激励法教育在青少年篮球训练中的作用

激励法教育在青少年篮球训练中的作用

刘骞

甘肃省定西市体育运动学校 甘肃省定西市 743000

^{摘要：对于一支篮球队伍而言,只有进行足够的日常训练才能保证篮球运动员们的技术水准,身体素质和体力耐力.但是因为篮球训练中普遍是长时间的高强度训练,并且训练是频繁的做相同的内容，这样容易导致青少年篮球运动员们产生对训练的厌烦心理,更严重会导致他们对篮球热情的减退进而影响到运动员们的水准。因此,教练员需要采用其他方法进行鼓励他们，激励法教育便是注重在日常训练以及比赛场上的不同阶段对运动员们实行激励机制,激发篮球运动员们的对待日常训练的热情,从而改进训练的成果。本文叙述了激励法教育在青少年篮球运动员日常训练中的作用,并且针对训练中出现的问题,通过分析激励法教育在青少年篮球训练中所发挥的作用并提出相关改进措施}

^{关键词：激励法；青少年；篮球训练}

^{引言：激励法是指通过物质或心理的奖赏制度来促进他人对某项工作的热情，这种激励法教育在体育训练方面尤为重要，大多数的青少年都难以静下心来维持长时间的热情和兴趣去参与枯燥并且劳累的日常训练，长此以往，青少年运动员们会因为身体的劳累、心理的压力，以及长时间没有成效等原因失去对篮球的兴趣，开始消极的训练，然而这种消极的状态下参加训练是几乎没有作用的。长时间还会导致运动员们意志消沉，丧失斗志。这对运动训练来讲是大忌。所以本文根据篮球训练的特殊性进行分析，分析研究了目前激励法在篮球训练中存在的问题以及改善的措施，以及合格的激励法在篮球训练中的作用。}

^{一、激励法在青少年篮球训练实施过程中存在的问题}

^{1、教练没有掌握好激励法的用法关键}

^{教练能否利用好激励法是篮球训练中的关键影响因素，是篮球运动员们能否在训练中取得理想效果的关键。激励法教育实际就是制定好奖惩制度，并且通过言语以及物质等奖励手段，达到帮助运动员们建立或重拾信心的目的。但是教练们自身便是从严格的训练中成长起来的，对于夸奖奖励之类的并不在行。即使他们知道应该采用激励法来训练青少年运动员，往往也掌握不到激励法的关键，胡乱的激励只会事倍功半。但是适当的激励对于运动员尤其是处于青少年阶段的运动员尤为重要。}

^{2、青少年运动员训练时间不足}

^{由于参加训练的运动员的年龄大多处于青少年，这个阶段的孩子往往有很多其他事情要做，比如学习文化知识安排自己其他的行程等。但是这个阶段的运动员又大多没有什么训练基础，篮球训练的强度便让他们难以坚持下来，但正由于他们没有很好的基础，严格并且高强度的训练才更加重要，这个时候面对体力和技术的双重打击，激励法的重要性就更突出了，若没有采取合适的激励手段，运动员便很容易丧失对篮球训练的兴趣和信心。}

^{3、赛前动员内容导致运动员压力过大}

^{在篮球比赛之前，教练们往往会增加训练强度，并且在开赛前以严肃的态度告诉运动员你们应当如何，这会导致部分心理承受能力不强的运动员有过大的心理压力，导致在训练场上甚至赛场上不能稳定发挥，甚至出现平时不会出现的低级失误。所以赛前动员也应当使用激励法而不是“威胁法”。}

^{二、激励法教育在青少年篮球训练中的改进措施}

^{1、统一培训教练，讲授激励法教学}

^{对于教练而言，训练不同的人群需要注意的事项都不尽相同，教练们需要学习如何与青少年阶段的运动员相处，如何用他们容易接受的方式对他们的日常训练进行引导和讲解。青少年时期的运动员容易浮躁，难以静下心来持续训练。对待这样的运动员教练便要采取特殊的方法。而该采取怎样的方法不仅需要教练们自己长期的摸索，更需要有人成为表率，教授他们应当如何利用好激励法，加强对青少年运动员篮球训练的成效并且在成为他们优秀的教练的同时尽力成为他们的知心朋友。}

^{比如教练的外出学习，不仅需要学习篮球日常训练的技巧，同时也应该学习更好的教学方式，只有教学方式正确合适了，高超的训练技巧才能派上用场。两者相辅相成，提高运动员们的训练成效，同时完善他们的强大心理建设。使他们对于篮球训练充满期待和热情。以饱满的情绪来面对每一次的篮球训练。}

^{2、根据运动员训练基础制定训练方案}

^{由于运动员的年龄、体能、训练时长以及天赋等差异，运动员们的训练基础往往存在较大的差异，如果不论对于什么基础的运动员都采取同样的训练方式，激励制度，必然会出现很多问题，比如基础较差的运动员永远得不到激励，相反基础好的运动员会一直被夸奖鼓励，这便会导致两个问题的出现，一是基础差的运动员倍受打击，失去信心，开始消极训练，另一方面，有一点基础的学员被轮番夸奖，沾沾自喜，在加上青少年的心理特征，导致他们容易过于自信，不好好训练，最后造成不可挽回的结果，所以激励法教育也应该有针对性的使用，根据学员的训练基础，给每个人制定不同的标准进行激励法教育。}

^{比如，基础较差的学员，即使训练的并不达标，但是只要认真努力的完成且有进步，教练便可以进行口头夸奖，从而给他们信心，让他们在以后的训练中更加卖力。对于本身基础就比较好的运动员便可以采用不同的方法，比如只要他们按时保证质量的完成训练任务，就可以自愿的选择休息或者继续练习。这样运动员们的自信心便会慢慢建立起来，也能调动他们的积极性。}

^{3.利用激励法做好赛前动员}

^{篮球比赛时常举行，在比赛前教练应当比平时训练时更加温和，不能再像平时一样严厉，应当更多的从鼓励的层面对运动员进行动员。}

^{比如可以向运动员们许诺，如果赢得比赛就可以减少一个小时的日常训练，诸如此类。或者只要运动员们的表现有进步就给予一些奖励措施。这对于青春期的孩子而言非常有效。这会使得运动员们信心倍增。}

^结束语

^{综上所述，激励法在教育行业中都有至关重要的影响，特别是在青少年篮球运动员的教育中更是不能忽略的存在。利用好激励法可以使篮球训练进行的更加和谐，也更加高效。在利于日常训练的同时，还能很好的培养运动员们的心理素质，满足青少年篮球运动员们心智发展的需求，使他们更加相信自己，更加有动力，充满热情的进行每一天的训练。能否利用好激励法是篮球训练能否取得良好成效的关键。}

^{参考文献：}

[1]刘志超.浅谈动机激励法在青少年专业篮球训练中的运用[J].文体用品与科技,2020(11):210-211.

[2]还祥森.激励法在青少年篮球训练中的积极意义研究[J].青少年体育,2019(01):78+97.

[3]方伟.动机激励法在青少年专业篮球训练实践中的应用[J].读天下,2016(09):170.