长时间照明可能扰乱新生儿生物钟

长时间照明可能扰乱新生儿生物钟

郑冬梅

四川省遂宁市中医院 629000

摘要：在照顾新生儿的习惯中，一直有一个说法，对新生儿进行长时间的照明，可以加速新生儿的成长。另外在一些医院的护理室内为了方便照顾新生儿，往往将新生儿安放在具有长时间照明的环境中，但是根据最新研究发现，长时间的照明环境不仅不利于新生儿的睡眠，而且会导致新生儿睡眠和苏醒规律产生障碍和紊乱。本文就这个问题对长时间照明是否会对新生儿的生物钟产生干扰进行研究与讨论，并给出相应的解决办法。

关键词：照明；新生儿生物钟；解决办法

1. 生物钟的概念

生物钟也被称为生理钟，是生物体的生命活动所包含的内在节律性。由生物体中的时间结构决定。地球上所有的动物都有各自的生物钟，每24小时为一个循环周期。例如光暗的周期和地球的自转一周相吻合。动物之所有昼夜睡眠、清醒以及饮食行为都为生物钟的作用。生物钟主要包括4种功能，提示时间、事件，维持状态，禁止功能。据有关报道，在母亲妊娠20周时，胎儿已经有了自发性运动。

2. 照明对生物钟的影响

日本东北大学与美国范德比尔特大学曾在杂志上发表联合论文，其实验为将刚出生的实验幼鼠分为两组饲养。为第1组幼鼠提供明暗小时的交替环境，为第2组幼鼠提供24小时照明的生活环境。经过三周的饲养后，研究人员以实验属生物中基因的活动为基础作为分析，以此来判断幼鼠的生物钟的运行变化。研究人员发现，在12小时明暗交替环境中生存的幼鼠的基因活动相对较规律^[1-2]。而另外一组幼鼠的生物钟，却因为长时间的照明而显得杂乱无章，生物钟的基因活动紊乱，从而导致第2组幼鼠睡眠非常不规律。生物钟的规律由生物钟基因控制，他们通过相互作用来对其他基因进行各类活动的控制,从而形成规律的睡眠节奏。光线对于新生儿的生物钟的影响与幼鼠在结果上有相似性。所以新生儿的生活环境也应当有明显的明暗交替，才能符合自然界的规律。

3. 长时间光照对新生儿的危害

长时间的光照刺激会影响新生儿的脑部发育，增加幼儿出现视网膜病变的几率，并导致其发育缓慢，并且会导致幼儿的生物钟发生变化，剥夺其睡眠时间。经过长时间照射的幼儿组织器官出现发育不成熟，并伴有并发症的几率要更高^[3]。大部分新生儿的病房都使用持续且高强度的荧光照射，所以为了新生儿的健康必须营造与子宫环境相似的环境。

4. 预防新生儿接受长时间光照的应对措施

本文为预防新生儿接受长时间光照的影响提出的解决方案，首先是通过自制的遮光暖箱罩，可以有效减少早产儿周围的灯光环境并从家庭生活护理角度进行预防。

制作方法为使用两块避光且致密的纯棉布，依据暖箱婴儿舱的大小进行裁剪，沿着4周的交接处剪开，使得该箱前后左右不相连，四面通过顶部进行连接，将香皂的顶部设计为100cm×50cm的长方形，并沿着长方形的四边制作出香皂前后片与左右的两个侧片，两个侧片面积为50 cm×62 cm，后片设计为100cm×65cm。为了方便观察婴儿的状况，前片设计较短，为100cm×22cm。另外还要注意，暖箱罩的四种长度最好不要超过暖箱婴儿仓的下缘底线。避免对暖箱数据的观察产生影响。

该箱的优点在于，所使用的材料为纯棉布，其透气性较好，并且不含有化学纤维，不易产生静电，遇到高压消毒不会产生形变。避光布不仅拥有良好的避光性还能增加暖箱罩厚度，从而起到良好的隔音效果，选择使用色彩鲜艳并且图案较为活泼的花色纯棉布，更显得美观大方。沿着其4周边的交接处剪开，在操作时要将暖箱罩下垂不进行分折，并起搭于暖箱的顶部，所有操作完成后，放下便可^[4-5]。这样有利于在暖箱的4周都可以随时打开暖箱罩，并对幼儿进行护理观察。

另外进行该暖箱罩的制作，取材方便，制作方式较为简单，而且使用便捷，避免了以前用被单盖，而且需要专人专用的弊端。从专业角度看，更加符合消毒隔离的规范要求，避免了交叉感染。并且前片的超短设计能够增强观察患儿病情以及进行相关护理操作的便捷性^[6-7]。后片以及两侧的部分较长能够有效保护临床患儿避免受到光照的影响，并且可以有效保护医护人员视力。

5.家庭角度预防新生儿长时间接受光照

一般来讲，新生儿需要充足的睡眠，其常规时间应该保持在每晚12个小时，白天保持2~3个小时。具体的睡眠时间需要根据新生儿的睡眠规律进行制定。例如有些宝宝习惯在中午时进行睡眠，而有些宝宝需要在接近晚上时进行睡眠。影响新生儿睡眠的因素有很多。所以要父母注意为他们营造幽暗安静的环境。在新生儿诞生的三个月内，会发现宝宝好像一直在处于睡觉状态，这个时候不要强行去改变宝宝的睡眠时间，而是要依据宝宝的生物钟进行相应的调整，并且避免长时间光照对宝宝的影响，为宝宝提供充足的睡眠时间。

父母可以督促宝宝进行规律睡眠，大部分宝宝的睡眠不规律是因为没有形成规律的生物钟，这时候父母可以有意的引导新生儿进行生物钟的形成。首先可以帮助新生儿养成规律的午睡习惯，对宝宝的睡眠质量有着很大影响，所以宝宝的午睡最好是定时定点。为其打造舒适的床上环境，例如在身体两旁加上柔软靠枕或者是毛毯，让宝宝在夜里惊醒时可以感觉到柔软的物体，让宝宝误以为是母亲的身体，这样就可以安心睡去。

结语

长时间光照环境会对新生儿的睡眠以及生物钟造成干扰，所以应当避免长时间的对新生儿进行光照，为他们营造幽暗安静的环境，才能有利于新生儿的健康成长。

参考文献

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