心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析

心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析

王飞

萝北县高级中学， 黑龙江 鹤岗 154200

摘要：心理健康教育根据学生身心发展的规律特点，通过运用心理学的教育手段来提高学生抗压能力、提高学生的心理素质。高中体育教学中的心理健康教育是对高中生进行情感、心理、意志等全部内在因素进行影响、教育以及培养的行为，相比传统的心理咨询，心理健康教育的范围更加广泛。加上高中体育课程中轻松愉悦的氛围，能够有效培养高中生团队合作的理念，培养高中生坚强果断的意志，为学生未来的健康发展奠定坚实的抗压心理基础。

关键词：心理健康教育；体育；渗透

导言：

高中是学生经历青春期的一个过程，心理状态逐渐趋于成熟，由于承受较大的学习压力，很容易出现一些逆反心理和行为，对学生的身心成长具有不利的影响。所以，将心理健康教育与高中体育教学相结合体现了较为重要的教育意義。高中体育教师应该对高中生的心理状态形成正确的认知和了解，在日常开展体育训练活动的过程中，有意识融入心理健康教育的内容，逐渐达到促进学生身心健康发展的目标。

1 高中体育教学开展心理健康教育的重要性

1.1 有利于学生良好意志品质的培养

在高中体育运动锻炼中，篮球、足球、体操、跑步等体育项目均对学生的体力有所要求，学生在进行体育锻炼时，需要有吃苦精神与意志力做支撑，才能做好每一项体育项目。这样一来，在体育锻炼中能够使学生在潜移默化中形成良好的意志品质。同时，高中体育教学的主要目的并不在于使学生掌握更多的体育知识与运动技能，而是通过心理健康教育的开展，引导学生树立正确的价值观念与情感目标，养成良好的心理素质，不怕吃苦，坚持不懈，并学会与他人的团结协作，促进自身意志品质的提升。

1.2 有利于改善高中学生的健康水平

现如今，“健康”已不再仅仅是传统医学中的概念，除了身体健康以外，心理健康已经逐渐成为人们日益关注的课题。当前阶段，高中学生大多为独生子女，多表现为以自我为中心，面临与日俱增的升学压力，心理脆弱无处宣泄，导致心理情绪常常处在不良状态下。如果不及时进行心理干预与疏导，很容易引发更为严重的心理问题。在高中体育教学中，对学生开展心理健康教育，针对学生普遍存在的心理问题展开全面疏导，能进一步缓解学生的心理压力，减轻心理负担，使其心理状态向着健康方向发展。

2 心理健康教育在高中体育教学中的渗透路径

2.1 遵循“健康第一”原则设计课堂活动

为了能够达到高中生心理健康教育的良好效果，帮助高中生学习到更多的相关心理健康知识，高中体育教师在体育教学实践中进行心理健康教育的渗透時，应坚持以“健康第一”作为最基本的原则来设计相关的体育教学课堂。第一，高中体育教师应该提前制订好相关的课堂教学计划，将授课内容具体确定下来，从而明确体育教学实践的目标。第二，制订好完善的教学计划后，在教学实践中，高中体育教师应该学会利用课堂上的多媒体教学设备，使高中生更好地接受和吸收教学内容，增强高中生对体育教学课堂的参与积极性。第三，高中体育教师在进行课堂授课时，应该将授课内容与高中生的兴趣爱好更好地结合起来，投其所好才能更好地实现教学目标。高中体育教师以“健康第一”为原则，设计出高中生喜欢的体育教学课程，通过丰富有趣的教学课堂设计，来帮助高中生在精彩的课堂教学中更好地把握所学的内容。

2.2 改善体育教育教学环境

对于高中阶段的学生而言，学习任务变得更加繁重。因此高中体育教师应该根据高中生的学习情况，来为学生提供一种宽松舒适的课堂氛围。在宽松的环境中，高中生才能够更好地融入高中体育学习之中。比如说，高中体育教师可以在带领高中生进行体育运动的过程中，穿插讲述一起运动冲突事件，让全体学生积极参与讨论运动过程中冲突为什么会产生，冲突产生后如何进行处理以及如何尽可能地避免运动冲突的产生。在运动的氛围中，调动学生的讨论积极性，使得学生在轻松愉快的氛围中能够更深刻地理解运动冲突，树立起正确的是非观，提高应对突发状况的能力，从而能够在日常的学习和生活学会约束自我，实现与同学之间的友好相处，达到对于学生进行心理健康教育的最终目的。

2.3 突出学生在体育教学中的主体地位

教学实践中，只有坚持以学生为主体，充分重视学生在教学课堂上的主体地位，才能夠更好地提高学生对课堂讲授知识的接受程度。因此，在高中体育教学实践中，体育教师应该充分考虑到每个学生的特性，将学生的学习兴趣摆在首要位置，实行有目的、有计划、详细周到的授课计划，让学生在体育教学实践中成为课堂上的主体。体育教师采取有效的教学方式，激发学生对心理健康知识的学习热情，充分发扬学生的主动性与创造性。高中体育教师在体育课堂上进行知识讲解时，可以采取各种新的教学模式。比如说，教师在课堂上讲授接力跑的相关规则与技巧的时候，可以借助游戏的方式来进行讲解。在进行接力跑模拟的过程中，体育教师不仅可以教授学生相关知识，而且可以在这个过程中帮助学生更好地理解“团结互助”的意义，提高学生对团队合作重要性的认识，从而实现高中生之间的互帮互助，实现高中生心理健康的良性成长。

2.4 增强健康教育理念，培养良好体育习惯

对于健康教育工作来说，应当首先对健康教育有清晰的认识。不过，当前高中体育教学对健康教育的关注度不高。这时，高中体育教师应当积极地以健康教育为主，进一步促进学生身心健康发展，还应当积极地促进体育教学的发展，真正完善体育教学内容，使体育教学成为高中教学的一部分。首先，高中体育教师应当积极地树立健康发展的教学理念，并以高中体育教学的目标为主，积极地引导学生开展健康的体育教学课程，进一步达到国家对高中体育课程的要求。紧接着，高中体育教师应当以学生为主体，进一步树立健康的教学观念，以便使学生适应良好的教学环境，身心健康得到发展，并且遵循身心健康发展规律，进一步有效地完成健康教学的任务，在此过程中，使得学生对体育课堂有着更大的兴趣。其次，高中体育教师应当为高中生布置一些长期性的体育活动，例如：足球、篮球、排球等，以便更好地帮助学生完成锻炼的内容。最后，高中体育教师要进一步开阔学生的视野，让学生积极主动地投入活动中，这就要有效地开展各项丰富的课外活动，让学生在活动中感受到体育教学的魅力。

2.5 强化心理健康教育，促进综合素质提升

对于高中体育教师来说，应当尽可能地加强开展日常的教学活动，并以教师和学生的心理健康教育为主，有效地提升学生的综合素质。同时，体育健康教育教师应当重视心理健康教育，并且在课堂中起到引导作用，以多样的形式，让学生逐步体会到健康教育的关键性，并且帮助学生养成良好的健康习惯。首先，高中体育教师应当帮助学生认识到体育课堂中以前不了解的内容和状况，并且帮助学生更好地学习体育活动的内容，帮助学生树立学好体育的自信心。其次，高中体育教师应当尽可能地使学生具有一定的想象力，并营造出良好的高中体育教学活动氛围，要更多地调动学生的积极性，培养学生勇于克服困难的品质。作为高中体育教师，还要培养学生克服困难的信心，并在实现体育教学目标的过程中做到因材施教，要根据学生之间的差异，尽可能地尊重学生的个性，运用多样化的教学方法，使学生更好地展现出自身的特点。高中学生在一个班级里，往往在学习能力、爱好和身体素质方面是不同的，这时教师应当积极改变体育健康教学的内容，要以适合学生的方式创新健康教育课堂，真正推动高中学生身心健康发展，促进每一个学生得到良好的发展。

3 结论

高中体育教育要坚持以“健康第一”为原则，既要重视高中生的身体健康，又要重视高中生的心理健康。身体的健康可以为高中生的学习提供基础与保障，心理的健康能够帮助高中生在学习过程中树立正确的世界观，从而帮助高中生更好地进行学习。针对高中阶段的学生，体育教师应该充分利用体育教学的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的自我意识、参与意识、竞争意识、意志品质、协作精神、自控能力等，促进学生心理、个性和谐发展，促进学生身心健康。

参考文献：

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