现代田径运动健身项目与方法探究

现代田径运动健身项目与方法探究

李春

云南民族大学体育学院

摘要：在市场经济条件下，人们的生活节奏逐步加快，越来越多的人参与到了健身活动之中。但是，人们对于健身活动的追求比较功利化，促使健身活动走向了一个比较极端的发展方向，忽视了田径运动与健身项目之间的关系，影响了田径运动的健康科学发展，也阻碍了健身项目科学开展。所以本论文从田径运动的基本特点入手，来探究在现代健身项目的发展现状以及在新时代背景下，阳光体育与精神文明建设的关系，来分析田径运动与健身项目的科学发展应对策略。

关键词：田径运动；健身项目；方法探究

维持人的生命体能最基本活动就是运动。人们在任何时候都离不开运动，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏逐步加快。在人们运动量整体减少的情况下，亚健康的现象逐渐严重，健身项目的发展非常迅速。但是如何科学合理的参与到健身项目之中让人非常迷惑。在新时代，充分利用田径运动来指导并发展健身活动，推动阳光体育项目，实现田径运动与健身项目科学融合。

一、田径运动的的特点

1.田径项目的可操作性。田径包括的内容非常广泛，与球类等其他多种项目具有非常大的不同。田径项目可操作性非常强，而且非常容易学，比如说足球活动首先需要有一个场地，然后对要求规则上也非常高，都要有不同的器材以及技术要求。田径运动却非常简单，对空间和器材等要求的非常少，而且男女老少都适合开展，对运动的主体呢，没有苛刻的要求。

2.广泛性和团体性 。人们参加田径运动过程中能够非常轻易地上手，短时间内学会怎么操作，因为操作性也非常的强，而且在人类发展的历史上田径运动具有非常漫长的历史，在人民群众之中普及性非常广泛，而且对基础设施和场地等方面没有过多的要求。田径运动更多的是以团队项目的方式进行呈现，参加的人数非常多。因此，田径运动具有非常强的广泛性和团队的特征。

3.田径项目的生活关联性。田径项目在生活关联性方面非常强，以常态化为基础，把人们的健身活动融入其中。因为田径运动与人类体育的发展方面，甚至在日常生活方面都有关系，是人类发展不可分割的一部分，而且与生活的关联性非常强，是一些文明之上的精神追求。它不仅仅是一项竞技的项目，而且是文化建设的需要，具有非常强大的精神价值和民族色彩。

4.田径运动项目的保健性。田径运动对人体的好处不仅是在人体的身体方面能有很好的调整人体的形态和体质，而且对人的心理健康方面也有非常大的作用，能够促进人以更加阳光的心态投入到工作生活之中。特别是当人们参加到了全部的运动项目之中，更能够很好的促进身体和心理层面的健康，而且合理的参加田径运动项目能够促进有部分伤残的人，加快伤痛的恢复，在保健方面也有明显的作用。所以，田径运动项目为人们的心理健康和身体健康，在保健品方面具有很好的指向性。

二、当前形势下国内健身活动的问题探究

当前商业健康产业以及公益健康等方面发展非常快，健身项目比较火热，但是仍然没无法满足当前的社会群体的需求，因为人们的生活压力非常大，需要通过健身的方式进行宣泄，另一方面建设成本也比较高，无法满足大众的这个健身需求，尤其在设施方面利用率非常低，破坏性很严重，不能很好地满足基层群众的健身需要。

（一）个体健身的盲目性非常严重

受当前快节奏的生活影响亚健康人口增长非常快，健身成为普通社会人群不可缺少的一部分，但是随着健身的商业化发展，健身馆迅猛增加。人们听信了商家的片面宣传，盲目参与严重影响了身心的健康，追风攀比盲目投入到了健身之中，成为了商业运作的牺牲品。

（二）健身活动的功利化非常严重

在健身方面大众急功近利非常严重，希望尽快的解决健康问题，忽视养生专家等的方案，追求速成，容易造成巨大的负面影响。功利化的追求身体健康会导致系统性的缺失，达不到预期的效果，心理上也会增加负担，影响身体健康。功利化的追求促使健康活动，失去了原来的本色，促使健身馆这种商业运作方式大行其道。

（三）健身专家质量和数量的缺乏

健身市场发展的非常火爆，与健康活动相关的职业人才非常缺乏，粗放型的发展模式不能满足人们对健康行业的追求，不能够很好地指导群众在健身方面的要求。人才的缺乏制约了健身活动的科学发展，并不只是数量上的缺失，质量上也非常缺失，这就影响了健身项目的全面开展。

总的来说，当前的健身项目还存在非常多的问题，商业性的运作加速了这种问题的存在。个体在健身方面具有盲目的跟风现象，对自身的身体状况的认识不够到位，而且在健身的过程中功利性比较严重，追求速成和一蹴而就，忽视了客观的健身规律，在健身专家人才方面也非常缺乏，在质量和数量方面都不能满足当前健身市场的需求。这就对健身项目在公益性和全民化等方面的发展产生了很多不利的影响。

三、田径运动与健身项目的融合路径探究

随着我国政府方面不断推动健身运动，开展了众多的健身项目，比如说全民健身，阳光体育等方面，而且健身器材比之前的普及率非常高，但是效果并不是特别明显。马拉松活动，趣味性健身比赛等迅速开展。在当前背景下，结合健身运动的发展需求进行探究，田径运动与健身项目融合发展提供了新路径

（一）将部分田径运动项目纳入健身体系

把一部分田径运动项目纳入到健身体系之中，推动了健身活动的全民化发展，进一步完善了健身活动的体系。因为田径运动具有非常强的可操作性和可行性，为田径运动和健身活动的融合提供了可能，可以进一步完善大众健身的科学理念。推动健身活动实现标准化、常态化进行普及，而且两者在动作要领方面具有非常大的一致性。比如说两者的参与人群在热身动作和基础操作方面基本是一致的，而且为相互之间相互吸收加快融合提供了基础。

（二）将田径公益项目与趣味健身活动结合

在当前健身活动的条件下，发挥好商业健身活动的运作优势，以及田径公益项目的自身的特点，促进健身商业活动与广大群众公益性的健身活动进行相互融合。这样可以弥补公益性的健身活动，在资金方面和设备方面的缺乏，以及商业化的健身活动没有科学性的指导，缺乏专业性的人才的局面。两者的结合能够实现优势互补，发挥更大的作用，有利于推动健身全民发展，提升整体健身水平。

（三）田径的基础性决定了健身项目方向

健身活动包含的项目非常多，几乎涵盖了当前所有的体育运动项目，也包括所有的田径运动项目。即使在少数民族地区，人们的健身活动项目也非常丰富，比如有的地区把骑马也作为一种特色的健身活动。田径运动推动了其他各种运动项目得到了进一步的发展。为健身活动的长远发展指明了方向，也为田径运动与健身项目的深度融合提供了必要的条件。

（四）发挥好田径人才的优势

我国的田径人才在数量和质量上都比较丰富，因为随着国家金牌至上以及得田径者得天下的理念，培养了大批优秀的田径运动员以及科研人员。但是在健身项目方面，真正的人才却非常少。商人商业化的运作能够培养一些人才，但是在科学性方面，健身专家非常少。如果把田径人才流向健身行业，能够弥补人才的不足，为健身活动的发展的提供更多的科学理论和指导。

四、总结

在新时代情况下，推动全民健身，提高全民的身体素质，筑牢运动梦，实现田径运动与健身活动相互融合，纠正人们的健身观念，增加更多的专业人才投入到健身项目之中，为全民健身提供有力保障，有效健身亚健康比例，有效提升国民的身体和心理健康水平。

参考文献：

【1】文超.田径热点论【M】.北京∶人民体育出版社，1996∶

267-275.

【2】时蓉华.社会心理学【M】.上海∶上海人民出版社，1986∶210.

【3】张责敏.田径运动教程【M】.北京∶人民体育出版社，1999∶

93-107.

【4】王钦若.田径【M】.郑州∶河南人民出版社，2000∶1-2.

作者简介：李春（1979年9月）女，汉族，云南，硕士，云南民族大学体育学院，讲师，从事体育教育和运动训练研究