肌内效贴布在下肢运动伤防治中的应用探讨

肌内效贴布在下肢运动伤防治中的应用探讨

何丽娟 绵阳市骨科医院 四川绵阳 621000

摘要：在20世纪70年代肌内效贴布（运动贴布）出现，并得到了广泛的应用。肌内效贴可以对关节、肌肉的疼痛产生治疗效果，在各类运动伤防治中应用广泛。下肢运动伤是最为常见的运动损伤之一，几乎所有的体育运动中都需要依靠下肢的力量进行移动，在比赛等移动速度较快并且承受身体压力的情况下，容易出现下肢的运动伤。专业的运动中，肌内效贴布的运动广泛，如今有许多的健身爱好者也开始选择肌内效贴布满足运动保护的需求，防治各类下肢运动伤。基于此，本文对肌内效贴布在下肢运动伤防治中的应用展开探讨。

关键词：肌内效贴布；下肢运动伤；防治应用研究

1. 肌内效贴布概述

在肌肉以及骨骼的损伤中，可以借助于肌内效贴布达成多样性的治疗目标，有利于身体恢复。同时，肌内效贴布也具有一定的防损伤作用，在正确应用的情况下，可以减少身体出现运动损伤的可能性。相对一般的运动贴布，肌内效贴布的弹性更佳，借助于贴布的回弹力，可以起到牵拉皮肤的作用，与此同时，肌内效贴布也具有传统胶布的固定功能。

在近年来，肌内效贴布的应用与研究发展迅速，肌内效贴布不仅在运动损伤的防治中可以发挥作用，在使用得当的情况下，也可以提升运动表现力，因此受到了专业运动员以及运动爱好者的喜爱。

相对传统的贴布，肌内效贴布具有较好的弹性，能够避免应用传统胶布过程中出现的过敏、血液循环不畅通等问题。在这种特性的影响下，治疗恢复阶段中应用肌内效贴布，下肢关节的活动灵活性更佳，有助于恢复训练。

需要注意的是，肌内效贴布针对下肢运动伤的防治过程中，需要确保贴布应用的正确性。要根据具体的治疗目的，进行贴布的应用设计，首先要确定贴布的应用位置，根据具体的位置进行贴布的裁剪，与此同时需要评估贴布的拉力强度，选择正确的贴扎手法。

2. 下肢运动损伤的状况

在参与运动的过程中，参与者需要在运动项目上集中注意力，在这种情况下身体运动过程受到的关注就会相对有所减少，从而出现由于投掷、扭转以及压力导致的下肢损伤。在下肢状况良好的情况下，出现异常时可以及时地对下肢行为进行调整，肌肉损伤的情况较为多见，骨损伤的状况较少。

对于专业的运动员来说，由于运动量较大，下肢出现过度应用的状况较为常见，高强度的运动中下肢体的紧张程度高，劳累损伤会加重意外的出现，同时单纯的过用性损伤也会出现^[1]。

在应对损伤防治的过程中，需要对损伤的机制进行充分的分析，结合损伤出现的原因选择适当的防治方式，引导患者在运动训练中逐渐得到恢复。

3. 肌内效贴布的治疗预防作用机制分析

贴布治疗的方式，是一种外部的治疗行为，其基础的作用在于通过自身的弹力、应力、附着力等以及伸缩力等，固定并且限制运动的行为，起到保护与治疗等不同的运动防治效果。

在近年来的研究中，肌内效贴布的功能状况得到了更为深刻的认识，通过肌内效贴布可以起到牵扯皮肤、增加皮肤与皮下结缔组织的作用，细胞间隙的增加，可以确保血液循环与淋巴循环的畅通，进而起到逐渐消除肿胀的作用。传统的贴布难以达成这种应用的效果。一部分的研究者认为这种理论具有正确性，也有研究者提出肌内效贴布未能够达成这种效果，在应用贴布的情况下，局部的血液循环状况并未得到明显的改善。由于贴布在皮肤表面的附着力较强，皮肤中的机械感受受到充分地激发，在运动的过程中需要通过提供肢体运动信息反馈，避免运动员在疼痛姿势下进行继续的运用，起到缓解腰部疼痛的作用。相对而言，对于大面积的肌肉损伤如背部肌肉、腰部肌肉等损失，肌内效贴所发挥的临床作用较为有限，四肢运动损伤中应用的效果更佳^[2]。

4. 在下肢急性损伤中的防治应用肌内效贴布

4.1、缓解下肢急性损伤中的疼痛感

肌内效贴布的作用机制发挥仍旧存在一定的争议，就临床的应用结果来看，使用肌内效贴进行治疗，能够有效缓解由于急性损伤造成的疼痛感，并且在恢复中疼痛感将会逐渐地消失。根据信息反馈的方式，这种缓解是运动者行为与肌内效贴布作用部位的敏感度提升的结果，在肌内效贴布的作用下，疼痛的信息更为强烈并且迅速传输，患者会改变自己的不当姿势、行为，并且对此产生深刻的印象，久而久之，疼痛会逐渐消失，患者的下肢可以恢复健康。

需要注意的是，疼痛的消失与下肢健康的恢复之间没有明确的对应标准，如果下肢损伤的状况较为严重，即便基本的疼痛消失也会存在内部的隐藏性损伤，肌内效贴布在治疗这些隐藏性损伤的过程中效果有限，需要配合其他治疗的方式共同的治疗。换言之，也可以说肌内效贴布治疗是一种辅助治疗的手段，在严重的情况下需要采取综合治疗方式才能够达成目的。

4.2、消除下肢急性损伤的肿胀

在下肢损伤中，裸关节扭伤是一种较为常见的损伤，通常这种损伤属于急性损伤，在治疗周期中治疗不当，会导致肌腱炎、肌无力、滑膜炎等多种后续的问题出现。相关的研究表明，在损伤后的一年以上的时间中，患者的关节状况较为脆弱，容易出现再度的损伤。

在踝关节扭伤的治疗中，肿胀消除最为关键，肿胀说明踝关节以及周围的肌肉存在严重的炎症，借助于肌内效贴布，有助于在踝关节在得到固定的情况下周围的血液、淋巴正常循环，从而逐渐地消除肿胀。值得注意的是，在治疗的初期阶段，肌内效贴布的作用是较为明显的，治疗3d后，则没有明显的治疗效果，需要采取其他的治疗手段进行同步的治疗应用^[3]。

4.3、预防作用

预防机制作用的发挥，首先，需要根据不同类型下肢运动的特点，或者是运动员本身的身体特点制定相应的预防规划，在准确的部位使用贴布。例如，在容易损伤的部位或者已经发生过伤病的部位应用肌内效贴布，就可以起到预防急性损伤出现的效果。

5. 在下肢慢性损伤中应用肌内效贴布

慢性疼痛的成因较为复杂，肌内效贴布对于慢性疼痛也具有一定的治疗作用。然而，根据具体的临床应用案例显示，贴布的治疗作用是有限，并非对于所有的下肢慢性损伤治疗都能够发挥作用。

例如，在膝骨关节炎的治疗中，肌内效贴布能够起到关节维稳的作用，可以说这种方式是对关节活动的一种限制，长期应用肌内效贴布的情况下，关节的行为活动轨迹将会发生变化，从而达到治疗与预防的效果^[4]。

结束语：

肌内效贴主要的功效在于减轻人们肌肉方面的疼痛，增加对人体机能的恢复，改善肌肉活动与关节的灵活性，纠正活动中不良的姿势。经过长时间的研究，肌内效贴布的应用已经较为成熟，需要结合具体的应用目的，选择正确的应用方式，发挥出肌内效贴布的治疗与保健功能，防治下肢运动伤。

参考文献：

[1]肖啸,何水秀.肌内效贴在运动损伤防治中的应用及展望[J].按摩与康复医学,2015,000(022):9-12.

[2]宋辉,徐昕.肌内效贴在运动损伤康复及预防中的作用[J].中国康复理论与实践,2019,025(001):64-69.

[3]杨婕.肌内效贴在运动损伤防治中的应用[J].文摘版：教育,2015,000(003):P.164-164.

[4]祁奇,王予彬,陈文华,等.肌内效贴在运动损伤康复中的应用进展[J].中国康复医学杂志,2013.