小学体育教学中体能提升策略探究

小学体育教学中体能提升策略探究

管箫

深圳明德实验学校碧海校区

摘要：小学阶段开设的相应体育课程是主导提升学生身体素质为重要目标，使其掌握体育技能，促进学生的身心健康发展。为有效通过体育教学提升小学生的体能素质，需要教师在教学过程中认真负责充分发挥学生的潜质，对学生的身体素质、实际需要考虑得体以及教学目标等制定科学、合理的教学方案，引导学生在体育活动和项目训练中积极参与其中，此次提升学生的体育核心素养，促进其体能及身心健康的发展提升。

关键词：重要性；策略方案；团结协作；合理制定

引言

我国的基础较重体育课程占据重要地位，促进小学生健康成长，体育教师教学中应该对学生进行全面的有效指导，使学生通过教学可以熟练掌握体育理论知识，及练习各种体育技巧，有效提高学生的体能，推动小学生全面发展。在开展小学体育教学的同时，体育教师不仅要遵循新课标的要求，更要认识到通过体育教学提升学生体能的重要性，在教学过程中对教学内容进行合理设计，采取得当的教学手段，保证根据学生各项实际自身情况以及教学目标有效落实到体育教学工作中，提升学生的身体素质，增强体能，为学生今后的学习和未来发展夯实基础。

1. 有效提升学生体能的重要性

1. 提升学生的素质素养

针对各个阶段的教育教学工作中都应遵循新课标的主体要求，培养学生的核心素养，让学生掌握更广泛的文化知识，并且可以将所学的知识应用到实际中，有效促进学生身体健康的发展，培养学生的素质可以有效提升。在小学体育教学中，有效的体育教学能够培养学生核心素养，体育教师引导学生进校合理锻炼，并踊跃参与体育运动项目中，不断提升学生体能，实际教学中教师应该懂得激发学生学习的积极性，参与到教学当中，让学生接受合理的锻炼，从何可以既有效又快速的提升体能和个人素质。

2. 做好未来规划打下坚实基础

小学生各项基础素质以及能力处于不断开发和发展的阶段，虽然学生大多时候是坐在课堂上听讲课程，看似简单轻松，实际也是一个体力活，学生要求严格的自控能力，集中能力听讲，随着年级的不断提升，学生的学习任务已经考试压力不断增大，这就需要每名学生有良好的体能来做支撑。因此学生在学校体育教学中，教师应该加强学生的体育训练，从而提升学生体能，支撑学生完成体能训练任务，能够为学生未来规划学习打下良好的身体基础。学习需要学生有良好的体能储备，通过有效的体育教学在小学阶段增强学生身体素质，促进学生全方面的共同发展与进步。

2. 增强学生体能挖掘小学体育教学策略方案

1. 合理制定教学内容

体育教师在开展体育训练时要充分考虑学生的自身身体条件，避免学生在体育锻炼中出现肌肉过度紧张或是心理生理上的伤害。目前小学高年级的体育教学主要练习项目中可以是耐力跑、短跑、篮球及足球等运动，而低年级学生主要训练项目是走跑交替、快速跑、跳绳及相关体育游戏等。对于长时间的练习，会使学生出现身体部分部位出现身体酸痛的情况，严重的话会扭伤关节，这些问题出现的原因是学生身体还在发育的阶段，机转转化乳酸水平较低，需要进一步完善调节身体机能；如果学生在运动之前没有进行相应的热身运动、或采取不恰当的运动，都是有可能出现身体运动拉伤损伤。为有效避免这样的情况发生，体育教师需要在开展教学前合理制定好教学内容及方案，了解学生的自身情况，选择与学生身体素质及发展水平相符合的训练内容，使学生接受科学合理的训练。教师应当科学引导学生在比赛训练前做好热身活动，教师有义务向学生讲述比赛规则及注意事项，要求学生在运动中要保护好自己，防止在运动过程中出现不必要的伤害。比如进行篮球教学时，首先要使学生熟悉篮球的起源及相应的比赛规则，并且能够熟练掌握运动技巧，引导学生在篮球运动中积极向上的参与，提高学生的体能，为学生的未来发展打下坚实基础。

2. 合理应用体育游戏

在拓展体育教学活动中，教师应该注重提升学生参与学习的兴趣，根据每名学生的年龄特征和个人的特点，有效采取学习的多样化进行体育教学。依据官方统计，大部分学生对体育游戏有着较高的兴致，更加愿意参与到以游戏的形式中来，此方法可以增强体育训练效果，进来提升学生体能。教师在教学前应当充分要求好相应的体育项目，合理布置教学游戏，设置好相应的比赛项目，以此来激发学生的竞争意识和团结协作的意识，营造出良好的教学氛围，有效落实教学工作。以篮球教学为例：训练运球能力时，以小组为单位，保持安全距离，最终以用时最短的小组获胜，这样不仅可以锻炼学生运球能力和强化体能，由可以提升学生的团结协作能力。

三、结束语

合理的小学体育教学能够促进学生身心健康发展，激发出体内的潜能。可以为后期学生的发展打下良好的身体基础。因此体育教师应该在充分考虑学生的身体和周围环境及外在因素的范围内，采取科学合理的体育教学，有效的增强学生锻炼，提升学生体能，促进学生未来发展。

参考文献

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[2]童伟.小学体育教学中体能提升策略探究[J].科学咨询(科技·管理),2020(07):190.

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