得了子宫肌瘤需要注意什么

得了子宫肌瘤需要注意什么

汪涛

成都市温江区中医医院 四川成都 611130

子宫肌瘤（Hysteromyoma）也叫做纤维肌瘤、子宫纤维瘤，是女性妇科疾病中常见的一种良性肿瘤。混着子宫的平滑肌细胞增生，少数的纤维结缔组织成为了一种支持组织。这种疾病比较容易出现三四十岁的女性中，按照肿瘤的所在的不同位置，将其分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、粘膜下肌瘤或宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等。

子宫肌瘤的高发人群可以大概分为三种，第一种是提前进入更年期的女性，但是没有生过宝宝，女性的卵泡是有限的，在其整个生命中，能够正常排卵的时间大约是30年左右。当女性怀孕的时候，卵巢就会停止排卵，一直到哺乳期的4-6个月，也就是说，如果女性生过宝宝，她的更年期要比没有生育过的女性晚。如果没有生过宝宝，女性就不会受到孕激素的保护，就比较容易患有像子宫肌瘤这样的激素依赖性疾病。如果生活一次宝宝，那么她对妇科肿瘤类疾病的免疫力就会增加大约10年左右。第二种女性通常是因为性生活失调导致的，按照中医的说法，子宫肌瘤是而“症瘕”的范畴之内，大多数都是因为正气虚弱，气血失调。夫妻间正常的性生活可以调节女性的内分泌，促进身体中激素的正常分泌，如果长期的没有正常的性生活，就容易引起激素水平的紊乱，引起盆腔的慢性出血，导致子宫肌瘤的形成。第三类是心理抑郁的女性比较容易患有子宫肌瘤，人到中年大多数都会面对家庭以及工作的双重压力，作为心思更加敏感一些的女性来说，非常容易产生抑郁情绪，这个时期的女性还面临着即将绝经的问题，因此雌激素的分泌就会开始增加，作用也开始逐渐加强，而这种作用对女性的影响有时候会长达几个月甚至几年之久，这些都是引起子宫肌瘤的因素。

如果被检查出患有子宫肌瘤，需要注意的事项有什么，下文一起了解一下。

1. 定期检查身体

已经被查出患有子宫肌瘤的女性，在平时月经期间要注意观察是否出现了异常情况，例如是否出现月经过频、经血量过多、经期延长等情况，注意自己的腹部是否有异常包快，平时的白带情况是否正常，有没有出现突然增多的现象,是否出现了腰背酸痛的情况。除了在平时的生活中自己注意检查，也要按时到医院进行复查，观察肌瘤是否出现增大或者其他病变。

2、要保持良好的心理状态

不要使自己长时间处于一个抑郁的状态里，心里有烦心的事情及时的说出来，控制好自己的情绪，不要总是很悲伤或者很愤怒，也不要想太多事情。尽量改变自己对事物的看法，保持一个乐观的心态。经常参加一些户外活动，约上朋友出去旅游，看看好的风景，心情也会好很多，多做运动，提高自身的免疫力，保持良好心态的同时也能够有一个健康的身体。

3、不要随意补充雌激素，尤其是已经绝经的妇女，避免因为体内的雌激素过量是子宫肌瘤增大。

4、养成良好的饮食习惯

（1）要做到按时按量吃饭，不要暴饮暴食，每餐吃七分饱就好。

（2）饮食以清淡为主，尽量少食用一些刺激性强的食物，减少一些煎炸食品，每餐的荤素搭配要合理。多食用一些纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质的摄入量，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等。减少脂肪的摄入量。饮食中搭配一些谷类食物和干果，例如化生、芝麻、核桃、燕麦等。不要使用容易引起过敏的发物，例如螃蟹、鳗鱼、黑鱼、羊肉等，不要饮酒。不可以吃热性食物，例如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等。含有激素的食物、化妆品、保健品等都尽量不要使用。

（3）年纪比较大的患者饮食要以半流质食物为主，多吃一些有营养的食物，有利于消化。例如藕粉、新鲜的果汁、鱼汤或肉汤，可以帮助患者康复。

5、积极避孕和经期保健

人工流产后子宫恢复比较差,会有长时间出血或慢性生殖器炎症发生,会对子宫或子官颈造成不同程度的损伤,增加患有子宫肌瘤的风险。因此，人工流产以后需要积极的进行避孕，避免因意外怀孕对身体造成伤害。与此同时，注意经期进行自我保健,可以缓解子宫肌瘤患者血量过多的现象,减少严重并发症发生。月经期患者要注意保暖,避免受寒着凉,避免食用寒凉的食物，适量的进行运动,但是不要过度劳累，要注意度，如果月经期间经血量过多，要多吃一些铁含量丰富的食物,防止出现缺铁性贫血。另外月经期间，要严格禁止性生活,以免引起经期感染，对身体造成伤害。

6. 注意个人卫生

在日常生活中要保持好外阴的清洁和干燥，内裤要选择透气性好的棉质材料，不要穿过紧的裤子,如果白带过多要及时清洗外阴。

综上所述，子宫肌瘤对身体会造成不同程度的伤害，患有子宫肌瘤的女性要注意保持良好的卫生和生活习惯，注重日常的保健工作，提高身体的免疫力,对康复和治疗都有非常重要的作用。