疫情背景下小学生线上体育教学的实践研究—以北京市通州区潞城镇中心小学为例

疫情背景下小学生线上体育教学的实践研究—以北京市通州区潞城镇中心小学为例

宫玉玺

北京市通州区潞城镇中心小学

摘 要：2020庚子年初，由新型冠状病毒引发的疫情在全国蔓延开来，面对延迟开学的现状，全国小学生只能在家中进行自我隔离，为保证小学生在居家抗疫的同时也能保证科学合理的健身活动，本文以北京市通州区潞城镇中心小学为例，通过访谈法和实验法针对小学生线上体育教学进行相关研究与分析，特制订出符合我校学生的“体育套餐”，让学生在疫情期间进行科学、合理的体育运动，切实有效的增强身体素质，提升身心状态，使广大学生在这场无声的战役中不断成长与进步。

关键词：疫情；小学生；线上体育教学；实践研究

1.研究目的

基于疫情背景下，广大学生正面临特殊的寒假，各学校不得不延迟开学，在我国教育部的领导与统筹部署下，各校老师们已经为孩子精心准备了不同内容的停课不停学居家体育锻炼方式，来保证学生科学合理的每天锻炼一小时，积极主动的面对新冠肺炎，及时调整心态，积极健身，增强体魄，保持并提高自身免疫能力，加强自我防护，为战胜疫情与迎接开学打下坚实的基础。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

本文的研究对象为基于疫情背景下的北京市通州区潞城镇中心小学六年级学生。

2.2研究方法

2.2.1 文献资料法

通过首都体育学院图书馆和中国知网及相关论文网，查阅和收集与本研究论文相关的文献资料，并根据不同研究方面对将所有收集到的资料进行整理分类，为本文的写作提供参考。

2.2.2访谈法

对北京市通州区潞城镇中心小学六年级学生及家长通过微信群与电话的形式就本论文相关问题进行咨询，了解学生家庭体育锻炼实际开展情况。

2.2.3 实验法

从通州区潞城镇中心小学在校六年级学生中随机抽取80名学生（男女生各40人）参与到实验，并分别记录实验前后这80名学生为期90天的线上体育锻炼活动形式、场所、项目、时间、安排以及对学生体质健康状况等方面的影响。

2.2.4 比较分析法

以我校去年五年级学生体质健康测试状况与今年六年级学生体质健康检测状况，进行线上体育教学方案实施前后的实践和效果对比分析。

2.2.5 数理统计法

利用EXCEL软件对本文研究过程中的所有数据进行详细的记录，并绘制相关的图表以便进行全面的研究与分析。

3.结果与分析

3.1我校线上教学内容建议

针对“基础体能”、“减脂控重”、“柔韧协调”、“体质测试项目提升”、“心肺能力提高”等模块为锻炼内容，意在指导学生根据自身情况选择适宜的练习，避免运动损伤。

3.2我校线上体育教学方法指导

学生按正确动作模式进行练习，并根据自身情况完成相应组数，不盲目练习。一定要适当的运动，对于大多数同学来说，适当指的是中等强度的有规律的运动，如运动能力相对较弱，应该从低强度开始慢慢过渡到中等强度。一开始，建议每天选择一种练习项目即可；如果有长期锻炼经验，那么根据自己身体情况，选择逐步增加锻炼强度。养成规律运动、科学运动的习惯，才能达到增强体质的目的。

在锻炼过程中，不断监测运动负荷可以让锻炼变得更加科学合理，可以利用智能手环等工具在家进行自我检测或者家长辅助进行检测：

（1）锻炼开始前，记录6秒钟的脉搏数乘以10（即每分钟起始心率）；

（2）锻炼过程中，根据自己的呼吸节奏判断自己能力。呼吸急促时，适当降低运动节奏，调整呼吸；

（3）锻炼环境有镜子情况下，通过镜子观察自己完成动作的标准和质量，要求动作标准，避免出现动作过度代偿现象；

（4）锻炼过程中，每组结束都有1-2分钟的休息时间，如出现身体不适，脸过度红热或呼吸过于急促，可适当增加间歇时间，调整运动强度，严重时停止运动；

（5）锻炼过程中，家长可实时监测学生的心率脉搏，了解学生在锻炼时的运动表现（如有条件的可佩戴心率腕表进行实时监测）；

（6）锻炼结束后，记录前10秒钟的脉搏数乘以6（即运动后每分钟心率），并进行每个练习部位，20-30秒钟的拉伸放松，防止乳酸堆积造成的身体不适。

3.3我校线上体育教学具体方法

表1 我校课后作业方案表

3.4我校线上体育教学实施方案

针对我校六年级学生情况，及新冠病毒、阴雨、极端天气和其他情况等综合因素，共设计5类练习项目，主要从：上肢力量类、平衡类、核心力量类、反应类、体侧类等方面进行课后锻炼，多种项目类型与方法才能保证学生有兴趣地在有限的空间内实现有效的健身活动。

表2 我校课后作业练习项目表

3.5我校线上体育教学实施效果的对比分析

经过为期90天的体育课后作业练习，参与实验的80名学生与实施方案前50m、仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈、50X8往返跑等国家体制健康测试项目成绩进行对比分析，进而得出线上体育教学后对哪些项目有所提升及下降。

通过表3可以看出，仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈等三项P<.05呈显著性差异，对比成绩明显增高，50m与50X8往返跑项目p>0.05，无显著性差异。

表3 我校课后作业实施方案对比统计表

	50m	仰卧起坐	一分钟跳绳	坐位体前屈	50X8往返跑
实验前	9.5±1.0	36±9	122±27	13±5	1.6±0.3
实验后	9.3±0.9	39±7	150±22	15±4	1.6±0.3
P	0.214	0.017*	0.036*	0.032*	0.380

（注：P<.05呈显著性差异，通常以*标记）

通过图1可以看出，50米快速跑在线上体育教学方案实施后，优秀率微涨，良好率上涨，及格率下降，证明线上体育教学方案在50米快速跑项目中，个人成绩无明显提升，锻炼效果相对一般；在1分钟跳绳方面优秀率与良好率上涨，及格率下降，证明体育线上教学方案在1分钟跳绳项目中，个人成绩提升较为明显，锻炼效果较好。

通过图2可以看出，仰卧起坐在线上体育教学方案实施后，优秀率与良好率呈上涨趋势，及格率呈下降趋势，证明线上体育教学方案在仰卧起坐项目中，个人成绩提高明显，锻炼效果较好；在坐位体前屈方面，优秀率与良好率呈上涨趋势，及格率呈下降趋势，证明线上体育教学方案实施后，对坐位体前屈项目个人成绩提高明显，锻炼效果较好。

通过图3可以看出，50X8往返跑项目在线上体育教学方案实施后，只有及格率略有提升，优秀率与良好率均下降，证明线上体育教学方案对50X8往返跑项目个人成绩提升无明显效果，锻炼效果一般。

4．结论与建议

4.1结论

应对当下新冠疫情的防控，体育教育应发挥出它强健体魄、增强免疫力、稳定情绪、疏散注意力的功效。广大学生和家长要深刻认识到免疫系统的重要性，转变传统体育理念，真正重视起居家体育锻炼；体育教师也应当从此次新冠疫情中养成终生学习、锻炼的好习惯，跟上时代发展的需要，不断增强专业知识；对于学校而言，要合理运用好网络资源，停课不停学，通过线上体育教学保障好小学生居家体育锻炼的有效性。

4.1.1线上体育教学方案的有效性分析

通过为期90天的线上体育教学实践，使本校参与实验的六年级80名学生，在体质健康测试成绩中，1分钟跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈3项均都有不同程度的提高，而50m快速跑，50X8往返跑两项个人成绩均存在下滑，进而得出奔跑项目受场地、方法的影响，成绩有所下滑，不受场地限制，能够居家完成的项目，均有所提升。

4.1.2线上体育教学的沟通与交流效果

在进行体育课后作业方案时，学生不仅可以根据个人能力选择相应的体育锻炼，还可以与家人一起进行健身活动，因此这个过程一方面可以增强学生的意志品质，另一方面还可以促进亲子之间的沟通交流能力，促进学生全方位能力的均衡发展，使学生拥有健康的生活和健全的心理，使学生喜爱运动，形成终身体育锻炼的意识。

4.1.3线上体育教学增进家校联系的效果

笔者认为，家庭体育是学生体育时代不可或缺的一环，也是家庭教育的重要组成部分，家庭体育锻炼的实施应该由学生与家长之间、家长与学校之间共同完成，建立起“家校”体育锻炼的一座桥梁，使学生在学校和家庭的共同帮助下健康快乐地成长。

4.2建议

4.2.1创新与优化线上体育教学方案

针对此次新冠疫情，小学生的学校体育教学与室外体育锻炼受到影响，如锻炼时间的影响，锻炼方法的影响，锻炼场地的影响等因素，如何利用好有限的居家空间进行体育锻炼，这将是体育教师一个新挑战，各校教师应集思广益，积极探索课后体育作业的创新，利用好网络建立课后作业或居家体育锻炼的细则，如每日健身打卡，上传视频赢取在校积分等方式，发展多样化的体育课后作业。

4.2.2开展科学合理的健康饮食小课堂

新冠期间，学生体育活动量明显减少，室外活动无法正常进行，导致体重日益增大，各校教师应针对不同年级的学生，开展健康饮食讲座，引导学生与家长科学、合理的饮食，与体育锻炼相结合，使学生科学、合理、健康的成长。

参考文献

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