，而且还会给学生一种自由放飞的心理，充满自信冲向终点。

谢切若夫认为“疲劳唯一归之于中枢神经系统”。体育运动让学生身心得到锻炼的同时，也不可避免地产生了疲劳感。音乐对大脑有直接的影响，通过一定的节奏、音调调节人的大脑皮层，震静、兴奋、缓解心率等（古人就采用劳动号子，用音乐指挥动了）。在课堂上，学生疲劳状态下，节奏舒缓一些的音乐作用是不可小觑！

二、调节学生害怕，疲劳，烦躁，焦虑等不良情绪

学生在体育运动中会产生各种生理反应，有余畏惧运动的难度产生害怕情绪、怕达不到目标被同学嘲笑或者自己自尊心、自信心受伤害，或者怕疼、怕摔等害怕、疲劳、烦躁、焦虑等不良情绪。这时候，运动的音乐放起来，听着音乐、开始运动，进入音乐的节奏里，多数学生就忘了害怕、没时间焦虑，情绪稳定下来。专心运动了。

三、在音乐的选取上，注意科学性

体育运动和音乐元素的最佳结合，对加快人体植物神经机能惰性的克服，消除疲劳，激发学生的学习情趣，创造优美的学习和育人环境等具有显著作用，使学生在学习和锻炼过程中达到入趣、入境、入情、入理有满足感、欢快感，对下次课的期待感，大大提高体育教学的质量。因此，对音乐的选择就一定要非常慎重。

首先，体育运动中使用的音乐一定是积极向上的，充满正能量的纯音乐，不带歌词的最好，同类的音乐尽量选择学生熟悉的、容易听懂的。

其次，根据课程内容选择音乐。音乐在体育运动中起辅助作用，提高兴趣，培养协调性，促进学生愿意运动、积极参与运动。那么，音乐的节奏快慢要和课程内容一致。

再次，不同年龄段的学生，选用的音乐也不宜相同。低年级的学生心理年龄小，喜欢一些活泼欢快的、高年级就可以选经典和时尚的、节奏明快的音乐，或者适当加入经典名曲，陶冶学生性情，运动、陶冶两不误。

教师在有在体育运动中加入音乐元素的想法之后，就该有意识的收集音乐；对音乐的长短、节奏快慢剪裁、调整，使更切合内容；还可以向音乐老师请教、多了解音乐知识，不进入误区，共同探究怎样的音乐更适合什么的课程，集思广益，共同为了上好每一节体育课服务。

最后，体育运动中融入音乐元素，他们的有机结合，带来的能量是一加一大于二的，拓宽了体育教育的宽度、开掘了更大空间、注入了新的活力。对于消除人的怠惰、缓解疲劳、激发运动积极性、参与性、提升体育运动质量，作用是非常明显的。甚至，还可以有许多隐形的作用，如净化学生的心灵，培养他们积极向上、健康活泼的个性，顽强拼搏的体育竞赛精神，更可能全面提升学生的综合素质。

参考文献：

1.全国体育学院教材编委会 《运动生理学》、《运动心理学》、《体育理论》

2.张薇薇 《浅谈音乐在体育教学中的作用》

3.魏凤祥 《背景音乐在体育教学中运用》