初中女生在游泳教学中产生的恐惧心里及其应对措施的探讨

初中女生在游泳教学中产生的恐惧心里及其应对措施的探讨

马从伦

永德县小勐统镇小勐统镇中学 云南永德 677607

【摘要】游泳作为一项具有极大健身价值的运动形式，是深受广大初中生喜爱的一项体育运动。但由于游泳运动本身的特殊性，使得在实际的游泳学习中，许多初中生都会产生不同程度的恐惧心理，特别是初中女生更为突出。这些恐惧心理的产生不仅会影响初中女生对游泳技能的掌握，还会导致游泳教学效果的下降，从而不利于游泳课堂教学目标的实现。因此，在初中游泳课堂教学中，体育教师要根据初中女生在游泳教学中的恐惧心理产生的原因，通过采用恰当的教学方法和有效的教学措施来帮克服心理恐惧，以促使游泳教学效率的提高。

关键词：初中体育；游泳教学；恐惧心理

游泳是水浴 、空气浴、日光浴三者结合的运动，既有很强的健身娱乐性,又是一项非常需要的生存技能,因而深受广大初中生的喜爱。近年来,随着越来越多的学校建起了游泳池,游泳课已经逐渐成为初中体育教课程中的一项重要教学内容。但在长期的初中游泳教学过程中,许多女生往往暴露出来不同程度的恐惧心理,严重影响游泳教学质量。因此,采用何种措施来解决这个问题,以保证初中女生游泳课的教学质量，便成了当今初中游泳教学研究的一项重要课题。为此，笔者就初中女生在游泳教学中产生的恐惧心理，采用问卷调查的形式，深入地进行了实地教学调研,提出了几点相应的措施。

一、初中女生对游泳教学的恐惧心理问卷调查分析

所谓恐惧心理,是指人的一种心理反应，是由于强烈的刺激作用于大脑皮层, 引起超限抑制。在恐惧心理和紧张情绪的作用下,会引起思维能力降低，记忆力减退，反应迟钝,注意力不集中等心理异常现象。为了更好了解、掌握初中女生对游泳教学的恐惧心理，笔者对小勐统中学189女生中发放了189份问卷,回收了189 份,回收率100%。调查问卷主要涉及初中女生对游泳恐惧感，产生恐惧感的主要原因，恐惧心理产生的主要表现，有恐惧心理的学生对学习游泳的兴趣与态度四个大项。通过回收的问卷调查整理分析发现：

（一）绝大部分初中女生对游泳恐惧感率极高

被调查的初中女生绝大部分都对游泳有恐惧感，故恐惧心理在初中女生中是十分普遍的。在189名被调查初中女生中发现,对游泳有恐惧感者就有167人，占被调查初中女生的88.36 %。

（二）初中女生游泳恐惧心理产生的主要原因

从初中女生游泳恐惧心理原因调查发现:一是对陌生的水压及浮力、阻力感不适应,从而产生害怕心理的女生有108人，占被调查人数的57.14%。二是耳闻目睹有人因游泳发生溺水事故,因此在上游泳课时,不敢下水或站在水中不做技术动作, 对水产生畏惧心理的学生达 57人，占被调查人数的30.16%；三是对游泳动作本身的难度产生畏惧的有24人，占被调查人数的12.70%。

（三）初中女生游泳恐惧心理产生的主要表现

从初中女生游泳恐惧心理表现调查发现：一是怕单独出来做动作的有148人，占被调查人数的78.31%；二是害怕呛水、喝到水的有154人，占被调查人数的81.48%；三是害怕水中滑倒的有136人，占被调查人数的71.96%；四是怕溺水的有113人，占被调查人数的59.79%；五是怕无人保护的有106人，占被调查人数的56.08%；六是怕头埋在水中的有94人，占被调查人数的49.73%。

（四）有恐惧心理的学生对学习游泳的兴趣与态度

通过对回收的女生对游泳的兴趣与态度的调查分析发现：167人名女生对游泳有恐惧感，占被调查初中女生的88.36 %。然而，有86 人认为学习游泳时有一种冒险的乐趣,占被调查初中女生的45. 51%；有91 人不愿放弃,占被调查初中女生的48.15 %；有96人认为放弃是不对的，占被调查初中女生的.50.79%。因此,只要教师采取合理的教学措施，循序渐渐,使学生尝到成功的滋味,从而激发起初中女生学习游泳的热情。在此基础上,要上好初中游泳课就不是那么困难了。

分析：绝大部分初中女生天生就非常胆小，而且很多女生在小学时期从未或者很少接触过游泳。让她们在陌生的水环境里活动，她们很容易产生不安全的感受。对游泳这项体育锻炼,如果学生没有了解水的特性,没有从思想上消除对水的恐惧感,要使她学会游泳是非常困难的。因此 ,在上游泳课前,我们体育老师对学生做好游泳知识的宣传教育和安全教育工作非常重，要从理论上使他们对游泳项目进行全面深入的了解,从而使理论和实践相结合,并达到两者互相促进的目的，从而激发她们游泳的兴趣。这些心理上恐惧的形成主要是由于游泳时人体在水中,水的压力造成人的呼吸困难其特点为:用口在水面吸气,用口与鼻在水中吐气,吸气与呼气之间还有闭气阶段,整个呼吸节奏要保持始终如一。但是,许多女生在学习游泳时,由于身体生理条件基 础差,不熟悉水性,做动作时时机掌握不对,以致呛水。因此，要在池边多练呼吸，教会学生在水中站立，以及救护方法,使学生做到心中有数,有安全感,从而大胆有序的进行练习。

二、初中女生在游泳教学中产生的恐惧心理应对措施

从收回调查问卷整理发现：最有助于克服初中女生游泳恐惧心里的应对措施是要求老师或同学进行保护的占69.89%；希望能在水中自救站起来的占68.63%；积极暗示的占 67.58%；有人看着自练习的占 64.98%。因此,要采用互助式教学方法，将学生分成 2—3人一组 ,其中一人为指导者使其在同伴的注视下进行练习，增加练习者的安全感 同时在指导同伴练习时，看到同伴的成功，激励自己主动学习的热情 ,使学生形成你追我赶的局面,从而形成良好的学习氛围。在教学中，应多鼓励和表扬学生, 激发她们的自信心。

总之，在初中游泳教学中，必须重视理论教学, 为游泳实践教学作好全面的理论和思想准备；要创设安全的游泳练习环境, 消除学生在练习过程中的恐惧心理, 促进学生学习的自信心理 ；采取灵活有趣的教学方法, 实施快乐教学, 培养学生主动学习兴趣 ；以人为本,用爱心感染学生,使学生从内心愿意接受教师的启发引导和科学管理，从而与教师合作完成教学任务。

参考书目

【1】谢霖 初中游泳教学中学生恐惧心理克服探究【J】当代体育科技 2014（11）101-102

【2】卢跃强 消除游泳课中学生恐惧心理的方法初探【J】教育教学论坛,2012（02）51-53 

【3】翁艺坚 浅析初中生在游泳教学中产生的恐惧心理与调控【J】福建商业高等专科学校学报; 2006（06）45-46

【4】 张引 初中游泳教学中学生恐惧心理的产生与消除的对策【J】内江科技2007(07)63-64

【5】黄元斌 初中游泳教学中学生心理障碍形成原因及应对策略【J】新疆教育2013(10)68-69