关于小学体育课堂“课课练”对学生的身体素质的影响

关于小学体育课堂“课课练”对学生的身体素质的影响

孙坚宁

南宁市凤翔路小学景晖校区， 中国广西壮族自治区， 南宁市 530000

摘要：人们的生活水平随着社会经济的发展而得到了提高，但是学生的体质却呈现下降的趋势。小学生体育是学校教育教学的重要部分之一，学生拥有良好的身体素质是开展多方面学习的前提条件，也是新课标下素质教育的要求。因此，体育教师在进行体育教学时应多关注对学生身体素质的培养，体育课是锻炼学生身体素质的基础途径，“课课练”对提高小学生身体素质有积极的作用。本文就小学体育课堂“课课练”对学生身体素质的影响展开讨论研究。

关键词：小学体育；课课练；身体素质；影响

前言：

根据我国的体质健康监测结果表示，近年来我国的小学生在力量和速度等体能指标都呈现下降的趋势。视力不良、体重不正常等不良现象在小学生的身体上出现。虽然人们的生活水平随着我国的经济发展速度不断提升也变得越来越好，但是学生的身体素质却在下降。而对小学阶段的学生来说，体育课是他们锻炼身体的最基础、最直接途径，小学体育教学工作者应该要关注对学生体质的培养。“课课练”的教学模式能够有效的培养学生的体能素质，提高学生的体质。

一、“课课练”有利于适应学生身体素质发展的敏感期

“课课练”的概念最早出现在80年到的体育教学大纲当中，从字面上的意思就是每一节体育课都要进行一定的体育锻炼活动，安排一定是的身体素质锻炼。小学生处于身体发展的初级阶段，小学体育课对学生的课堂要求并不是需要学生掌握多少的体育技能，更多的是要求学生培养好身体素质，保证身体的健康发育成长，即小学体育课上的锻炼要适时，过多或过少的体育锻炼都不利于学生的发育成长。而在小学体育课堂中，一节课有40分钟的课堂时间，除去课堂的开始和结束部分，大约还有30分钟的课堂时间，对于小学生来说，30分钟不断的训练对身体的压力还是挺大的。而“课课练”5-10分钟的锻炼时间，它没有固定的课堂模式和要求，而是根据学生的实际身体状况而开展训练，正好的适应了学生身体素质发展的敏感期，有利于学生的身体健康发展。

二、“课课练”有利于发展学生综合素质强

“课课练”的课堂内容可以分为速度素质训练、力量素质训练、灵敏素质训练、柔韧素质训练这四个训练环节。学生是不同的个体，每个个体之间都会有自己的强项和弱项，“课课练”的课堂教学模式就有利于学生综合素质的提高和发展。传统的小学体育课堂教学，教师更多关注的是让学生从紧张的课堂学习中脱离出来，进行娱乐放松，因此，一般体育课的内容都是简单的跑步、游戏之类，这时学生身体的发展起不了很大的积极作用。“课课练”可以把学生的体育锻炼和游戏相结合，既起到了锻炼身体的作用，学生也可以进行娱乐放松。教师根据对学生的实际情况观察，对学生身体素质状况有一个基本了解，结合课堂流程的安排，对学生进行针对性训练锻炼。

例如，对学生进行柔韧性训练，柔韧性训练可以安排在课堂的准备阶段和结束阶段，在准备阶段进行柔韧性训练可以使学生的筋骨拉伸开，为接下来的课堂内容做准备，学生的筋骨得到拉伸，就可以减少受伤发生的可能性，对身体起一个保护作用，结束时进行拉伸可以缓解身体酸痛。速度素质锻炼，教师可以安排在学生精力充沛的课堂前期，引导学生进行速度训练，如50米短跑、高抬腿、折返跑等活动，促进学生的速度发展。灵敏素质训练，灵敏训练可以通过开展游戏进行，如抢凳子、喊数抱团、喊号追逐跑等，通过一系列的游戏，对学生的灵敏度进行锻炼。至于力量素质的锻炼，教师就可以组织学生进行俯卧撑，推小车的有关力量的训练，增强学生的力量素质。通过在课堂上的锻炼，可以对学生的综合素质进行提高、锻炼。

三、“课课练”有利于引导学生形成体育锻炼的习惯和兴趣

“课课练”主要是通过简单有效的训练内容，利用多种多样的训练方法去发展学生的体会和增强学生的身体素质。“课课练”不仅可以提高学生的身体素质，还能够培养学生养成独立自主锻炼身体的习惯，主动地去进行体育锻炼。健康的体质不是一天两天就可以形成的，它需要长时间的坚持和锻炼，所以在日常的体育教学中采用“课课练”的教学是十分重要的。而且“课课练”5-10分钟的锻炼时间，可以让学生除了在体育课堂上锻炼外，还可以让学生在日常生活中抽时间进行锻炼，形成体育锻炼的习惯。

总结：

增强学生体质，提高学生健康水平，保护学生健康发展是学校进行体育教育的重要任务之一，也是素质教育的要求，体育教师对学生身体素质的训练要给予更多的关注，在体育课上实施“课课练”的教学模式，可以实现对学生身体素质的提高。培养健康的身体素质不是一夜之间可以达到的，教师还需要让学生有进行体育锻炼的兴趣，让小学生除了在体育课堂外，在平常生活中也积极的去锻炼自己的身体，形成日常锻炼的习惯，以达到提高身体素质的目的。

参考文献：

[1]李志霞.小学体育课身体素质"课课练"有效性研究[J].文渊（小学版）,2020(7):61.

[2]华春文.小学体育课堂教学中"课课练"的设计策略[J].新课程·上旬,2019(5):100.